人家說三千煩惱絲一點也沒錯,
女人真的太常為頭髮煩惱了,
要留長髮還是剪短髮,要剪可愛瀏海還是成熟旁分?
就連這次拍照我都跟化妝師討論好久要用什麼髮型拍照
除此之外,讓我擔憂的是這幾年 #異常落髮,
通常女生吹頭髮掉幾撮沒有大礙,但這一年我的頭髮是一把一把的落阿(傷心)
連洗澡時也特別有感,排水孔上都是我的頭髮,排水堵塞的狀況越來越頻繁。
落髮問題已經漸漸成為我的隱藏壓力了,
查了一下落髮的原因除了遺傳之外,生理因素(產後、停經、服藥、手術、減肥、壓力、疲勞)及各種外在因素(過度染燙、拉扯與吹整)等都會造成落髮的問題。
推敲就是工作壓力疲勞+拉扯吹整雙倍虐待我的頭髮跟頭皮
#沒想到掉髮也是職災(哭)
因此我越來越注重洗髮產品的選擇,
接觸PHYTO髮朵的原因是髮朵以 #植萃待髮,
汲取於大自然的力量,再結合植萃科學的前端技術,針對各種頭皮及髮絲提供專業需求。
以前喜歡香噴噴的化學洗髮產品,現在覺得植萃自然才能減少傷害。
髮朵以植物花水替代一般純水,洗頭感覺就像是神聖的儀式。
PHYTO 髮朵全產品都擁有「高濃度珍稀植萃精華」,
法國科學佐證,有效解決頭皮髮絲問題 。
在眾多系列中,我針對現狀挑選為女性落髮設計的 #絲漾能量洗髮精,
裡面添加葡萄籽萃取、椰子油、銀杏、維他命B5等,
使頭髮呈現豐厚感的光澤,能增進頭皮健康、強韌髮絲。
因為內含多種營養補充成分,洗髮方式則是洗兩次,
第二次停留3 分鐘後再清水沖淨。
頭皮慢慢健康後,掉髮的狀況也減少了,
但養髮是一個長期的旅程,跟我相似有異常落髮的朋友不用急,
誰叫我們從前對頭皮髮絲的破壞遠不及它的修復呢?
認識法國植萃美髮第一品牌 PHYTO 髮朵,就是一個美好的開始!
IVY獨家加碼優惠
至微風百貨MBEAUTÉ櫃上任消費2組週慶組合,即贈PHYTO Chill條紋水桶包一只(限量20個)
這邊請→ 台北微風廣場GF MBEAUTÉ (02)87724858
絲漾能量洗髮精買 2 送 6 限時優惠價$1,399 元 (52 折)
→ https://reurl.cc/83152R
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙,也在其Youtube影片中提到,●了解自己天賦特質,幫自己加薪上萬元! ‣ https://lihi1.com/ou2i3 ●超強理財攻略小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb #輕易豐盛學苑 #斷捨離 #排毒教練 對排毒有興趣的粉絲請填底下表單❤️ https://www.surveycake.com/s...
「千憂解減肥」的推薦目錄:
- 關於千憂解減肥 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於千憂解減肥 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於千憂解減肥 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於千憂解減肥 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的精選貼文
- 關於千憂解減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
- 關於千憂解減肥 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳貼文
- 關於千憂解減肥 在 [心得] 越陷越深無法克制- 看板eat-disorder 的評價
- 關於千憂解減肥 在 李丞永醫師安律診所- 一般是治療憂鬱症 - Facebook 的評價
- 關於千憂解減肥 在 [閒聊] 百憂解對食量的影響- prozac | PTT Web 的評價
- 關於千憂解減肥 在 [心得] 潮代診所減肥診所分享- 看板FITNESS - PTT網頁版 的評價
- 關於千憂解減肥 在 #問題關於抗憂鬱藥物 - 心理板 | Dcard 的評價
- 關於千憂解減肥 在 [問卦] 體重破百減肥第二天現在餓到像毒癮怎辦- Gossiping 的評價
- 關於千憂解減肥 在 為什麼合法減肥藥只有一種?仍有副作用?!哪些人不能吃? 的評價
千憂解減肥 在 Facebook 的最佳貼文
*終結『想大,但是大不出來』的困擾!*
#40歲以下的便秘族群必看
抓出 #便秘 罪魁禍首,不再占著茅坑不拉屎😔!
