花蓮——福容大飯店
@fullonhotelhualien
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🔸 主廚特製減醣養生餐盒$200
▪️牛肉壽喜燒
▪️和風照燒雞
▪️椒鹽嫩排骨
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疫情時代可能還是有人不敢內用
花蓮福容大飯店推出了外帶餐盒常態商品
減醣養生餐盒減醣新選擇還有三種主餐
牛肉壽喜燒/和風照燒雞/椒鹽嫩排骨
牛豬雞任你挑選還有附贈例湯一碗
份量十足青菜滿滿看起來就很滿足!
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#牛肉壽喜燒
甜甜鹹鹹的壽喜燒醬汁非常入味
牛肉片不柴鮮嫩多汁還很下飯
#和風照燒雞
照燒出來的雞腿帶著透亮光澤
甜甜的醬雞皮微焦飄香肉很嫩
#椒鹽嫩排骨
色澤金黃排骨炸的外酥裡面肉依舊嫩
肉香跟蒜香撲鼻忍不住直流口水🤤
減醣養生餐盒配菜蔬菜部分不能少
有地瓜/苦瓜/秋葵/山藥/甜椒還有我愛的蓮藕
都是超級健康的蔬菜🥬吃完超級飽
米飯也是用我的愛紫米飯
上面還有玉子燒補充您的蛋白質
玉子燒厚軟嫩蛋增添便當色彩
真的很推薦平常大魚大肉的外食族
或是健身減重的朋友們!
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#花蓮朵朵美食聖經
🏠花蓮市民生路51號(一樓田園咖啡廳)
☎️03-8236222
🈺️1130-1330/1730-1930(取餐時間)
🔺提供外帶自取預訂滿10個可外送(限花蓮市區)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta,也在其Youtube影片中提到,【Peeta Protein】全效型高蛋白 🔥即刻購買:https://bit.ly/37dV4kR 從上次7-11減脂食物大評比推出後,很多觀眾敲碗想看全家的版本, 皇天不負苦心人,我們就立刻安排全家便利商店的一集給大家看! 全家比起7-11,健康餐盒的種類更多、有幾款也更好吃,推薦大家可以偶...
彩碗健康餐盒 在 Facebook 的最讚貼文
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週五到了,和菓子抽獎時間又到囉❤️
這次,和菓子要送親愛的幸福文化今年的暢銷重磅食譜書:《懶惰鬼的幸福早餐:日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意,5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐!》,趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷!
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懶惰鬼的幸福早餐:日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意,5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐!
★最可愛的早餐時尚秀登場~~保證一打開書立即被「圈粉」★
★日本食譜大獎獲獎料理家吸睛之作★
★名插畫家大野正人專為本書設計,好感度大爆發的插圖,顏值爆表★
★讀者盛讚:「我在等這樣的書!」、「令人躍躍欲試!」、「會傳達開心的早餐!」
懶懶族、賴床族們不用勉強自己早起,
只要多挪5分鐘出來,馬上端出豐盛的早餐!
傳授「偷懶」3守則:
不用砧板、不開火,還不用洗碗!(絕對加分!)
想要更好吃、更幸福,也要很簡單,
不用廚藝就能做出,好吃到下巴掉下來美味早餐~~
260個小創意,讓三明治、沙拉、飯糰、甜點變著花樣輕鬆做,創意、時尚、美味、簡單搭配,讓你開啟元氣滿滿的新一天!
‧簡單到不行,美味水果三明治,無須廚藝誰都會做
//草莓煉乳薄荷三明治//香蕉可可楓糖奶油三明治//美奶滋優格三明治…這幾款的美味,懶惰鬼同學一定要試試看。
‧誰都想要吃的12種異國風味的熱三明治!
熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的祕訣只有一個:「用平底鍋烤過」。
下列的組合絕對會讓你直呼好吃:
*火腿+美乃滋+法式吐司
*酪梨+煙燻鮭魚+起司
*培根+美乃滋+高麗菜絲
*水煮紅豆+奶油乳酪+堅果料,原料可以任意堆疊,都快滿出來……
‧單手就能吃早餐,懶惰鬼的最愛!
55種米飯糰創意連發,沒有靈感時,就用這一招很可以喲
//米飯拌橄欖油+黑胡椒//米飯拌麻油+青紫蘇葉//醬油+柴油香鬆//鮭魚片+海苔//
//鮪魚罐頭+美乃滋//明太子+美乃滋//韓式泡菜飯糰…一次多做幾個,吃不完就冷凍!
