隨著天氣衣著開始貼身
肚子、腰臀腿已經藏不住了!
討厭也沒有減肥經驗的我
Pocket Meal 推出
#月享SO計畫套組 https://pse.is/VF5YP
這次特點是3盒口袋餐+2盒咕嚕餅
一個月的份量 搭配正確的吃法來做好飲食控管
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代言人小禎鏟肉40公斤且強調調整體態不能餓肚子
及藝人吳婉君爆紅一個月的實測影片
都證明了吃對東西輔助 調整體態不需餓肚子
完全符合我的需求😋
#pocketmeal口袋餐
官網口味超多這次我體驗吃『奇異果奇亞籽/蜜糖蘋果』
口袋餐裡面有添加日本專利的魔芋纖維以及奇亞籽
奇亞籽增加口感加上魔芋纖維遇水膨脹200倍 飽足感十足
裡面添加大豆蛋白以及維生素A~E補足一餐所需營養
不用擔心蛋白質的攝取不足
#咕嚕餅 『叛逆巧克力/心酸塩檸檬』
低卡、無糖的配方不用擔心吃了有罪惡感
咕嚕餅也是吃了有飽足感的設計
兩種口味替換吃 也比較有變化性!
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PocketMeal現在推出月享SO計畫 優惠方案🎉
✨月計畫: https://pse.is/VF5YP
✨滿2000元即免運
✨輸入折扣碼『mikayla』結帳打9.5折!
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過6,650的網紅空姐摸摸-比利時夫妻在台灣Holymollieee,也在其Youtube影片中提到,#口袋餐開箱 之前看到在當模特的朋友喝就一直很想試看看,小禎代言的口袋餐有超多口味(整個選擇障礙) https://www.pocketmeal.com.tw 使用折扣碼mollie(全小寫)可以再95折喔! #營養師監製 #體重管理 #運動後高蛋白補充 #代餐 可可布朗尼(自己喝) ...
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小禎減肥代餐 在 貓少女日記-穎誼Kitty Facebook 的精選貼文
❤️#貓少女x分享
很多女生想要身材纖細,但又不想餓肚子
到底該怎麼辦呀?
有時候到了晚上就會嘴饞、想吃東西🥺
最近Kitty發現了一家很棒的口袋餐
而且是小禎代言的喔!
代言人小禎跟以前差超級多,真的好猛啊!
藝人吳婉君實測一個月之後,差好多
而且沒有復胖,能夠維持到好才是真正厲害👍🏻
還有咕嚕餅~也是女孩減肥的好幫手😍
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低卡又好喝的口袋餐,每盒10入
跟傳統的代餐比起來真的很好喝
也可以喝得到顆粒,口感上也更豐富
還有多種口味可以選擇,不會喝膩喔👏🏻
很多女孩都會把它取代一天中的一餐
當成下午茶或是正餐、消夜
建議在要去吃大餐之前使用
來達到攝取熱量平衡~
如果有在運動的女孩更要喝喔,
搭配飲食控制達到效果,口袋餐非常適合!
還有多種口味可以選擇💕
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Kitty這次選了三種口味要跟你們分享😍
有「草莓雪奶、京都抹茶堅果、可可布朗尼」✨
✨ 草莓雪奶:
冬季限定販售、台農嚴選.品質保證
還是紐西蘭草飼牛乳來源~~
鈣質含量提升 86%↑,完全蛋白,健身更有效
還有12種綜合穀物添加+藥膳調理
添加Fibersol-2 阻絕油膩吸收
喝起來草莓香氣十足,甜蜜的感覺有如戀愛的滋味💗
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✨ 京都抹茶堅果:
這個超級好喝,超像日本抹茶🍵
微苦的口感,尾韻喝起來有點甘甜、回甘
口味獨家專利褐藻素
而且全方位營養食品,富含6種國際專利成分
裡面4種優質益生菌,維持消化道機能👍🏻
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✨ 可可布朗尼:
愛喝巧克力的人有福了!
可可布朗尼是每個女生的愛呀💗
真的很好喝!必買的口味😍
口味獨家歐盟認證柑橘及瓜拿納萃取物
全方位營養食品,富含6種國際專利成分~
優質益生菌,輕盈順暢瓦解囤積👍🏻
袋袋嚐得到的真材實料,顛覆你對代餐的概念,
輕鬆美味不爆卡,還讓你想要天天享用😋
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接下來分享的是咕嚕餅~~
飽足順暢機能餅乾,讓你不要在餓肚子~
裡面含有高達20%↑的膳食纖維,101種蔬果酵素
脂肪含量低於蘇打餅,無糖,熱量僅50大卡
而且是用低溫烘焙,營養類裸食
選用全麥麵粉及植物油,讓你吃了天然無負擔👍🏻
📍心酸檸檬餅
吃起來酸酸甜甜的,味道很清甜爽口
會讓你一片接著一片,而且還有飽足感!
📍叛逆巧克力
這個巧克力有巧克力香
但吃起來完全不會太甜,很剛好~
讓女生一秒愛上的口感💕
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想要減重卻不想要體驗節食的痛苦
可以來試試看口袋餐、咕嚕餅,減少你的飢餓感~
有了它讓我少吃好多東西,不擔心亂長肉肉啦!