📍凶手1. 坐式生活
上班上課久坐不動,回家又當 #沙發馬鈴薯 ,
熬夜熬到三更半夜…久了腸胃機能跟著懶洋洋。
📍凶手2. 飲料當水喝
平時把飲料當水喝,水分(白開水)攝取不足
飲食少蔬果、#纖維質 不足,導致排便受阻。
📍凶手3. 壓力山大
升學、考試、上班、會議等情緒緊繃,
導致 #自律神經 跟著錯亂,連帶導致排便不順。
📍凶手4. 憋著不敢上
很多人因為職業、環境養成一身「忍功」,
真正可以解放時卻變成「想上,卻上不出來」,
久而久之,可能會造成內括約肌協調性不足。
📍凶手5. 過度節食
為了減肥過度節食,以致食物攝取大幅減少,
或都吃 #水煮餐、生菜,拒「#油脂」於千里之外,
都會使糞便形成量變少與排便的順暢程度。
📍凶手6. 腸胃蠕動慢
某些體內激素分泌會連帶減緩腸胃道蠕動情形,
如年輕女性很常是受 #黃體素 和 #雌激素 影響。
缺鐵性貧血服用的 #鐵劑、抗憂鬱抗焦慮的藥物,
其副作用就是讓腸胃消化緩慢,進而導致排便不順。
#吳文傑醫師
#吳文傑醫師的健康筆記
千憂解減肥 在 Facebook 的最佳貼文
【平安喜樂】
實在是好不想做這種事,幹感覺就會被雞雞歪歪的指教,可是我覺得這件事還是要注意一下,
嗨大家好,我藍島,最近都沒更新厚,不過我更新很慢也不是甚麼稀奇的事。
目前依然住萬華,保持一周只出去一次採買辦事的自我隔離中,
胖的部分就不提了,我已經把健身環擦乾淨,應該快用到了(應該)
目前呢身心都還算穩定,只是從懶慢慢變到廢了(不良示範)
題外話,
現在萬華在萬華居民的努力下,確診跟陽性率都大幅降低,真的是很厲害。
今天想跟大家分享一些看法,
這陣子我想大家心情都比較浮躁,壓力都很大,
剛好今天有一些好消息,雨來了,疫苗也來了(謝謝日本),
算是這陣子為數不多的好消息中比較好的一天。
如果以台灣5/15第一次本土破百例為起點,到現在剛好快滿三個禮拜,
嗯? 是不是有點意外?連一個月都還沒滿?
