哎呦,我不是女神,我是人😂 晚上在健身房量了InBody,教練瞪大眼睛我尖叫!😱體脂來到新高點 26%!這怎麼會是我😵 你們一定在想...欸妳不是運動很多,怎麼體脂這麼高!對,不只一次我周遭朋友、我家人甚至我姐的朋友都這樣說,運動這麼多應該要”很瘦”才對!😂😂 虧我還常鼓勵大家說不要被挫敗的失望給淹沒,看到這數字,真的有那麼一點小小挫敗,這麼多運動、這麼多比賽、我的身上還是這麼多肉🤪 但好在我無敵樂觀,總有辦法安慰自己,吃了那麼多甜食這麼開心,上帝總是公平的吧,誰叫我天生肉肉身材豐臀又豐胸是叫我體脂能降到多低😆🤨(很會找藉口) 控制不了口慾沒辦法做骨感美人就走肉感路線吧😝 還有,最近水喝不夠,身體含水量降低,體脂也是會升高的!努力操練提升肌肉量就是了!我姐說我運動量這麼多,如果戒掉甜食就是超級辣模了🥴 哈!幹嘛跟人家搶飯碗!😆 問教練怎麼減脂最快?他說:把嘴巴縫起來🤐 減糖啦!...好啦!🤣🤣🤣 一天不行就一週,一週不行一個月,一個月不行一年好吧,總有一天變超級模特兒身材給你們看🤨🤨😆 (現在流行開空頭支票🤭)
🥺今天就不分享運動影片了,因為好多鏡頭肚子的肉肉都擠出來了,後面看還虎背熊腰😝
#對付根源的問題就是_吃
#增肌減脂
#多喝水太重要
#我愛我的身體
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