最近好像有點紅，關於「不再像從前那麼胖」這事⋯⋯⋯⋯⋯ 我知道，許多人想問我怎麼瘦下來？也有人懷疑是不是要幫減肥產品代言才「急速」瘦下？外界開始亂加揣測我瘦身方法（可不是用豆漿），減肥產品網站也...

今天是我37歲的生日，今年送給自己的生日禮物，就是我勇敢創業了 為什麼說勇敢，因為事情一開始發生時，我根本沒有想到，會變成今天這個樣子 五年前，我創立了這個粉絲專頁，分享一個89公斤的胖子，...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...

間歇性斷食促進健康 但人生好難就別了吧🤣 第一次認識「間歇性斷食」(intermittent fasting)的感覺有點像是驚訝世界上真的有一大堆人為了「快速減肥」、「輕鬆健康」而無所不用其極。...

阿蘇於三日減了7.2磅，腰圍減了寸半，算係非常之好成績！咁忍得口，要俾個讚佢！ 呢條link係餐單 http://themilitarydiet.com/military-diet-plan/ ...

我們又幸福肥了！這次兩個禮拜計畫來瘦身。 J-Mie 猪咪 加油💪！！ 減肥不是不能吃，是要吃對東西和用對方法。 1. 飲食：少量多餐，50%蔬菜，25%澱粉，25%肉 我們這找的食療師是 J-M...

最近好像有點紅，關於「不再像從前那麼胖」這事⋯⋯⋯⋯⋯ 我知道，許多人想問我怎麼瘦下來？也有人懷疑是不是要幫減肥產品代言才「急速」瘦下？外界開始亂加揣測我瘦身方法（可不是用豆漿），減肥產品網站也...

💡關於減脂，其實說穿了就是...好好吃好好動🏄‍♀️🏊‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️ 説說我昨天午餐時，聽到的上班族對話，真的很有意思： 一個非常胖的女生，與一個非常瘦的女生，還有他們的同事，一...

我們又幸福肥了！這次兩個禮拜計畫來瘦身。 J-Mie 猪咪 加油💪！！ 減肥不是不能吃，是要吃對東西和用對方法。 1. 飲食：少量多餐，50%蔬菜，25%澱粉，25%肉 我們這找的食療師是 J-M...