但我相信很多人跟我一樣,感覺這陣子時間過的很漫長,
畢竟這陣子消息跟情緒的濃度實在太高了,
心理學裡有一個詞叫共情傷害,就是當你長期大量地關注災難、有立場政論資訊,
同情心導致的代入感,會傷害你的心理健康,會讓你抑鬱、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。
(以上抄網路)
我很久前就察覺這件事,所以我基本電視新聞已經不看,只在自己可以負荷的情形下,挑一些資訊來看。
現實中你要多承擔一個人的情緒已經很累,但網路是同時數千、數萬的情緒整個朝你壓過來,
就算瞬間把人擊潰也不奇怪,而且這東西就算你察覺,還是很容易會再陷進去。
疫情當然很重要,但我希望各位注意的,是自己的身心健康,尤其是心理的部份。
我覺得這部份超容易被忽略的,心理疾病這十幾年來也是大幅度的增加。
心理會影響生理,當你憂鬱的時候抵抗力也會下降,
如果你覺得網路上過多的資訊及情緒已經開始讓你焦慮、不安,負面到有點制約了。
請適時地拉開距離,或者加減照我的方法做做看,
就是罵還是去罵,關心還是去關心,
但可以調整一下比例,看要8比2,還是9比1都行。
我自己是規定自己一天最多半小時,把必要的疫情資訊看一看,
暫時解追一些爭議性高的社團人事物(FB貼文有一個選項是暫停追蹤30天蠻好用的)
留一點你覺得喜歡的就好(譬如我的粉專,資訊量保證低)
然後就去做自己的事了,看到相關討論先隱藏或略過就好,因為要是真的很重要,你一定會在明天那半小時看到。
也不用一開始就到位,先試著做幾天,覺得不錯再繼續(幹聽起來好像賣藥的)
多出來的時間,可以打電話給朋友或家人,在隔離期間,互相關心很需要。
(像我就是現在每天打給我媽說有在減肥)
或者是看看書,做點運動,調整作息,看些療癒的影片,想想這段時間能做甚麼。
這是一場持久戰,有的國家快打完(如紐西蘭),有的國家也慢慢到了尾聲(如英國)
台灣也終究會走完,因為結局已經寫完,看每個國家怎麼走而已,
台灣目前就是跟一年前爆發的其他國家一樣,有很多類似的情形,
只是我們好一點,可以從有疫苗的部分開始。
當然過程並不愉快,也一定會造成傷害,我也不能代替別人感受痛苦,
但這些終究會過去。在這個過程中,讓自己不要被吞噬,保持心靈祥和是很重要的。
就是這樣,參考參考啦,畢竟我不認識你,也不能勉強你,
但我依然希望你身心健康。
.
.
以下分享一些我常看的貓咪頻道,就是我剛剛說的療癒的部分,希望能幫到你
.
好味小姐:
https://www.youtube.com/channel/UCOz7W0VH--2WlqAE_3jtL4w
Kittisaurus:
https://www.youtube.com/channel/UCwcsDWGip6vtiZyCnvDoClQ
JunsKitchen:
https://www.youtube.com/user/JunsKitchen
千憂解減肥 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的精選貼文
●了解自己天賦特質,幫自己加薪上萬元! ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財攻略小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
#輕易豐盛學苑 #斷捨離 #排毒教練
對排毒有興趣的粉絲請填底下表單❤️
https://www.surveycake.com/s/evK8X
斷捨離|身體排毒期間 發現賺錢商機 2021多了一項主被動收入
你一定聽過理財教練或減肥教練
那有聽過排毒教練嗎?
前陣子積極的找尋適合的排毒課程
卻因為疫情苦無實體課程
結果老天爺真的很愛我❤️
居然因緣際會、陰錯陽差之下
不僅遇到線上排毒教練💡
還悄悄開啟了我另一項主被動收入事業😍
如果只針對身邊的物品、人際關係做斷捨離
那就太遜了啦!🤩
現在更重要的是為自己身體做斷捨離👍
快來聽聽我這有趣又精彩的故事吧!
🎬https://youtu.be/rxFKhOOYWKE
剪輯-李毓婷
00:00 身體掃毒斷捨離,卻意外多了賺錢機會!!
