#健康烘焙課程分享
之前有些粉絲敲碗,希望俐岑營養師可以開課關於減醣烘焙的課程,今天就要來跟大家分享囉!
但礙於疫情的關係,實體課目前都還是暫緩的,我們只能線上見面了☺️😉 快來手刀報名吧~
由於是《台北市社區營養推廣中心》主辦的,所以主要還是希望65歲以上的人報名,符合資格的快來,可以做給阿孫吃,放學健康點心唷❤️✌️
📢健康烘培系列 9/30~11/12 每週四或週五開課
👉活動連結: 放在留言處唷!
這期間會有五堂健康烘焙課唷,初學者非常歡迎,很會做而且成品美美的高手,就不好意思看笑話了,但營養健康的素材倒是可以提供給高手很多idea的唷,這也是我的強項😉
我們明天早上見唷😎
也歡迎明天有上線看到我的人,記得來這裡跟我打聲招呼唷!☺️
#燕麥果乾餅乾
#黑芝麻杏仁圓餅
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的! https://www.instagram.com/happy.eat.fit (今天影片中的地瓜跟香蕉蛋糕做法,都會分享在我的IG唷!) 太神奇了! 櫛瓜(Zucchini)竟然可以做蛋糕! 還成功了!跟一般的巧克力杯子蛋糕 它的口感是非常細膩的 (...
健康烘焙 在 Facebook 的最佳貼文
關於植物的施肥
首先,自己也是今年才認真地研究起植物種植,雖然前3年早已陸續種了蘋果、櫻桃樹,但都是種了之後只澆水,其餘就是任由其自生自滅,不然就是隨便種都可以活過零下30度的英國薰衣草。
今年因為莫名興起種玫瑰及檸檬樹,才認真的研究該怎麼施肥、辨識病蟲害及修剪,然後漸漸讀懂了市售粉狀肥料該怎麼用,以下我就簡單的說明我實驗後與自己理解的。
基本上市售肥料就是氮肥(N)、磷肥(P)、鉀肥(K)的組合,所以購買時就會在包裝上看到這樣一串數字,例如最常見的通用肥料【20-20-20】,意指氮肥(N)、磷肥(P)、鉀肥(K)全都等比重,就是在你的植物沒有任何特別狀況下所使用的肥料。氮肥(N) = 葉子、磷肥(P) = 花果、鉀肥(K)=根系
不過開始選用數字不同的肥料時,就是有特定需求了。例如你的植物本身就是希望常綠、無須它開花結果的 (例如松樹、長春藤、橄欖樹這一種),要葉子長的好、維持常綠,就是要提高氮肥(N),所以你可能就會買【18-6-12】,白話解釋就是幫助葉子常綠、根系強壯健康。因此當你的植物莫名葉子枯黃,顯現病懨懨時,排除病蟲害及過度澆水的爛根因素,那就是缺氮肥(N),然後次之就是根系不健康 (營養不足或不透氣)。
如果是那種只要它花開的美,但無須它結果實的 (例如玫瑰花..),那麼你可能就會買【18-24-16】,白話解釋就是幫助葉子健康,花開的旺盛美麗。
如果是要先開花然後結果的 (例如檸檬樹..),那麼你可能就會買【10-18-9】,白話解釋就是強化花果健康,而不要拼命長綠葉。
如果根系健康就能好好結果的,(例如蔬果類蕃茄、莓果、甜椒),那麼你可能就會買【18-18-21】,這種多是土讓營養後,一切就會風調雨順。
我沒有意願試試什麼天然堆肥,因為試過一次後,我的花圃成了動物的夜間遊樂場,完全翻天覆地,所以放棄這一路。
還有,種下不同的植物時,也要稍稍辨識一下土壤倒底是酸性有利或是中性就好,或者當你的新種植物莫名的不對勁,很可能是土壤的酸鹼值不對,例如當葉子不健康、莫名落葉、枯黃就是土壤中的氮肥(N)不足,亦指不夠酸,這時應該略提高氮肥(N),這樣當土壤偏酸性時,該植物就會長得特別好,例如魯冰花、藍莓就偏愛酸性土壤。
所以讀懂氮肥(N)、磷肥(P)、鉀肥(K),再對症下藥就能把植物種得比較健康。
#烘焙要化學種花也是 😅
#因為檸檬樹及玫瑰花很貴不想把它們種死 死愛錢啦😂
健康烘焙 在 Facebook 的精選貼文
路過看過千萬不要錯過,看起來普通吃起來有驚喜,好吃,下次還要再買!
島島家健康烘焙坊
健康烘焙 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文
記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的!
https://www.instagram.com/happy.eat.fit
(今天影片中的地瓜跟香蕉蛋糕做法,都會分享在我的IG唷!)
太神奇了!
櫛瓜(Zucchini)竟然可以做蛋糕!
還成功了!跟一般的巧克力杯子蛋糕
它的口感是非常細膩的 (除了我的蘋果醬裡的果糕有點大,有點點蘋果的口感外)
其實像極了布朗尼!
但是!它一點都不過甜,輕盈不會膩,用來做早餐也可以唷!而且是軟心的黑巧克力口感~
一點都不會吃出櫛瓜,大師級水準唷!
這次我其實加了很多巧克力,因為部份麵粉的熱量被櫛瓜分掉了~所以加了黑巧克力也不罪惡
大家可以自行調整唷
影片中的材料:
橙香橄欖油 - 可以在我的店裡面找到唷!
https://happyeatfit.com
零卡楓糖漿,購自iherb (可用我的折扣碼:ZKK692)
https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Better-Stevia-Zero-Calorie-Liquid-Sweetener-Maple-2-fl-oz-59-ml/84449?rcode=ZKK692
烤地瓜我平常是在這家原形食材店裡訂的:
http://Ltice.0980130579.com/
#熱量控制
#布朗尼
#杯子蛋糕
#巧克力蛋糕
#一起開心吃著瘦
影片標題: 85%黑可可布朗尼 - 史上最低熱量,最簡易做法!減肥甜點❤️原型食物做蛋糕,減脂低醣烘焙!巧克力控注意囉!
******************************************
來了解更多我的生活吧:
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團:https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購,歡迎來許願阿!)
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
另外~ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧:https://happyeatfit.com
******************************************
某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
(This video is not sponsored)
健康烘焙 在 台南好Food遊 Youtube 的最佳貼文
Mr. Mark 馬可先生健康烘焙台南金華店
地址:台南市南區金華路二段 146 號
電話:06-2612662
營業時間:09:00~22:00 週日10:00~20:00
健康烘焙 在 台南好Food遊 Youtube 的最佳貼文
Mr. Mark 馬可先生健康烘焙台南金華店
地址:台南市南區金華路二段 146 號
健康烘焙 在 馬可先生健康烘焙 - YouTube 的推薦與評價
而對我們來說,馬可先生卻代表著更多,是一種相信食品應該健康且好吃的信念,一個看似簡單的名字背後卻是我們對顧客滿滿的承諾。我們相信當食物變得簡單, ... ... <看更多>
健康烘焙 在 Smile•手作健康烘焙坊- Home 的推薦與評價
smile‧手作健康烘培坊 採預訂式,都可以私訊聊聊喔 我們把客戶也當成是自己的家人 低油低糖 無添加妨腐劑 無添加色素 無添加任何化學用油 純天然歸仁區, Tainan, ... ... <看更多>