吃 #水果減肥,小心對 #血糖 產生不良影響 ‼
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅11點熱吵店,也在其Youtube影片中提到,TVBS官網:http://www.tvbs.com.tw/ TVBS新聞網:http://news.tvbs.com.tw/ 【上班這黨事】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/ent/work/ TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間11點首播 主持人...
「吃水果減肥」的推薦目錄:
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許多女生在減肥時,會採取「水果減肥法」來減肥,不外乎是整天只吃水果,或是跟隨日韓明星的食譜,像是三餐用吃水果來減少其他熱量攝取,但小心這樣吃,可能會讓身體出狀況!
World Gym直播來解答這次邀請到林上筳營養師和Xin教官,與我們分享「水果減肥法」到底是什麼,讓我們以一顆開放的心學習、了解並改善問題。
🛎開啟提醒不錯過精彩直播喔👍
#林上筳 #營養師 #水果減肥 #Xin #點擊小鈴鐺接收直播通知
✔️不少人會使用水果減肥法來減重,像是晚餐只吃水果或是用水果代替主食,這樣的減肥效果真的好嗎?
✔️Xin教官應該也看過有不少會員,會採用水果減肥法來減肥,他們最後有成功嗎?
✔️使用水果減肥法瘦下來之後,會容易復胖嗎?
✔️減肥吃水果是不是就可以無限制地吃水果?只吃水果不吃主食會對身體有什麼影響?
✔️Xin教官自己都會吃哪些水果呢?
✔️常常會聽到「GI值」,高GI的食物不建議吃,是為什麼?
✔️水果也有分高GI值跟低GI值嗎?
✔️減肥期吃水果怎麼吃比較好?選哪種水果能幫助減肥?
✔️可以用果汁來代替嗎?會破壞營養嗎?
✔️林上筳營養師自己在做的"水果飲"裡面含有什麼成分?
✔️林上筳營養師當初想要做水果飲的概念是什麼?
✔️像這種水果飲能夠當主餐喝嗎?或是建議在什麼時間喝比較好?
🤩直播中歡迎大家踴躍提出問題!
⭐林上筳營養師經歷⭐
澳洲DAA認證醫療級營養師 Accredited Practicing Dietitian
雪梨大學營養學碩士(M.NutrDiet)
雪梨大學醫學學士(B.MedSci)
雪梨大學理學學士(B.Sci physiology major)
⭐Xin教官經歷⭐️
RTS 抗阻力認證國際證照
AASFP-APT 高級私人體適能證照
ACE-CPT私人教練認證
Air Fit 懸吊訓練證照
Rumble Roller 深層筋膜滾筒放鬆證照
Kinetic Anatomy Workshop運動系統解剖學研習
Vitl-Stroops懸吊訓練證照
Core yoga瑜珈輪
HFPA女性健康與表現證照
手殘營養師 Candy 林上筳
Foodi C 營養專家
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想靠吃水果減肥的妞,這篇一定要看!🙆♀️
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TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間11點首播
主持人:陳建州 徐薇
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過年每天被餵食變胖?快把握減肥黃金期!
別靠吃水果減肥,小心果糖太多反而會變胖!
趙函穎營養師:蔬菜跟水果1:1才會有好的膳食纖維喔~
還想看什麼?記得留個言,我們通通看的到!
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