‧一定要學起來!6種水煮蛋的運用方法,
無論是切塊用、弄碎、幫蛋調味,輕鬆點綴不同的早餐
‧感受季節變化,每月選一天吃香噴噴馬芬吧!
//開春馬芬//巧克力草莓奶油馬芬//炒蛋荷蘭蛤蜊馬芬//小黃瓜火腿製成的鮭魚旗馬芬//繡球花馬芬//奶油醬香菇菇馬芬/……鹹味系列塗美乃滋,甜味系列搭配奶油,為一成不變的早餐來點刺激。
‧運用牛角包,夾入不同的餡料,1秒變甜點。
‧從身體裡徹底溫暖起來的湯品,蔬菜湯,有菜、有肉,給你滿滿的營養
‧多汁又爽口:前晚切好的蔬菜棒沙拉,是主角也是配角
‧「哇!好可愛」,不只做早餐,還有拍成時尚秀,成就感加分!
幫你的早餐拍成「作品」的5個公式一次傳授!
公式1/像顏料一樣的豐富色彩
公式2/用淺盤子來增加拍攝的亮點
公式3/用配菜來襯托出高級的質感
公式4/水果和優格是百搭的配角
公式5/在盤上擺上杯子
〜〜這些都只要5分鐘!讓你的早餐充滿驚喜及期待!~~
本書特色
★最可愛的早餐書,懶懶族最愛!
★日本食譜書大獎獲獎料理家新作品,日本累計銷量突破15萬冊!
★更好吃、更幸福,但是很簡單!只需5分鐘,就能每天吃到「開心」「好吃」的早餐,迎接元氣滿滿的新一天!
★260個小創意,三明治、沙拉、飯糰、甜點等變著花樣輕鬆做,簡單快手,營養健康,日常食材就能輕鬆搞定,讓元氣早餐喚起你新一天的活力!
★美味,時尚,創意,快手,還能少洗餐具!只要一點巧思,就能讓你的每天充滿驚喜和期待!
★無論你是忙碌的上班族,還是料理新手,都能輕鬆上手,享受美味早餐帶來的滿滿幸福!
各界名人手指愛心推薦
知名人氣料理作家/Amyの私人廚房
二次元料理還原系YouTuber /RICO
愛上早餐 Ilisaliu
讀者好評
˙非常喜歡的書,簡直愛不釋手,很喜歡裡面的插畫和插圖,太可愛了吧,看了有種躍躍欲試的感覺。
˙這大概是我看過最有吸引力的一本美食書了。
˙在看水煮蛋的六大活用法之前,真沒有想到,水煮蛋這麼有用。
˙對於日本人一些生活的小細節,一直很羡慕。即使是做一個午餐盒飯也會讓人覺得非常的精緻美味。
˙這本書最優秀的就是——不用洗餐具!!!小仙女怎麼可以洗碗呢?
˙運用了各種食材,只要學會書中的食譜,大概可以一個月早餐不重複。
★啓動週一活力的早餐
・一大早就好吃到掉下巴的美味早餐:會造夢的水果三明治
・只要改一下汆燙的方法就會變得又脆又彈!最有口感的香腸
・熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的異國風味的熱三明治
・酥脆X新鮮X香濃:只用三種材料的聖代
・將甜味濃縮成精華的什錦水果蜜餞
・早餐、中餐和晚餐,餐餐都美味:鹹甜煎蛋捲
・切塊用、弄碎用,賞心悅目:6種水煮蛋應用方法
・飯糰從圓變方的時代來了:米飯薄片的舞台
・感受季節的變化吧!12個月的馬芬日曆早餐
・誰勝誰負!?終極早餐對決無敵早餐
★單手就能輕鬆吃早餐
・QQ軟軟,一入口馬上化開的55個方便御飯糰
・多汁又爽口:前晚切好的蔬菜棒沙拉
・剛蒸好了吃,或是放冷了吃,都很美味:鬆鬆軟軟的饅頭
・雖然直接吃也可以啦:小鹹餅乾的抉擇
・用法國長棍麵包感受巴黎風情:和風開放式三明治
・增加早餐樂趣的吐司抹醬盤
・甜點大變身!吃起來像派的可頌三明治
・補充水分:適合早上喝的飲品
・只要○○就搞定的方便早餐
・設好時間,等待早晨來臨:現炊七寶菜飯
・只要加點料就行:昨天的剩菜蓋飯
・冰一個晚上,第二天早上即可開吃的吐司冰淇淋蛋糕
・只要微波一下:熱呼呼的咕溜溫豆腐
・前一天拌好,早上直接喝:靜置一晚的濃湯
・只要裝進容器裡:堆疊的常備菜
・一早淋上甜甜配料即可:濃郁的優格點心
★喚醒活力的營養早餐
・簡單卻營養滿分:黏呼呼臥巢蛋
・美容養顏、幫助排便、集中注意力的大份量沙拉
・擁有吃完蔬菜的滿足感:蔬菜味噌湯
・味噌不是調味料,它是道道地地的「食物」!不須配料的美味味噌湯
・舌尖上的偉大冒險:酪梨的乘風破浪
・紓解緊繃的心情:香草雜炊
・攝取滿滿的優質蛋白質:兩款納豆雞蛋拌飯
・讓疲倦身體恢復元氣的幕後推手:適度補充鐵質
・再冷也不需要暖暖包:從體內徹底溫暖起來的湯品
・被遺忘的主食:年糕的逆襲!
