萬用小黃瓜 家常料理8種變化(下) 不挨餓 最佳減肥消脂菜 低卡冰箱常備菜 夏天必吃懶人瘦身食譜|乾杯與小菜的日常
今天來分享小菜在炎炎夏日裡常做的家常食材—小黃瓜
一共會有8道料理,下集來囉!
所有的食材在超市就能一次買齊,涼拌菜容易做又多變化
還能越吃越腰瘦一舉多得^ ^
#趕快拌起來
#越吃越腰瘦
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 影片合作贊助信箱:[email protected] 減肥321吃法小整理 1.早餐:吃全...
乾杯小菜減肥 在 乾杯小菜的日常 Facebook 的最佳貼文
直播EP83. 來吃自製減肥鹽水雞 晚餐聊天時間|乾杯小菜的日常
https://www.youtube.com/watch?v=yZtvrNP6mQs
晚上7點要聊天的一起來吧.
乾杯小菜減肥 在 乾杯小菜的日常 Facebook 的最佳貼文
家樂福新品開箱 素食低卡減肥料理 漢堡排 炸醬麵 新食材的味道是??|乾杯與小菜的日常
新食材的味道吃起來.... 蠻特別的
如果你也還沒有嚐試過這新食材
一起來看看影片吧!!
高清連結:https://www.youtube.com/watch?v=UHL9WsX_s9M
素食的朋友們 可以參考看看唷!!
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減肥321吃法小整理
1.早餐:吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐:吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐:吃三分之二飽(只能吃蔬菜類為主)
其他注意:
1. 平常不喝含糖飲料
2. 不可吃甜點、零食
3. 少鹽、少油
4. 不可吃宵夜
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鮮蝦粉絲煲
炎炎夏日在廚房裡炒幾道菜
就要揮汗如雨了!
這時候做一份鮮蝦粉絲煲
可依家裡人數增減粉絲數量
這樣可以一鍋到底 省事省時哦!
材料
冷凍白蝦 1盒
粉絲 2把
辛香料:蒜末 蔥末(喜歡辣椒可放一些)
醬汁: 開水200ml 醬油1大匙 醬油膏2大匙 烏醋1小匙 白胡椒粉適量
作法:
1.粉絲泡水10分鐘
2.白蝦沖冷水約20秒後剪去尖刺、蝦鬚、再用剪刀開背法泥腸
3.熱鍋放一些油,爆香蒜末及蔥白末,炒香後加入已整理好的蝦子,嗆些米酒 炒至約5~6分熟度,起鍋先放一旁。
4.原鍋放入已泡水的粉絲(可先略剪),加入調好的醬汁(先調好較不會手忙腳亂)
煮約2分鐘讓粉絲吸飽醬汁,再放入作法3的蝦子同炒至蝦熟灑上蔥
花就可以起鍋囉!
如果喜歡香菜也可以加入哦!
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