還在認為吃蝦紅素、葉黃素,
是老年人才需要做的事嗎?
【目覺手配】https://fbnet.cc/照顧你全家
疫情期間,你有注意到家人健康嗎?
居家上班,小孩家裡用平板上課,我非常很擔心家人的健康
以前我都吃單方的葉黃素!可是感覺越來越不給力。
直到我最近看到台灣蝦紅素保健品牌OO手配出的目覺手配,
它是葉黃素+蝦紅素+深海魚油,
結合美國、德國、日本各自三國國內的大廠,
完整專利配方雙管齊下!
吃下去直接的反應就是這個啊,可以照顧我全家!
3C時代!手機、電腦、平板,
為我們帶來生活上很大的便利!
但是你有發現嗎?診所的生意也越來越好了!
尤其是3C重度使用者、
經常從事戶外活動者高危險群,
還有老年人,或學生考試族群,
別因為沒有太大的不舒服就掉以輕心,
等到最後才補救,已經來不急了。
像我本身即使是在手機平板上面,
已經裝置了有過濾光裝置的App或螢幕保護貼,
每天長時間使用三C產品還是會造成很大的影響!
人體沒辦法自己製造葉黃素,
每天從飲食中的攝取量
已經遠遠趕不上消耗和破壞的速度,
所以絕對要靠內調外養來補充!
目覺手配的葉黃素最特別的是,
重本使用美國大廠FloraGLO®的葉黃素,
國際醫學期刊研究結果也指出,
葉黃素不是有吃就好,
要吃就要吃游離型的葉黃素,
因為它分子最小,最好吸收。
目覺手配的蝦紅素,
則是在日本擁有30年萃取經驗的
第一大廠AstaReal專利授權的頂規高濃度高純度!
同樣也是好吸收的游離型配方。
最後它添加了我最愛的
天然亞麻仁油結合德國Pharma的
深海魚油 Omega 3,
就這麼小小一顆,一次到位,
完整守護!晶亮保護!
記得,多吃綠色蔬菜,多看遠方,
還有,跟我一樣每天補充高吸收率的
台灣保健品牌OO手配出的目覺手配,
讓我們一起能看得更遠,走得更遠!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅iYA運動營養,也在其Youtube影片中提到,高血糖、胰島素阻抗與長期發炎是造成所有慢性疾病的最大原因,生酮飲食最主要效果就是穩定血糖、控制胰島素分泌。 . 生酮飲食最艱難的階段就是初期:身體因長期適應以葡萄糖為能量來源,一時要轉為脂肪或『酮體』會很不適應。當進入酮適應期之後,身體就會適應以酮體為能量來源,而這個時間長短因人而異。 . ✅以下幾...
亞麻仁油一天攝取量 在 Jessi.de傑西德國代購 Facebook 的精選貼文
🇩🇪️德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard Omega-3-6-9亞麻仁油膠囊(有機)180粒
💊建議劑量:
飯後每天兩次吞服4粒膠囊,並補充大量液體。12歲以下的兒童每天3次,每次1粒,最好持續4週。
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👉亞麻籽油是通過輕輕冷壓從亞麻籽中獲得的
👉包含約90%的不飽和脂肪酸(包括55%的omega-3脂肪酸α-亞麻酸)
👉理想的生活方式和合理的膽固醇飲食的理想補充
💝亞麻籽油是通過亞麻籽(亞麻成熟種子)從亞麻籽中輕輕冷壓而得。
👉亞麻籽油包含約90%的不飽和脂肪酸,其中必需的omega-3脂肪酸α-亞麻酸(ALA)佔55%的比例非常高。
👉如果每天服用至少2克,ALA有助於維持血液中的正常膽固醇水平,而每天服用8粒膠囊可以很好地實現這一目標。
👉亞麻籽油中還包含有價值的必需歐米伽6脂肪酸亞油酸和歐米伽9脂肪酸油酸。這就是為什麼Omega-3-6-9亞麻籽油膠囊是理智的生活方式和對膽固醇敏感的飲食的理想補充。
🈶每個膠囊包含500毫克純亞麻籽油,來自經過認證的有機種植。
🍀通過冷壓從亞麻籽中獲得的
🍀包含約90%的不飽和脂肪酸(包括55%的omega-3脂肪酸α-亞麻酸)
✔✔Omega-3 脂肪酸對包含心血管疾病、高血壓、動脈粥樣化、糖尿病、癌症、關節炎、骨質疏鬆症、自體免疫、神經失調等疾病有預防與改善功效。
✔✔可能因補充了亞麻木酚素( Secoisolariciresinol Diglucoside , SDG ),透過其化合物的抗雌激素活性,可減少乳癌和卵巢癌的風險。
✔✔第二型糖尿病的血糖控制:
讓第二型糖尿病患者每天額外補充 10 公克的亞麻仁粉一個月能減少空腹血糖 19.7% 、糖化血色素( HbA1c ) 15.6%
👍👍建議攝取量👍👍
每天二次,一次2顆,攝取充足水分。
12歲以下的兒童每天3次,每次1粒,最好持續4週。
成分:
🍀每顆含500mg亞麻籽油(73%),明膠,保濕劑甘油,抗氧化劑,天然來源的富含生育酚的提取物。