★時尚又可愛的早餐
・何謂時尚?時尚早餐的真面目解析
・不需要多洗餐具,卻可以這麼時尚:拼盤系列講座
・把蔬菜的力量團結起來!可以用來點綴的生菜名錄
・麵包的切法:時尚街拍美起來
・其實沒這麼難嘛:讓造型變得有趣的方法
・相機先生親號自傳授拍攝技巧
・微笑地說著:「路上小心!」:傳達訊息的早餐
・依口感選擇的早餐
・早餐是可以吃的「希望」
作者簡介
小田真規子
日本食譜大獎in Japan 2016獲獎料理家、營養師。是料理教室「Studio nuts」的負責人,不僅研發食譜、設計菜品,還涉獵各種與食物相關的領域,像是參與日本國中家政課課本(平成28年)編撰等等。她的著作以「每個人都能輕鬆製作出健康且簡單的美味料理」為訴求,作品超過100本,其中基礎料理和備用小菜的食譜最為熱銷。她負責《Orange Page》、《ESSE》等生活雜誌以及NHK《朝一》等節目的定期單元,淺顯易懂的食譜更讓她圈粉無數。作品豐富多元,深受讀者喜愛。
大野正人
作家、繪本作家。1972年出生於東京。文筆邏輯性強且觀點深入,但卻能以淺顯易懂的方式呈現,參與的著作累積超過300萬本的銷售量。包含《こころのふしぎなぜ?どうして?》(暫譯:心的奧秘)(高橋書店)在內的「快樂學習系列叢書」已累計突破200萬本的銷量。
譯者簡介
婁愛蓮
專業譯者,喜歡優游文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知,所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《不良女性主義的告白》、《走進西藏聖山》、《鏡頭背後的勇者》、《旅行,教孩子學會勇敢》等;日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《米樂的囚犯》、《黃色大象》、《活屍之死》、《Another》、《味的散步》等。
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🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈,獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫,逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格,抑不得補贈且不另行通知。
馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG:jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息,祝福親愛的一定要幸運中獎!
和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項:
https://sweet-cute.com/gossip/8249
彩碗健康餐盒 在 Facebook 的最佳貼文
#日日便當盒 🔥$150元折扣優惠🔥,便當袋一起帶著走
不知道有沒有人跟我一樣,喜歡把桌面擺的整整齊齊,在牆上佈置小物,看到心情就會覺得特別雀躍呀!
尤其是我很喜歡擺盤🍱,也喜歡看別人擺盤,便當盒就像是我的畫布,五顏六色的食材,像是蔬菜綠🥬、鳳梨黃🍍、番茄紅🍅,總是在燥熱的夏季,依然讓我食指大動,胃口大開,不管是生活與工作都特別有動力!
我在使用#日日便當盒的時候,覺得特別窩心,你知道為什麼嗎?