00:28 如何增加主被動收入
00:50 斷捨離過程中的覺察
02:52 開始了排毒之旅
03:17 什麼叫做排毒教練
04:11 決定學排毒教練的原因
04:59 如何發現主動收入
●了解自己天賦,幫自己加薪上萬元! ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財投資攻略#小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
●免費領取🆓有錢人獨家理財表🔮https://reurl.cc/keyQr
// Jamie給你正能量💪 //
IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax
FB ‣https://reurl.cc/VLoWR
YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A
⬇️變有錢秘密在這裡⬇️
‣ 啟動天賦三步驟:https://lihi1.com/ou2i3
‣ 輕易豐盛粉絲團:http://bit.ly/richjamie
‣合作邀約:choujamie33@gmail.com
更多推薦影片:
📍#關於天賦
💡必看!財富翻倍找到自己的財富流:https://youtu.be/l_PXoJdY09Y
💡為什麼你一定要了解天賦?:https://youtu.be/ptIS97NGdpk
💡 #順流致富 GPS:https://youtu.be/19iIYB9xbQY
📍#理財達人秀
🔹獨家知識型YouTuber 好葉Better Leaf 專訪:https://youtu.be/llx4KvcLnwI
🔹打造富腦袋!從零累積被動收入Ms.Selena專訪:https://youtu.be/MeeSmrWg35U
🔹2020房地產投資?李同榮老師房產趨勢分析:https://youtu.be/UzztESwbr60
🔹共居美好房東生活-時尚包租婆Gina姊姊:https://youtu.be/1cbFb6Jvepc
🔹投資基金搞懂投資3個基本觀念賤芭樂老師:https://youtu.be/RuVZ1W_c9hs
🔹假如我有五千萬,自己的投資會有什麼不同? feat. 市場先生:https://youtu.be/dXE3Y0F9dAM
🔹流量變現金-自媒體的獲利模式 佐邊茶水間 Zoey:https://youtu.be/OuUPhqidNtI
📍#財富能量
⭐如果你想多了解心想事成的秘密:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
⭐面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡:https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
⭐我中了一台賓士...財富能量7大關鍵:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
📍#被動收入
💎斜槓人生主動收入系列:https://youtu.be/UwkqUfEGVtk
💎你愛的被動收入系列:https://youtu.be/V7yQk61DPBg
📍#投資理財
▪如何從0存款到!5步驟小資財富大翻身:https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國:https://youtu.be/uiv4-QoZjS0
▪信用卡推薦-現金回饋:https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪沒有錢怎麼理財:https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法:https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力:https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M
📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點:https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點:https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 :https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流:https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業:https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4
千憂解減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「這段期間,每一個人都辛!苦!了!」
-
三級警戒來得很突然,這段日子裡,我們多少感到憂鬱、不快樂,甚至覺得生活變得很「不正常」,我也經歷了一段這樣的日子,尤其拍攝這支影片時,甚至有幾天,我看著琳瑯滿目的餐點,我卻一口也吃不下。
-
這段期間每一個人都面對許多變化,我們必須要被迫面對一切,當路上只剩下外送員和計程車,打開房間門就成了上班的場所,多少有些不快樂和憂鬱,但我們可以自己找到解決的出口。
-
打開快吃膩的外送APP,我開始找尋新鮮的餐點,有些是從來沒吃過的餐廳、有些是大集團的新品牌、有些是透過官方網站直接訂購了選項,我吃了超過10家,不好吃的我就沒放進影片囉!
