各位真的有點搞笑呦!
許多客人看到我今天早上的對比照片都誤以為這是藥物減肥藥~🤦♀️🤦♀️
在此跟各位粉絲特別強調我們是健康保健食品😊
#酵素腸胃蠕動
#初乳免疫營養蛋白
先來去洗頭倘若時間允許的話~
在特別直播重複說明此商品😘
最主要還是要跟各位分享一下
#多喝水 #多運動 是讓自己維持好身材的最佳方式😘
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 0:44 評估 1:30 髖關節外轉肌誘發 2:20 伸直版蚌殼式 3:50 核心訓練棒式 4:40 拉伸大腿內側 6:09 大腿前側訓練 7:07 姿勢矯正 很多人為了瘦小腹而跑去抽脂或是吃來歷不明的減肥藥, 最後導致身體出現問題,反而得不償失。 其實瘦小腹除了燃脂運動,...
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最強減肥藥 在 Facebook 的精選貼文
🧘🏼♀️
#進擊的太太 颱風天在家運動,剛剛好
我個人是非常反對吃減肥藥啦!
無論對什麼東西過於依賴,都不好
多少付出一點努力,收穫才會被珍惜啊!
打完疫苗還沒滿一週
先乖乖不拿重量,免得身體不舒服
今天一樣分享三個小運動
訓練肚子的時候,千萬切記
不要甩身體、不要抱脖子
不然可能無效,也很容易就受傷了
哪個部位運動,就哪個部位用力
如果要靠一堆偷吃步來完成的話
那代表你的身體,還沒有你想像中的強壯
最後是太太的名言,不要忘記
『慢~慢~做~』
貪快沒好事,享受那個痠痛感吧!
#居家運動 #徒手訓練 #健康生活
#為自己多付出一些時間和心力
#把自己的狀態維持在最巔峰
#不要責怪誰不愛你 #你有沒有愛自己
#身材好了 #自信接著就來了 #完美
最強減肥藥 在 綠角財經筆記 Facebook 的最佳解答
減肥,可說是現代人最普遍從事的活動之一。常見於新年目標清單上,也常見於年末未完成目標清單上。
很多人持續的一再嘗試,相對少人長期減重成功、維持良好體態。
減重為何那麼難?問題到底在那裡?
這本書破除迷思,直指重點。
重點就是,要減肥就要熱量赤字。你消耗的熱量比你吃進去的熱量多,體重就會開始下降。
你說自己內分泌失調,所以變胖?
你說自己吃很少也會胖?
你說自己的腿很粗,都是運動練出來的肉?
你可以看看書中,作者給你的”直白”說明。
不要再被迷思困惑了。抓對重點,貫徹執行。
減重是吃七分,動三分。作者書中詳細介紹了如何吃的好,吃的飽,同時減重。
沒錯,要吃的飽。
減肥常跟少吃,挨餓畫上等號。這種需要意志力的減肥行動,短時間內的確會有成效。但當意志力耗盡時,食欲反彈大吃一頓,往往造成更嚴重的損害。節食時去除肌肉,反彈大吃累積脂肪。
要刻意去做,覺得辛苦,就不容易長久。
作者強調的一個重點就是,目標是追求健康與均衡的飲食,一個可以讓身體平衡的攝取到各種必需的營養素的做法。而當健康的飲食成為你的生活習慣時,體重自然得到控制。
你有健康的生活形態,所以反應在體型上。
而不要把減肥當成一個戰術行動。譬如一個人擬定天仙作戰計畫,預計兩個月的時間,每天只吃兩餐,完全戒除含糖飲料,加上日行萬步。兩個月後,就可以瘦如仙女。
那兩個月之後呢?
還是這兩個月根本撐不下去,作戰結束後發現身體再次被脂肪細胞攻克呢?
