【跟著教官一起練】Xin教官的日常「全身循環」訓練菜單
讓你跟著教練私房訓練菜單動起來!疫情大敵正當前,待在家保護你也保護我,好好保護身體,準備回歸健身房的那一天!
#WorldGym陪你在家運動
⏰每晚19:00跟20:00⏰
19:00~跟著教官一起練
20:00~30分鐘線上有氧課
💃跟著World Gym有氧老師及教練們,動起來囉💪
⬇看所有影片來這裡
https://www.facebook.com/watch/448372755256/389304428967850
#運動增強免疫力 #團結抗疫
xin教官 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的精選貼文
【跟著教官一起練】Xin教官的日常「下肢」訓練菜單
讓你跟著教練私房訓練菜單動起來!疫情大敵正當前,待在家保護你也保護我,好好保護身體,準備回歸健身房的那一天!
#WorldGym陪你在家運動
⏰每晚19:00跟20:00⏰
19:00~跟著教官一起練
20:00~30分鐘線上有氧課
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xin教官 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳解答
餐餐水果減肥法,小心讓你不瘦反更胖 | 世界最大化 feat. Candy林上筳營養師 & Xin教官
水果減肥法雖然可以補充各種纖維,但是適量很重要,不然餐餐吃水果小心越變越胖!所以如何健康吃水果又可以瘦身,且補充到各種營養呢?今天Candy營養師與Xin教練教你正確的水果減肥法。
⚡本集金句⚡
「像減肥的就會喜歡選擇芭樂或者是番茄啊~這種就是甜度低,但是他同時一樣是有這些養分。所以其實營養師剛剛提到一個關鍵就是,澱粉他還是有需要,你可以減量但不能不吃。」
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https://bit.ly/3qKgcaD
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