-
#一週吃外送 #王品集團 #川辣系列
-
【理財教室】上班族看3年買下770萬新房!對戰房仲「談判技巧」靠這招!feat.楷鈞
https://youtu.be/I6MS1begLrI
【理財教室】花光空姐積蓄「買下信義區千萬豪宅」辛苦過程全公開!feat.Ivy Chao
https://youtu.be/7StmQ7ce4r0
【理財教室】台北人應該買房嗎?房貸好申請嗎?看房要注意的事?feat.小梅
https://youtu.be/PgcJqe8nJPI
【理財教室】30歲前就買房!千萬豪宅「一個關鍵」真的買到了!feat.丘曄
https://youtu.be/jvzkaSLSrSo
【理財教室】薪水怎麼存!「3個步驟」躺著賺錢就會變多!feat.焦凡凡
https://youtu.be/IRSLqHa34TM
【無痛存錢法】一年多存12萬!上班族「4種理財法」也能致富
https://youtu.be/5kUb9FjalqM
【理財教室】宣告破產!從「吃吐司邊到買房」存錢之路!feat.小賴賴晏駒
https://youtu.be/O8LS5a63bKM
【23歲存到100萬】負債50萬學貸不要怕!「規劃收入」拚第一桶金
https://youtu.be/cqovWIyPTe0
【錢該怎麼存】60%、30%、10%「理財配置」無腦學會!feat.那那大師
https://youtu.be/iDoZdCM_GZI
【一次做4份工作】23歲存100萬:1份正職、3份打工,公開「存錢血淚史!」
https://youtu.be/1hxskneaSbI
【理財教室】教你存到第一桶金!關韶文「21天私密帳本」公開
https://youtu.be/SydKJa4lK2Y
【理財教室】一個月5900元就能「住進蛋黃區!」一坪16.8萬心動房型公開
https://youtu.be/u2eVLC13IDQ
_________________________________________________________
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
千憂解減肥 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳貼文
●了解自己天賦特質,幫自己加薪上萬元! ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財攻略小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
#描述欄有免費有錢人的理財表 #窮與富 #有錢人跟你想的不一樣
#斷食排毒 #阿南達瑪迦瑜伽 #斷食營推薦
排毒斷食 120小時不吃東西 結果是?
五天斷食是什麼感覺?
我們這五天的生活過的精彩,一起上課,
體驗不同的生活,聆聽大自然的聲音,
進食對我們來說,已然不是這麼重要了!
排毒,除了排身體的毒之外,也要排出自己心靈平時累積的壓力與情緒!
我們時常會忽略自己的情緒狀況!
很感動跟我一起參加斷食營
很高興大家都有一起度過的這幾天,我覺得非常的充實!
一起來看看我們共度的120小時
https://youtu.be/AnnFLmf9zWw
●了解自己天賦,幫自己加薪上萬元! ‣ https://lihi1.com/ou2i3
0:00 影片開始
1:12 第一天的行程
2:41 猜檸檬數時間
4:18 來排毒斷食的原因
4:43 斷食營的成果1.對肉的慾望降低
4:52 斷食營的成果2.戒掉過動憂鬱藥
5:05 斷食營的成果3.皮膚發亮、腦袋清醒
6:21 氣循環
6:42 對水唱歌
6:53 瑜珈食物觀
6:57 流質果汁時間
8:30 斷食營地方介紹
9:01 第五天復食
●超強理財投資攻略#小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
●免費領取🆓有錢人獨家理財表🔮https://reurl.cc/keyQr
// Jamie給你正能量💪 //
IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax
FB ‣https://reurl.cc/VLoWR
YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A
⬇️變有錢秘密在這裡⬇️
‣ 啟動天賦三步驟:https://lihi1.com/ou2i3
‣ 輕易豐盛粉絲團:http://bit.ly/richjamie
‣合作邀約:choujamie33@gmail.com
更多推薦影片:
📍#關於天賦
💡必看!財富翻倍找到自己的財富流:https://youtu.be/l_PXoJdY09Y
💡為什麼你一定要了解天賦?:https://youtu.be/ptIS97NGdpk
💡 #順流致富 GPS:https://youtu.be/19iIYB9xbQY
📍#理財達人秀
🔹獨家知識型YouTuber 好葉Better Leaf 專訪:https://youtu.be/llx4KvcLnwI
🔹打造富腦袋!從零累積被動收入Ms.Selena專訪:https://youtu.be/MeeSmrWg35U
🔹2020房地產投資?李同榮老師房產趨勢分析:https://youtu.be/UzztESwbr60
🔹共居美好房東生活-時尚包租婆Gina姊姊:https://youtu.be/1cbFb6Jvepc
🔹投資基金搞懂投資3個基本觀念賤芭樂老師:https://youtu.be/RuVZ1W_c9hs
