【韓國緊急減肥法?】
IU表示過,只要有重要節目、拍攝或是專輯發表的一週之前,他都會採用緊急減肥法,以便快速瘦身、防止自己上鏡水腫~而最近youtuber「쩡유」就分享了自己照著IU的食譜減肥的過程~讓我們一起來看看她的成果!😯😯😯
☆早餐:一顆蘋果
☆午餐:雞胸肉一塊+牛奶一杯
☆晚餐:生菜+清蒸馬鈴薯一顆+番茄汁(兩顆蕃茄)
到了第四天中午쩡유卻決定要停止繼續IU食譜減肥法~他表示自己決定停止的原因是,雖然的確體重有下降,到第四天中午後的體重甚至比第一天少了3公斤;而且臉也真的比較上鏡、不水腫~但從第三天開始,平時從來不貧血的他,卻一直有貧血、頭暈的感覺,加上減肥時,感覺也一起將身上的肌肉減下了~也讓他覺得這不是健康正確、有營養的減肥方法~😨😨😨
【蔡醫師點評】
說起來也好笑,這個「緊急減肥法」的菜單,三餐加起來絕不超過800大卡,沒被餓死就算是天生神力了🙄🙄🙄
我們知道要減1公斤肥肉,必須消耗7700大卡。即便照這個菜單吃(粗估每天省下一千大卡),四天總共省下四千大卡,也不過是0.5公斤脂肪而已,這位YouTuber說她瘦了3公斤,那多瘦的2.5公斤是什麼?
不就是水分跟寶貴的肌肉嗎?😒我猜只要她恢復正常飲食,反彈的體重絕對不只3公斤,這就是著名的「溜溜球效應」!
最後送給大家幾句話:
#勿節食減肥
#勿當泡芙人
#減肥請找專家處理😉😉😉
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅超能力少年 騏哥,也在其Youtube影片中提到,*本片斷食相關內容皆已諮詢專業營養師,請勿輕易嘗試。 👆全面發落超能力少年 騏哥: 追蹤Instagram:https://www.instagram.com/jeffrey0932/ 訂閱YouTube頻道:https://www.youtube.com/channel/UC...
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其實療程是兩到三盒
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每天空腹喝500cc的無糖豆漿➕全脂牛奶,五五比例,效果更好 ❤️沒吃胸部會變小嗎?
停吃的話,請勿節食減肥、不要讓自己營養不足
一天可改為2顆基礎保養,維持胸型,當作日常保養 ❤️隆乳或餵母乳可以吃嗎?
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非洲芒果的功效(好處)有哪些?
1.幫助減重減脂
2.有益糖尿病,調節血糖
3.改善血脂,降膽固醇
4.調節血壓
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通過持續服用來支持減脂健康飲食!成分包含源自非洲芒果樹的鞣花酸,被認為可以幫助肥胖人士減少體重,中性脂肪,體脂百分比和腰圍直徑(每天3片)。鞣花酸是特別有效成分,Shiborhythm 減脂節奏中的“ Shiborizumu”,可以幫助減輕體重,減少甘油三酸酯,減少體內脂肪,減少腰圍。據報導非洲芒果鞣花酸可幫助降低過高的BMI值。來自非洲芒果樹的鞣花酸也被稱為超級好的脂肪燃燒激素。它具有增加脂聯素約2.6倍的功能。
#Specialty 1. 研究人員對6種源自非洲芒果樹的鞣花酸進行安全性評估,包括飲食經驗,長期攝入和藥物相互作用。絕對可以放心使用。 #Specialty 2. 充分注意原材料的選擇和製造。特別是膠囊製造需要嚴格的質量檢查。這是在日本GMP認證工廠完成的。只有通過多次檢查的產品才可進入市場。
*「服用相關降血糖藥物者請勿使用(因非洲芒果有降血糖效果,可能導致低血糖)」
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