總結網友問題第一名:
你這減肥餐/生酮飲食/奇亞籽..... 吃了之後會復胖嗎?
首先: 健康是一種生活態度; 減肥是順便的效果
我們的生活,大家都樂於吃下去不健康的食物... 煎炸肥油高熱量.... 牛排追求油花多入口即化~ 葡萄柚綠茶明明很健康卻說要加糖才好喝~
健康=「要自己做很麻煩」
健康=「沒味道不好吃」
健康=「要運動很累,外面很曬很熱很辛苦」
所以我拍影片跟大家分部好吃又簡單的料理
煮個蕎麥麵+自製低糖花生沾醬
製作時間跟煮泡麵一樣,但健康100倍
影片中也介紹很多有趣的室內可進行的運動呀~!
然後,如果家中添購一台好收納不太貴的跑步機或飛輪,邊看影片邊運動,跟你躺著看影片的爽度一樣高呀~!!!!
(所以我有在準備更多好用的家中健身器材影片跟大家分享~~)
如果你在改變生活後,發現體重下降了
恭喜你喔~!!!!!!! 維持健康的生活,就可維持體重啦😘
但若你一直只以減重為目的~跟著一個減肥餐單實生短期後又回到以往的生活
sorry 喔~ 回到舊生活就回到舊體重了~!
#油花牛排很好吃
#偶一為之不影響體重唷
#希望大家減重成功不復胖
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偶一為之不影響體重唷 在 高敏敏營養師的健康生活分享瘦身料理生活 的推薦與評價
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