現代人往往將”吃”當成一個補足能量的必要行為,或是當成解壓的消遣。往往沒有給予進食必要的尊重。
作者教讀者學會如何吃。先認識基本營養素,再討論組成建議。作者的建議很好記,一個餐盤擺在面前,蔬菜應占一半。優質蛋白質四分之一。原型好碳水占四分之一。就是一個良好組成。
蛋白質來源,從好到壞的四個類別。以及碳水化合物,從優量到較差的四大類,書中都有明白的解說。不只份量要對,質地也要對。
許多讀者可能會看了之後才驚覺,以前自以為”健康”、”可接受”的食物,實際內容跟想像有很大的差異。
如何估算一整天吃下的熱量跟營養素,書中有詳細的App使用說明。重點不在於精準,而在於有個大約的估計。有個估計數值,總比靠印象說:”我吃不多”,其實根本不知道吃了多少,要強得多。
我看了之後也馬上下載該App。其功能不僅在於計算熱量與營養組成,它也會告訴你每種食物的營養素組成。譬如木瓜,裡面多少是碳水化合物、多少是脂肪。而在自行登入每餐的組成時,使用者也自然開始在意起入口的到底是什麼東西。
全書的第三部分講運動。
不要想到運動就想到要買整套的運動鞋、衣物。然後每天要撥出可觀的時間,動到氣喘噓噓。
想得太難,就不會去做。
作者提出的”每天、在家、15分鐘”建議,破除這個心理障礙。徒手赤腳,短短的十幾分鐘,你就可以讓自己得到肌力訓練的成果。
有做比沒做好。運動,是個可以簡單融入日常生活的健康行為。
假如你看了這本書,仍對於實際執行不太瞭解,希望得到作者的指引,或想要有同儕團體一起進行,那麼蔡醫師也有開立線上瘦身社團。
這本書也討論了很多飲食與藥物減肥方法,譬如生酮飲食,合法的減肥藥與雞尾酒式減肥藥。你會發現,作者宗旨不變,那就是,你把飲食跟運動弄好,就可以瘦身健體了。
這才是持久,不傷身的自然減肥法。
長期的不良習慣所造成的問題,不要想迅速解決,一步登天。
建立起良好的飲食與運動習慣。好的生活習慣,自然會反應在逐漸改善的體態與體能上。
最強減肥藥 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
0:00 前情提要
0:44 評估
1:30 髖關節外轉肌誘發
2:20 伸直版蚌殼式
3:50 核心訓練棒式
4:40 拉伸大腿內側
6:09 大腿前側訓練
7:07 姿勢矯正
很多人為了瘦小腹而跑去抽脂或是吃來歷不明的減肥藥,
最後導致身體出現問題,反而得不償失。
其實瘦小腹除了燃脂運動,最重要的是先改善自己的體態,
把身體的關節都放在正確的位子上,才可以訓練到真正的肌肉。
千萬不要迷信坊間來歷不明的偏方。
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下方是推薦影片
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
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今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
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躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
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最強減肥藥 在 [新聞] 最強減肥特效藥!70公斤小甜甜瘦不下來吃- 看板FITNESS 的推薦與評價
最強減肥特效藥!70公斤小甜甜瘦不下來吃胺基酸口臭
記者黃子瑋/台北報導
小甜甜近來愛情事業兩得意,在節目上自曝「現在是人生最胖時期」,比2年前的55公斤
,多出15公斤幸福脂肪。最近她嘗試減肥新招,睡前吃胺基酸,希望一覺醒來自動變瘦,
誰知起床後嘴巴爆口臭、甚至出現口乾舌燥副作用。她還嘗試吃魚油,希望能幫助新陳代
謝,但一樣沒效果。
目前70公斤的小甜甜上東森綜合台《現在才知道》再談減肥經驗,她過去除了吃藍色小藥
丸、瀉藥、甲殼素等減肥藥,還吃蟯蟲粉吸養分,最後落得拉肚子下場。別人減肥最怕心
悸、口乾舌燥,小甜甜說:「但我一定要發生這些情況,最好還要能瘋狂排尿,才覺得這
產品有效!」有一次她打聽減肥祕方,花了5000元買瘦身茶、減肥藥,但吃完還是沒瘦。
小甜甜還自爆,她曾求助於桃園一家藥廠,廠方甚至成立醫療小組,幫她調配藥效最強的
減肥藥,結果一樣,讓藥廠人員舉手投降。邱正宏醫師建議她改變生活習慣、早睡早起,
否則不運動或代謝不好,埋針、針灸都沒用。小甜甜錄完節目後天兵:「減肥藥未見成效
,那我是不是百毒不侵了?」
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這些藝人不知道要害死多少人
自己想燃燒生命就算了 還在電視亂教
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◆ From: 111.254.137.53
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