🔹假如我有五千萬,自己的投資會有什麼不同? feat. 市場先生:https://youtu.be/dXE3Y0F9dAM
🔹流量變現金-自媒體的獲利模式 佐邊茶水間 Zoey:https://youtu.be/OuUPhqidNtI
📍#財富能量
⭐如果你想多了解心想事成的秘密:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
⭐面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡:https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
⭐我中了一台賓士...財富能量7大關鍵:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
📍#被動收入
💎斜槓人生主動收入系列:https://youtu.be/UwkqUfEGVtk
💎你愛的被動收入系列:https://youtu.be/V7yQk61DPBg
📍#投資理財
▪如何從0存款到!5步驟小資財富大翻身:https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國:https://youtu.be/uiv4-QoZjS0
▪信用卡推薦-現金回饋:https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪沒有錢怎麼理財:https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法:https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力:https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M
📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點:https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點:https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 :https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流:https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業:https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4
#理財 #理財達人 #理財規劃 #小資理財 #小資族投資 #小資存錢法 #小資 #小資女 #天賦
#免費 #翻倍 #財富 #迷路 #創富計畫 #2020 #理財 #秘密 #致富 #商機 #新年快樂 #禮物 #創造財富計畫 #財富翻倍 #改變 #改變人生 #商機分享 #人生致富 #致富人生
千憂解減肥 在 李丞永醫師安律診所- 一般是治療憂鬱症 - Facebook 的推薦與評價
憂解 ,正式名稱叫選擇性血清素再吸收抑制劑,非常長的12個字的中文名稱, ... 這12個字的憂解,一般是治療憂鬱症、恐懼症,不過也有人當作減重,因為 ... ... <看更多>
千憂解減肥 在 [閒聊] 百憂解對食量的影響- prozac | PTT Web 的推薦與評價
我之前因為暴食的原因,醫生開百憂解(1天兩顆) 重鬱時體重一年內胖快20 ... 12 F 推oblivionall:我吃千憂解初期也瘦不少,可是好像不是常見的副作用 ... ... <看更多>
千憂解減肥 在 [心得] 越陷越深無法克制- 看板eat-disorder 的推薦與評價
一年前開始,突然有一天心血來潮想減重,原本有設定目標的,
到了那個目標數字的前後就好像著魔似的每天量體重、每天狂游泳、嚴格限制飲食,
一天攝取熱量不到1200卡,果然前幾個月快速的瘦下來了,差不多減了十公斤之後就
很難在減下去,才發現自己用錯方法,身心俱疲,很久沒有放鬆快樂的大吃大喝了,
從此,時常躲起來自己偷吃東西,在同事或家人面前都吃很少說自己要減重,但是
事實上都趁人不注意躲起來吃東西,吃完產生罪惡後就瘋狂運動、吃瀉劑,我不會催吐,
後來開始去看身心科,目前吃過Easyfor、千憂解、百憂解,但是這些藥物效果有限,
過一段時間我仍然無法克制自己內心強烈的慾望,還是很想吃東西,而且只要是可以吃的
都會往嘴裡塞,管它美不美味,有一次甚至連過期的麻糬也吃,但是以前的我根本不愛吃
麻糬,因為用錯方式減肥讓自己得了暴食症,後來體重到了停滯期的階段,怎樣減也不
下去,內心的煎熬更重,每次暴食的時候都會覺得自己好久沒吃這樣東西,要是不趕緊
吃完他可能就沒機會在吃的這種心態,吃到肚子又圓又大又撐,吃到食物完全沒了才肯
收手,最近更是嚴重很多方法都試過,我也曾經用水果轉移注意力,但是我的內心一直
叫我去吃麵包、甜點、雞排,熱量越高的我越想吃,我快崩潰了,我不知道該如何叫那
聲音停止,我的口慾無法克制,現在的我又吃胖了,我好對不起自己,當初那麼努力才
變瘦變美,現在又吃回來了,我根本沒勇氣照鏡子,真的好絕望.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.138.182
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/eat-disorder/M.1435158414.A.1BB.html
... <看更多>