讓你變成想要成為的那個自己
一起努力減肥、變美麗💗
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#文末優惠
你的年後減肥計劃,是否又失敗了😹😹餓肚子短時間內也許可以讓體重下降,但只要飲食一恢復正常,身體就立刻爆胖,不是長久之計!
幸好最近發現了一個能吃,又不怕攝取過多熱量的好辦法,那就是#PocketMeal口袋餐!一包熱量只有107大卡,含有豐富的膳食纖維能增加飽足感,好喝又不爆卡~真是福音來著!
新推出的#草莓雪奶 口味,香甜濃郁的奶昔口感,讓我完全忘了自己正在減肥,一樣有滿滿的幸福感~
想吃點心的時候,就來點#PocketMeal咕嚕餅吧!奶油餅乾的誘人外型,實際上卻是無奶油添加的低卡零食,一塊只有少少🤏的45大卡,是不是很優秀!還有超多口味選擇,作為減肥星人的解饞良伴,完美!
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購買時輸入折扣碼:【manning】即可享95折優惠價喔!快來把這個好吃又能維持體態的酷東西帶回家吧~
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小禎減肥代餐 在 空姐摸摸-比利時夫妻在台灣Holymollieee Youtube 的最佳解答
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可可布朗尼(自己喝)
冬季限定新口味-草莓雪奶 (台農牛乳 有奶製品是給姐妹喝的)不能喝奶製品的請考慮別款口味喔!
還有超多其他口味像是
京都抹茶 蜜糖蘋果 野莓纖果 香蕉可可脆片...太多了打不完😆可以上口袋餐網站看,文末有折扣碼
內有大豆蛋白,是好的植物蛋白質來源,早餐懶得吃的人直接喝一包很可以
可可布朗尼好濃稠,兩款裡面都有奇亞籽可以增加飽足感和促進消化
我個人不推崇減肥少吃的方法(畢竟我是吃貨),但是可以當作運動後的高蛋白補充,或是先喝一包再吃正餐,早餐如果比較少吃或平常不吃早餐的話可以直接喝
姐妹也都說明天開始運動完要來喝這個
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小禎的減重之路超勵志的阿~
https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g22195174/karen-hu-fitness-tips/
BY ROYAL HUANG
胡瓜女兒胡盈禎(小禎)同時也是著名主持人,育有一名10歲女兒,最近在個人粉絲專頁
分享瘦身有成美照,早前她因罹患「多囊性卵巢症候群」而暴肥,身形肥腫難分,後來透
過戒酒、控制節食及運動,半年內瘦了近30公斤,完全判若兩人,回復剛出道時的模特兒
體態,真的超勵志!
1
戒酒
一向愛喝酒的小禎,最初想讓身體健康便戒酒,她曾向媒體表示,每年定期會有一段時間
讓身體休息,不想被酒精控制。結果發現戒酒1個月後即瘦了10多公斤。
2
先吸收蛋白質
減肥期間她改變了飲食順序,先吃蛋白質、蔬菜最後再吃澱粉質如飯麵。先吃蛋白質,好
處是可啟動體內分解蛋白質的消化酵素,胰臟會開始製造胰高血糖素,它可抑制胰島素分
泌,較容易有飽足感。
3
晚上不吃澱粉
小禎每天把晚餐時間提前進食,以免晚上消耗不了過多的熱量,而且晚餐不吃澱粉,因碳
水化合物被進入身體後會轉化成糖分,當你睡覺時,糖分並不能發揮功用,而多餘的糖分
會儲存成脂肪,讓你越來越肥。
4
細嚼慢嚥
放慢吃飯速度、細嚼慢嚥,讓她自然地就減掉了三分之二的飯量,如進食過快,大腦還未
接收到飽肚訊息,會不知不覺令人吃下更多。
5
不吃加工食物
加工食物含有大量的鈉、防腐劑、化學添加劑,會令身體出現水腫,而且沒有營養,因此
小禎也戒吃了加工食物,不為身體加重負擔。同時禁吃麵線、不喝湯。
6
不可過度節食
小禎分享瘦身最重要的秘訣就是「吃東西」,自己甚麼都吃,但是份量減少;很想吃巧克
力或牛肉麵時,還是會吃幾口。
7
自製水果水
自製水果水,用小黃瓜、柳橙做的水果水,用瓶子裝着,可隨時帶備飲用隨時補充水分。
8
運動後才進食
選擇健康的食物,如早餐多吃蛋白粉加香蕉打成的飲品,運動前先吃茶葉蛋配豆漿墊胃,
運動完之後才會進食,但不喝運動飲料,但一定會在半小時內喝含糖乳酪,因完全戒糖太
辛苦了。
9
運動緊實線條
除了飲食,小禎這半年來也不斷持續運動,一定要帶氧和無氧並行。
登山式:
這動作之前昆凌在度假時也在練,可重點緊實腹部肌肉。
斜腹側展:
利用瑜伽球或是裝滿水的瓶子都可以,透過身體扭轉的方式,練出緊實小蠻腰。
啞鈴跨步蹲舉:
弓箭步藉由手拿著重物,負重做到更深層的訓練,下半身肌肉群
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※ 編輯: farmer (27.242.3.246), 11/30/2018 17:17:40
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