🍀81%原料來自有機農作。
亞麻仁油一天攝取量 在 淨 鮮 牛肉 海鮮 團購 Facebook 的最佳貼文
🎉 🇮🇹 義大利 Giurlani 百年油廠喬凡尼玄米油
🇮🇹 義大利Giurlani :是超過140年的食用油專家。
👍新登陸台灣的喬凡尼(Giurlani)是知名奧利塔(Olitalia) 的家族成員之一 👍
👍玄米油具有以下優點👍
🔥發煙點高,穩定,適合高溫油炸。
飽和脂肪酸20%,不飽和脂肪酸80%,具心血管保護效果。
含植物固醇,可幫助調降膽固醇(美國FDA指出每天攝取1.3公克植物固醇可降低冠狀動脈疾病的危險性)。
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🚨(人本牙醫巷子進來)🚨
⚠️油脂真的如此邪惡嗎⚠️
👉 振興醫院營養治療科營養師張依如說明:油脂除了能增加食物風味,也是重要能量來源。
👉 油脂中的必需脂肪酸可協助人體吸收脂溶性維生素、構成細胞膜與荷爾蒙等,以維持人體正常生理機能。
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👉 玄米油(又稱胚芽油、糙米油) 每150 公斤的糙米,只能壓榨出一公升的喬凡尼玄米油 😮
😍 其營養價值是白米的四倍喔 😍
🏆喬凡尼玄米油將糙米最營養精華部位胚芽、麵皮())來壓榨,富有豐富的GABA穀維素和維他命E及植物固醇,保有糙米營養精華。豐有的穀維素是成長必須營養來源,提高孩童學習專注力,讓孩子學習更有效率,營養完整的玄米油最適合成長中的學習孩童以及家中長輩的最佳食用油 👍 💯
🚨 玄米油富含 Y - 穀維素,不易氧化,料理品質穩定,含植物固醇,可幫助降低膽固醇 。
👉 另外含有特殊的 γ─穀維素和多酚。它的脂肪酸比例很接近,其中油酸成份較多,所以歸在Omega-9家族裡。
🚨 穀維素是什麼?
稻米經過採收與加工後,會把果實的外皮層去除,被去除掉的部分俗稱為「米糠」。
👉 γ - 穀維素是只存在於米糠中的特殊成份,具有調整自律神經的效果,並可改善倦怠感、眼睛疲勞、腰痛、失眠、暴躁感等更年期的症狀,也是孩童成長的必需營養素。 ( γ 的中文發音為「伽瑪」)
👉 日本的保健食品市場,統稱這些複合的成分為「穀維素」。
亞洲國家多被應用在調節自律神經、助眠紓壓、更年期症狀。歐美國家則多應用在運動補給、提升抗氧化力。
🚨 穀維素的功效?
醫學研究: 榖維素能降低總膽固醇、三酸甘油脂、低密度膽固醇預防心血管疾病、可以使更年期患者血中過氧化脂質的濃度正常。且一般認為有穀維素有助於調節自律神經系統、保養腦部,可對更年期、排除壓力有幫助。
🎉 喬凡尼玄米油的四大特色 😍
1. 含糙米精華 Y - 穀維素 (GABA)
👉 每罐玄米油皆含有r-穀維素2000毫克
r-榖維素是由玄米提煉出的營養精華,為天然抗氧化營養素,可幫助消化、促進新陳代謝、調整體質。
2. 玄米油是唯一擁有二種脂肪酸的油種飽和脂肪、單元不飽和脂肪、多元不飽和脂肪
😍 一般人皆分開攝取,玄米油讓您一次滿足 😍
🚨 飽和脂肪酸動物油、常溫下多成固體狀主要像豬油、牛油,穩定度雖高,但攝取過多可能對健康造成影響。動物油的飽和脂肪酸和膽固醇較高,如果長期攝取則容易罹患高血壓、動脈粥狀硬化、高血脂症……等。
🚨 不飽和脂肪酸植物油、常溫下成液體狀主要如葵花油、橄欖油、芥花油、葡萄籽油……等。
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🚨不飽和脂肪酸:又有區分:單元、多元二種。
單元不飽和脂肪( Omega-9)
👉 屬於非必需脂肪酸,人體可以自行合成。
👉 如橄欖油、苦茶油、酪梨油和堅果油,都含有大量單元不飽和脂肪酸。單元不飽和脂肪酸適量攝取單元不飽和脂肪可幫助降低體內壞膽固醇(LDL),並保持好膽固醇(HDL)水平。
🚨但是若不減少飽和脂肪的攝取量,只是補充單元不飽和脂肪,可能不會降低膽固醇🚨
多元不飽和脂肪( Omega-3、Omega-6)
👉 為必需脂肪酸(Essential fatty acid),身體無法自行製造,必須從食物中攝取。
👉 Omega-3 脂肪酸:有鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚、蛋黃、核桃及亞麻仁油等。
👉 Omega-6 脂肪酸則存在於大豆油、玉米油和芝麻油中。
3. 玄米油是最均衡的脂肪油脂組成
👉 玄米油油脂組成比例(1:1:1)
(飽和脂肪、單元不飽和脂肪、多元不飽和脂肪)
三種脂肪酸,其脂肪比例也最接近1:1:1, 最符合世界衛生組織(WHO)油脂攝取建議值,也是您最理想的食用油。
