許多人在使用保健食品上都有希望達成的效果
但是保健食品真的有效嗎?產品真的可以真的那麼神奇?
我個人認為產品是輔助的工具,關鍵在於好的觀念
也提供大部份學員在詢問的問題
事實上好的觀念好的工具好的習慣才是完整健康的不二法門
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若有對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供建議、批評、指教者,
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我是否已經詳讀全部置底文:(是/否,未詳讀即發問者無預警刪文)
基本資料
性別:(男/女)女
年齡:19
身高:160
體重:58
BMI:23 BMI低於18.5者禁止發減肥文,若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文
體脂率:34(爆高的= =(若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量)
參考照片:(可免填)
三餐內容
早餐:奶昔加2000CC的茶
午餐:家裡有什麼吃什麼下午還要喝2000CC的水
晚餐:奶昔
日常作息時間:11:30左右睡覺
生活型態:一般大學生
減肥方式:用很貴很貴的直銷產品
問題陳述:(請將您主要的疑問陳述於此)
用賀寶芙減了兩個禮拜都快要餓死了
每天都只能吃這些東西
水果還都只能吃APPLE,KIWI,芭樂,大蕃茄這樣而已
但是兩個禮拜後我再去跟我的""教練""討論
和量體重
體重也才減一點點點點點點(0.5= =)
體脂不減反增了0.7
WHAT"S HAPPENED?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.226.40
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