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良醫健康網>>大家童年記憶中的 #跳繩,其實是個被遺忘的最佳健身工具,更是瘦身減脂的利器!跳繩運動使用到全身肌肉,從股四頭肌、小腿到上半身都鍛鍊到,是種全身性運動~ 不過跳繩可不是你想像中,簡單跳一...

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