因為「她」懂我的心 : D
有人跟我一樣,吃咖哩🍛的時候,不喜歡把醬汁跟白飯混在一起嗎?#日日便當盒的側邊隔板設計,就能讓我分別享受兩種味道的美味,也可以讓白飯粒粒晶透,飽滿不混濁。
還有我們最怕的「尷尬側漏」#日日便當盒都有幫我們想到。是不是跟我一樣,最怕那種一打開便當盒,醬汁湯汁把便當袋弄的到處都是,本來要好好享受一餐,卻在那邊擦來擦去,心情壞了一大半。#日日便當盒的氣密式設計,可以封住便當死角,防止側漏鎖住美味。
最重要的是,#日日便當盒完全解(啟)決(動)我的懶人模式。
很多人朋友跟我一樣都在家工作,忙起來回過神,已經到了用餐時間。所以我都會前一天把便當裝好,隔天午餐時直接放進電鍋或微波加熱一下,就可以馬上享用美食囉!而且完全不用擔心塑化劑,因為便當盒是用#食品級抗菌矽膠,吃起來特別安心,而且拿起來很輕,方便攜帶。
🇳🇮極簡白/ 迷霧藍,北歐風色系,兩個顏色任你挑選。
日日便當盒的特色整理在這邊🔽🔽🔽
🔸 1200ml 超大容量
🔸 可微波、電鍋蒸煮,耐熱-20至180度
🔸 可放洗碗機
🔸 抗菌矽膠氣密式盒蓋,裝湯也不會外露
🔸 分隔瀝水隔板,飯菜不泡湯,保持新鮮度
🔸 CPET 無毒環保材質
🔸 北歐風格色彩與造型設計
🔸 重量輕巧,攜帶方便
🔸 2021 VOGUE 野餐日推薦野餐盒
🥕防疫擺盤小秘訣:
疫情期間更需要健康的身體應戰。如果你也是在家工作,需要長時間盯著電腦,紅蘿蔔不僅對眼睛有幫助,也是可以讓便當為之一亮的小秘訣,不用太多,做菜時加點紅蘿蔔絲或紅蘿蔔塊,裝在便當盒裡就是不一樣!
🛒日日便當盒購買資訊🔥🔥
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彩碗健康餐盒 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
【Peeta Protein】全效型高蛋白
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從上次7-11減脂食物大評比推出後,很多觀眾敲碗想看全家的版本,
皇天不負苦心人,我們就立刻安排全家便利商店的一集給大家看!
全家比起7-11,健康餐盒的種類更多、有幾款也更好吃,推薦大家可以偶爾交替著吃。
我最不推薦的是清酒蒸蛤蛤蜊飯糰,因為我怕你們買了我就買不到了!
寫些。
還想看我評比甚麼主題,歡迎留言告訴我,我來告訴你什麼最爛、什麼最棒!
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彩碗健康餐盒 在 Love Kelly's Kitchen Youtube 的最佳貼文
[15分鐘健營午餐盒]
⭐️茄汁吞拿魚粟米蝴蝶粉⭐️
悠閒嘅星期六,同阿囡兩個食完個late breakfast...午餐又吾知食乜好啦...屋企有成盒蝴蝶粉就煮佢來食啦!用埋盒水浸吞拿魚,夠曬健康?
(以下系我同霖霖無聊嘅對話,佢似乎對呢個意粉有啲意見??)
霖:點解你煮呢個粉嘅?
我:想食同清下個櫃未食嘅野囉...
霖:我吾想食呢個粉,我想食返正常嘅意粉呀,我吾想食蝴蝶?
我:.......吓...咩叫正常嘅意粉呀?!(救命..??♀️)
好彩到最後都幫我清曬,吾好浪費????請問大家咩意粉先叫正常呢????
減磅進行中,間中都會睇住D卡路里(我大約咋,我不是專業啊?)來食..的確系比從前健康左?除左食得要有營,一定要食得飽,如果吾系點可以應付每人的體力勞動呀?
(大家有興趣睇多D有營食譜嗎???♀️等我又研究下再同大家分享❤️)
材料:(1大1小份量)
蝴蝶粉 150g
吞拿魚 70g
粟米 半碗
迷你彩椒 兩隻
番茄醬 3湯匙
茄汁 2湯匙
糖 1茶匙
醋 1茶匙
做法:
1)水滾後將蝴蝶粉放入烚7分鐘,然後盛起;
2)彩椒切粒,備用;
3)熱好油鑊,加入彩椒粒和粟米粒炒香,加入番茄汁、少許水、醋和糖兜勻;
4)然後加入蝴蝶粉和吞拿魚,兜勻便完成
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