4. 發煙溫度為 250 度C
👉 因含有珍貴的 Y -穀維素(GABA)以及理想的油脂組成比例,所以是目前市面上最耐高溫、油質穩定的食用油種。其發煙度為250度C,優於國人炒菜溫度200度C,因此非常適合國人高溫烹調使用👍
4. 其他優點:
👉 豐富的植物固醇(Phytosterol;Plant Sterol)
👉 豐富的維他命E (生育醇 tocopherols、生育三烯醇 tocotrienols)
👉 來源單純,絕非調和油
👉 非基因作物來源
👉 無氫化油無人造反式脂肪疑慮
👉 不添加任何合成抗氧化劑、人工添加物
👉 淡淡自然米香油脂本身味道清淡、不影響食材的風味 😍
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品名:義大利Giurlani 喬凡尼玄米油
產地:義大利原裝進口
內容物:100% 玄米油
顏色 :金黃色
風味 :淡淡米香味
發煙點:高溫可達 250℃
重量:一公升裝(1 L )
品質優點:烹調時不易產生油煙
主要營養:Y-穀維素、植物固醇
同業售價:💲289~300元/瓶
群組優惠特價:💲220元/瓶
使用建議:煎、煮、炒、炸皆適宜
保存期限:自製造日起2年
儲存方式:請勿倒放,並儲存於常溫陰涼處
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📢 溫馨小叮嚀 🙂
1. 訂購本產品,若於收到貨時發現產品有異,請立即與我們聯繫📲
亞麻仁油一天攝取量 在 iYA運動營養 Youtube 的最佳貼文
高血糖、胰島素阻抗與長期發炎是造成所有慢性疾病的最大原因,生酮飲食最主要效果就是穩定血糖、控制胰島素分泌。
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生酮飲食最艱難的階段就是初期:身體因長期適應以葡萄糖為能量來源,一時要轉為脂肪或『酮體』會很不適應。當進入酮適應期之後,身體就會適應以酮體為能量來源,而這個時間長短因人而異。
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✅以下幾點能幫你減輕初期的不適應症狀:
1️⃣️水分、礦物質與微量元素攝取充足:增加喝水量及鹽的攝取量,蔬菜一定要攝取足夠,至少是平常兩倍以上。
2️⃣️水果適量攝取並避免高醣類水果:可吃適量莓果類,避免鳳梨、西瓜、葡萄、香蕉等甜份高的水果。
3️⃣️蛋白質要適量:切勿超過總熱量30%的蛋白質,高量蛋白質也會刺激胰島素分泌。
❗過量蛋白質可轉換成葡萄糖供能量使用,且攝食生熱效應高,可能導致總熱量赤字而難以適應酮體。
4️⃣️避免促發炎之精緻植物油:如大豆油、棉籽油、玉米油、花生油等,選擇好的天然油脂,以單元為主,搭配多元不飽和脂肪 omega-3,如酪梨、橄欖油、深海魚油、核桃、奇亞籽、亞麻仁籽等。
❗但這些好油脂要盡量避免高溫烹調,可選擇較能耐高溫的椰子油、奶油、天然肉類脂肪。
5️⃣️注意隱藏的精緻碳水:常常添加於加工食品中,如片狀起司。蔬菜與堅果中的醣類大多為膳食纖維與複合式碳水化合物,影響血糖程度極小,不需太過擔心。
6️⃣️初期要盡量避免高強度運動:高強度運動幾乎使用葡萄糖為能量。
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✅生酮飲食並非極端飲食,只是一種飲食模式而已。如果今天大家都以生酮為主要飲食,你吃一堆碳水也會被稱極端飲食。
❗前提就是必須要執行正確,並定期監控健康狀況,尋求營養師及醫師協助。
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✅強烈建議初期先以低碳飲食開始,再慢慢減少碳水的攝取量。將碳水安排在運動後攝取。當酮適應一段時間後,此時身體已適應脂肪為能量,或許可在高強度運動後增加碳水化合物的攝取,來刺激胰島素加速肌肉肝糖恢復。
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老話一句:選擇天然未加工的食物準沒錯,而且豐富多樣,不要長期只吃同種食物,如瘋狂吃牛肉,而且還都同一家的牛...我們沒辦法保證哪一家的東西是絕對安全的,還是分散風險比較好喔!(除非是你家養的牛🤣)
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✅體脂機,你測對了嗎?
►https://youtu.be/M-5QwlZD2fI
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