💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
這禮拜挑戰的三種夏季蔬菜:絲瓜、茄子跟竹筍都完成啦!
除了竹筍我覺得都還做得不錯~
絲瓜蛤蜊除了鹽巴下太多之外,都很棒XD
吃食材的原味,沒有負擔。
今天也另外跟你們分享一道我很愛的簡單罐頭料理:
新東陽肉醬麻婆豆腐~~
👉絲瓜蛤蜊 食譜
【材料準備】
1. 絲瓜 一條
2. 蛤蜊 少許
3. 薑絲 少許
4. 鹽巴 少許
【料理方法】
1. 蛤蜊先用鹽水浸泡兩小時吐沙
2. 絲瓜削皮後切塊
3. 薑切成絲
4. 熱鍋,下油爆香薑絲
5. 加入絲瓜翻炒,蓋上鍋蓋悶到出水 *不用另外加水喔!
6. 出水後加入蛤蜊翻炒,蓋上鍋蓋悶,直到蛤蜊全部打開
7. 灑點鹽巴,完成!
👉新東陽肉醬麻婆豆腐 食譜
【材料準備】
1. 新東陽肉醬 一罐
2. 嫩豆腐 一盒
3. 蒜、薑 少許
4. 花椒粉 少許 (可加可不加)
5. 白胡椒粉 少許
【料理方法】
1. 熱鍋,加油爆香薑
2. 加入新東陽肉醬炒香,並加入花椒粉和白胡椒粉拌勻
3. 豆腐切塊,丟入鍋中拌炒後,加鍋蓋轉小火悶至入味,完成!
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄!幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!
/
🎵Music:Epidemic Music
1. Nothing Makes Sense Anymore - Daniel Gunnarsson
2. Best Kept Secret - Roots and Recognition
3. Yours - Ennio Mano
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG #罐頭料理 #絲瓜蛤蜊
「嫩豆腐減肥ptt」的推薦目錄:
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 [閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎? - 看板WomenTalk 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 嫩豆腐減肥PTT延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 宋慧喬靠吃豆腐減肥,藤井香江靠豆腐瘦10斤 - PTT新聞 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 [閒聊] 減醣時會很斤斤計較嗎 | 嫩豆腐減肥ptt - 旅遊日本住宿評價 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 嫩豆腐減肥ptt的味道與口感,PTT和網紅營養師這麼回答 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 [心得] 雞蛋豆腐簡單的高蛋白減肥餐菜單參考- 看板FITNESS 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 找豆腐減肥ptt相關社群貼文資訊 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 嫩豆腐減肥ptt - 不實食品廣告懶人包 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 【豆腐減肥ptt】[問卦]午餐吃一整盒豆腐減肥... +1 | 健康跟著走 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 [心得] 低碳水瘦身菜單分享- 看板cookclub | PTT美食旅遊區 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 一盒豆腐熱量在PTT/mobile01評價與討論 - 殯葬禮儀資訊集合站 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 一盒豆腐熱量在PTT/mobile01評價與討論 - 殯葬禮儀資訊集合站 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 嫩豆腐減肥PTT :: 台灣美食網 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 Re: [減肥] 講降體脂- FITNESS - PTT網頁版 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐減肥dcard2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐減肥dcard2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 住宿舍的減肥晚餐~~ XD - fitness | PTT消費區 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐蛋白質ptt - Zikple 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 [閒聊] 自己煮!一個煎鍋搞定的懶人減脂餐 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 堅果減肥PTT :: 安心吃豬豬 - iDataTW 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 「義美板豆腐ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 [問題] 減肥怎麼買菜 - PTT 問答 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 [問題] 減肥怎麼買菜- cookclub | PTT旅遊美食區 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 一道五分鐘就可以吃的減肥餐 - PTT頭條 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 [問題] 想請問吃全素的飲食- FITNESS - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 [討論] 請問有人試過豆腐減肥法嗎| FITNESS 看板 - My PTT 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐減肥ptt 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐減肥ptt 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 皮蛋豆腐熱量ptt - F5nunu 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 皮蛋豆腐熱量ptt 皮蛋豆腐的熱量,皮蛋豆腐減肥 - Dwfne 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐蛋白質ptt – 雞蛋豆腐成分 - Globad 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 減脂食譜ptt 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 生酮飲食減肥ptt | GHVU 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 臭豆腐熱量ptt [商品] - Oouzd 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 精華區MuscleBeach - 批踢踢實業坊- Ptt 的評價
- 關於嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐減肥ptt – 168減肥法8小時都吃什麼 - S1sh 的評價
嫩豆腐減肥ptt 在 嫩豆腐減肥PTT延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價
宋慧喬靠吃豆腐減肥,藤井香江靠豆腐瘦10斤,還不快來吃我的豆腐! 公開日: ... 比起嫩豆腐,日本豆腐等其他種類,板豆腐最適合用來瘦身。 ... <看更多>
嫩豆腐減肥ptt 在 宋慧喬靠吃豆腐減肥,藤井香江靠豆腐瘦10斤 - PTT新聞 的推薦與評價
比起嫩豆腐,日本豆腐等其他種類,板豆腐最適合用來瘦身。除了更有飽腹感,蛋白質,鈣質,維他命E等含量,也比一般嫩豆腐更多。 ... <看更多>
嫩豆腐減肥ptt 在 [閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
暑假到了就是要大玩特玩的時候了
雖然已經不是學生,沒有所謂的暑假
但這種熱天就是忍不住想要放個假去海邊
但出去玩就覺得…..恩,這時候身材真的還是要瘦身一下
只好來好好的控制一下自己的食量
但我也不是很嚴格的那種,只有做幾個我覺得我做的到的
油炸少碰、晚餐吃清淡一點、蔬菜多吃一點
最近晚餐都是一碗豆腐(攝取蛋白質)、一碗蔬菜(攝取纖維質)
昨天跟幾個姊妹聊到這件事
他們通常吃半盒就差不多了,剩下就吃蔬菜吃到有飽足感之類的
但我都是吃一整盒的豆腐 ((((一盒還好吧!!!?
我是覺得一盒份量還好,而且吃完一盒的話也比較不會有廚餘
畢竟有時候懶的弄料理就直接去全聯買中華黃金豆腐吃
每次吃就開一盒,吃完就不會有廚餘,不然我還要留沒吃完的下次吃嗎(!
這是剛剛晚餐的豆腐和菜…….菜不只這些啦
但豆腐大家都會怎麼吃?
有人跟我一樣也有直接吃一盒的嗎????
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.150.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1563808833.A.520.html
自己其實沒到很肥BMI正常範圍
覺得夏天到了想減肥只是稍微吃清淡一點點就自己煮
怕瘦到胸部所以每餐都會有豆腐 只是最近剛好比較愛吃油豆腐
雖然熱量真的有比較高不過我每天都有去運動和健走~ 會加強運動!!
※ 編輯: bibobibo88 (223.137.150.252 臺灣), 07/23/2019 12:41:47
... <看更多>
相關內容