🎈最近好多人飲滴雞精去補身
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身體好咗💪🏻而且冇以前咁容易病
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同時也有1578部Youtube影片,追蹤數超過99萬的網紅眼球中央電視台,也在其Youtube影片中提到,主持人 視網膜 跟來賓 壹加壹,要帶大家看看逃離阿富汗的真實故事 《星期一現場》首集採訪到兩位阿富汗難民,他們為何離開又如何才能留下? 【眼球員工社群帳號攏底加】 https://eyectv.soci.vip 【納貢擁有眼球商品,一同壯大官媒】 https://www.cccreative.t...
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其實平時我要Keep住呢個身形,一星期起碼要做3-5日Gym先keep到
所以好多時工作前後都去做一做健身,其實都幾攰🤦🏻♂️
但呢排我飲左馬百良呢兩隻熬雞精,真係做到幾攰到keep到個精神🤩仲要有超高膠原蛋白,真係正到呢🤤飲到停唔到呀!
超高膠原蛋白和優質蛋白質,提神、醒腦、極速回復體力,改善埋手腳冰凍
日本製造 超好味道,係熟悉嘅花膠雞湯味道啊!補充蛋白質超方便
產品無油、無脂肪、無膽固醇
16度超特濃熬雞精嘅蛋白質及膠原蛋白含量和濃度,比市面上其他類似產品更高
每100ml含有8290mg嘅膠原蛋白,飲一包補充到差唔多5克膠原蛋白(呢個好緊要🤤)
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《 新品試用-全新 唇釉試用 》
近來好有心機敗家同試野:)
扮完靚個人開心D,生活都有動力D!我要keep住呢團火呀~
今次試ARMANI Privé 春夏高訂時裝秀的傳奇原色重現的全新 THE ORIGINAL 系列, 8 款今季必備的色澤,當中 3 款 ARMANI beauty 網店獨家的話題唇色,偏橙的色向來是我喜歡的,如#102色。
不過試得就試D平時少用的色,如#000色~
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主持人 視網膜 跟來賓 壹加壹,要帶大家看看逃離阿富汗的真實故事
《星期一現場》首集採訪到兩位阿富汗難民,他們為何離開又如何才能留下?
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重點摘要:
00:15 逃離阿富汗非首遭 一圖解析史上的逃難潮
04:41 阿富汗難民現身說法 一窺逃難真實情況
08:34 難以想像犧牲家人生活 令情緒突一湧而上
09:26 台灣若陷戰火走或留?壹加壹深情告白
18:39 台灣也有阿富汗人?來台必須先過三關
25:35 阿富汗人放棄國籍竟需冒生命危險返國
28:48 逃難求生怎麼打包?放得下家人寵物?
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畫面來源:
The Guardian
https://www.theguardian.com/world/2021/aug/16/kabul-airport-chaos-and-panic-as-afghans-and-foreigners-attempt-to-flee-the-capital
CBC NEWS
https://www.youtube.com/watch?v=Fy8Bnpc84fM
EURONEWS
https://www.euronews.com/2021/08/10/six-eu-countries-want-to-keep-forced-return-of-afghans-despite-taliban-offensive#
TIME
https://time.com/3609240/afghanistan-britain-taliban-kabul-uk-bombing/
Al Jazeera
https://www.youtube.com/watch?v=OBJsS4tB4EQ
FRANCE 24
https://www.france24.com/en/20151030-video-reporters-afghanistan-massoud-germany-refugees
WION
https://www.youtube.com/watch?v=177XyeeHcyk
Hindustan Times
https://www.youtube.com/watch?v=PnvC2pbcIDA
TRT World
https://www.youtube.com/watch?v=YyNcLJUhMpc
AFP News Agency
https://www.youtube.com/watch?v=ylDFzy-BQWw
AP
https://www.youtube.com/watch?v=N9m6AiksPAw
我要keep 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
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好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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1)用緊Herbalife產品但效果不明顯?
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同你簡單分析由康寶萊教練角度點睇呢件事,
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