韓國人最愛的燒酒品牌
참이슬
其他的品牌幾乎不在選項裡面的那麼強大
基本上燒酒會找當紅女星代言
像iu,秀智(清純系女星)🤣😂
沒有找過妖豔性感的☺️
啤酒會找當紅男星代言
很簡單的道理
因為男生比較愛喝烈酒
女生愛喝啤酒的比較多
因此就呈現市場供需帶來行銷結果
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fresh的酒精濃度大概在16.9%
original的燒酒20%
在韓國一瓶售價約莫台幣100多
在台灣兩倍價賣
其實也算酒精濃度高的便宜系列酒選擇
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愛喝酒的朋友們
如果擔心會胖
燒酒是一個很好的選擇
雖然說燒酒的原料都是糖分高的食材
酒製作過程蒸餾時已經把大部分糖份去除囉❤️
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此時就有人好奇還有哪些酒很適合減肥/健身時喝呢?
☝🏻葡萄酒,會讓隔天早上的血糖下降:記得選擇不甜的,紅白酒都ok
☝🏻燒酒,蒸餾的過程已去除大量糖份
☝🏻零醣質啤酒,麒麟有出一款,台啤好像也有出假啤酒😂🤣
☝🏻威士忌,和燒酒一樣蒸餾過程中,糖類、脂肪、蛋白質的含量是0
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如果愛喝調酒、最近也有零卡高纖維雪碧可以作搭配,因為高纖維隔天排便順暢不會胖,一舉數得🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤣
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IG追蹤 cakedriver
跟著Steffi老師學一波🤘🏻🤘🏻😂❤️
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#減肥喝酒 #酒精 #低熱量酒精 #참이슬 #韓國燒酒 #燒酒 #低熱量燒酒 #술 #steffi老師
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. Also I shared how did I stay productive. Hopefull...
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低熱量酒精 在 阿官KUAN Youtube 的精選貼文
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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去越南前你必須知道的五件事
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比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
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泰國
華欣租車這麼便宜?
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在泰國騎車很可怕?
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在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
低熱量酒精 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|減肥|日本消費廳認可標誌茶飲非減肥茶 患糖尿病唔怕飲 每日上限1,000毫升 營養師提醒有7類人士不宜飲用
大家買樽裝茶的時候,有否發現部份茶飲樽身會印有日本消費者事務局認可的標誌?據了解該標誌是代表這些保健食品或飲品是通過國家檢查,安全有效,甚至有部份產品聲稱該標誌可以減慢糖份吸收,抑制體內脂肪,究竟通過國家檢查的飲品又是否真的有用?
註冊營養師周詠苑指這些茶並不是「減肥茶」,不會幫我們燃燒脂肪,「如果進食時喝酒精類飲品或其他含糖的飲料就會攝取隔外的卡路里,但綠茶為零卡路里飲料,可以避免我們攝取太多熱量,但就不代表可以直接幫我們減少脂肪攝取或減走身上的脂肪。」雖然不能消脂,但不是所有有這些標誌的產品都沒用,有些茶聲稱能夠減慢血糖上升速度,營養師指如果成份中有兒茶素、低聚糖或麥芽糊精的確有相對效用。「兒茶素是抗氧化的營養素,可以預防膽固醇沉積在血管當中,所以某程度上可以幫助降膽固醇,但要緊記並不是會直接提升好的膽固醇;低聚糖則可以為腸道的細菌提供養份,增加腸道益菌的數量;而麥芽糊精更是經過美國食物及藥物管理局核准,作為可以加入食物當中的一種水溶性纖維,作用是減慢飲食當中攝取到的糖份的上升速度,但要留意不是能減少糖份吸收。麥芽糊精亦可減慢脂肪上升,同時作為益生元,加快腸道蠕動,促進腸道健康。」含有以上成份的茶飲因為能減慢血糖上升速度,所以適合糖尿病人飲用,預防血糖急劇上升,但營養師亦提醒不要過份依賴這類茶飲,仍然要控制自己每一餐所吃的建議份量。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201203/Q7NR46HKAZF25F6D4PHSTS76XA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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低熱量酒精 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文
拉絲起司炸雞 - 低熱量版!4材料,15分鐘準備,香脆口感+拉絲起司,超好吃唷!低脂高蛋白料理,減肥必學
老公提議吃夜宵,順便拍下來食譜做法,是我最近很愛很愛的料理 - 爆谷脆脆的口感,加上拉絲的起司!OMG!!!!! 大家快快學起來!雖然只是雞胸肉,但真的很多汁!!!一點都不柴❤️
兩款口味,老公說都好吃,但辣的較特別,他比較喜歡 (可能鹹酥雞吃太多了😆)~
以下製作Tips:
1)如果是氣炸鍋的話,温度一樣,但可能不能一次做這麼多,而且中間記得要翻面唷
2)外面買的玉米片,一般其實糖加蠻多的,大家可以改用亞麻仁籽粉,它高纖低醣,比較健康,可以iherb 找到:https://tw.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Organic-Flaxseed-Meal-Whole-Ground-32-oz-907-g/77009?rcode=ZKK692
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目前減肥中
但是愛喝啤酒
知道啤酒熱量高
看到網路上有賣日本的無酒精啤酒
https://reurl.cc/2n0Nn
標榜無酒精 無熱量
喝這個對減肥會有影響嗎???
爬文好像有種說法是啤酒的熱量不完全來自於酒精
所以減肥喝這種啤酒
會有影響嗎???
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