最近工作壓力大 熬夜失眠
工作常常久站回家寫文章又久坐
長時間使用手機下
導致身體全身痠痛 肩頸僵硬
有次工作完後剛好查到中山國中捷運站附近有一家個人工作室
#痠痛獵人sorehunter
@sorehunter
裡面非常整潔乾淨明亮
它有個人包廂 隱私度高
發現蠻多藝人會來的!就決定前來放鬆一下試試
進門後他們的消毒程序滿完善的,還給了杯好喝的靈芝茶讓我等待
老師會先了解平常的作息習慣 飲食狀況
針對個人的身體狀況 需要改善的部位
來客製化調理客人需求
療程前會先用他們訂製的拉筋板測量你的筋硬度
測的時候第一階還蠻輕鬆無感
調到第二階的時候才發現自己的小腿筋有多僵硬
大概拉個三分鐘之後下來發現腳變得輕盈許多
整復按摩前會先拍照對比
接下來就是整復按摩
一般在外面都是按到睡著
但其實身體的酸痛問題還是存在
這邊跟外面一般的按摩不太一樣
這裡是用獨創肌肉調理手法鬆筋解疲
改良式傳統整復推拿
釋放身體深層壓力和痠痛
因為是傳統整復推拿所以按的比較深層
由內而外的調整 力道偏重
我有很多壞習慣
低頭滑手機姿勢不良
翹腳坐姿不良
背包包只背一邊
所以導致長短腳 骨盆移位 高低肩 駝背等問題
Lila老師專業的手法
幫我調整我的骨盆平衡不協調問題以及肩頸僵硬的高低肩
由輕到重慢慢指壓穴位 鬆筋解疲
直接放鬆原本緊繃僵硬的肌肉
慢慢舒緩痠痛和乳酸堆積
過程雖然真的蠻痛
但按完之後舒服很多
另外這次還體驗到了從沒體驗過的拔罐
本來對拔罐充滿好奇的我還想說會不會拔完也像外面看到的一圈圈黑色的
但經過Lila老師的專業解說後才知道
原來每個部位會根據身體狀況做不同時數的加壓,正常狀況下是不會吸到像外面發黑起水泡的,讓我瞭解了新知識
看照片對比效果非常明顯
骨盆有變的一樣高
高低肩也有平衡
按完整體真的放鬆很多
回家也改善失眠的困擾 變的很好睡
在忙錄的生活壓力中
一定要來好好放鬆舒壓
尤其這邊是幫你把身體不平衡的部分
調整到正常的位置
當天因為時間緣故只有拔到腿部的罐,因此當下又預約了下一次的全背拔罐
非常期待
推薦給各位
價格很合理
客製化的整復調理一個小時是1500$
報我的名字前五名還多送15分鐘到的肩頸按摩哦
趕快預約起來吧👍
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📍 痠痛獵人sorehunter
⏰星期一至星期日 / 13:00~22:00
📮台北市中山區復興北路288號5樓之2
🚇中山國中站
⚠️預約制
官網:
https://sorehunter.com
小腿拔罐位置 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳解答
跟柴胡一起騎車車吧!安全騎自行車去~
(想跟本柴相見歡的看過來!)
先前的貼文內容有誤,所以在此更正重新貼
謝謝糾正的大家❤️
話說本柴爸爸媽媽以前是在自行車社認識的!把拔以前還當過自行車社社長耶!
騎卡打掐自由自在迎風貼地飛行的感覺真的很棒,但享受的當下也要小心相對而來的運動傷害喔!就讓本柴娓娓道來~
📍防中暑(熱衰竭)
騎車最重要就是要預防中暑啦!盡量避免在11~14點這段時間騎車,清晨和傍晚是最棒的運動時光,柴爸大學時都會晨騎完洗個澡再去上課喔!484很熱血!夜騎也是很涼爽(要注意前後燈都要裝喔!)。在大太陽下運動,會伴隨大量的汗水流失,會大量耗氣,適當的補充水份和運動飲料。
💡tips:可以用溫開水沖黃耆和西洋參、麥門冬等,是很棒的補氣飲料喔!詳情可看之前的防中暑貼文
#我柴不會中暑
📍曬傷曬黑
各位水水們最怕的就是紫外線啦,當然一定要全身包緊緊。安全帽不只保護頭部,更能避免太陽直曬頭部,此外,頭巾袖套手套腿套防曬乳也是防曬好幫手。身為靈魂之窗的雙眼,更要用太陽眼鏡保護喔!
💡tips: 不小心曬傷的話,可以用蘆薈膠幫皮膚滋潤消炎,曬黑的話可以用我們中藥七白散面膜來美白喔。
📍腰酸背痛&抽筋
騎車前的熱身和騎完的伸展按摩都是不可缺的,尤其是騎公路車的帥帥們,座椅高度和把手位置沒調好或是核心肌群無力的話都容易造成肩頸酸痛(因為公路車比較趴)以及下背痛(核心肌群不夠力或維持同姿勢太久)
建議每騎一小時左右休息時順便伸展肩頸下背及腿部。由於大腿不斷的踩踏,大腿前面和側邊以及小腿容易緊繃抽筋喔,休息時一定要伸展按摩,滾筒和網球是你的好幫手!
中醫拔罐和針灸能解決肩背腿筋膜緊繃血循差的問題,很適合運動員和各位低頭族喔!
💡tips: 重點穴位:風池、大椎、肩井、天宗、腎俞、血海、風市
對了對了!!
在109年10月11號星期日有一個高雄自由車協會舉辦的「鳳山林園單車遊」
免報名費即可參加活動並摸彩,也可花1000元加購專業車衣!
🤩更重要的是🤩
本柴跟爸爸媽媽,還有我中醫你
@cmedlove
會在那邊的攤位跟大家見面喔!
我們會準備一些中醫小活動讓大家來體驗!
趕快報名吧!
不騎車的話也可以來攤位看看本柴喔
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從本柴的IG首頁也可以進去喔!
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小腿拔罐位置 在 Little Kaku Facebook 的精選貼文
小小美容保養分享💁🏻♀️
“美容保養係女人嘅終生事業”
年輕嘅時候唔會在意呢句說話🤷🏻♀️
當年齡大咗就會發現 原 來 係 真 㗎🤦🏻♀️
敷面膜已經係平常事
一星期至少2-3次
但有時太攰又懶懶地咁
又真係好難堅持到嘅🤔
而家科技日新月異
試過出去做機效果 快 靚 正 💕
又可以Keep 到一段時間
就覺得好咁我呢d又忙又懶嘅人😛
最近試咗兩樣新嘢(對我嚟講😅)
第一樣係收毛孔魔術槍🔫
一聽就知佢係針對粗大毛孔啦
做嘅時候好似被拮咗下嘅感覺
做完個位置有啡色點點咁
一星期後好似有飽滿咗少少感覺😌
另一樣係一試愛上嘅溫灸❤️
有d似吸塵機+拔罐咁
有舊暖暖地嘅吸咀喺個身度吸嚟吸去
出下d骨火 舒筋活絡咁(好似係🤔)
我做之前去咗chok墨魚
搏晒老命chok咗幾個鐘
第二日個背脊真係痛到郁唔到
做溫灸嘅時候都痛嘅
但都可以接受🤭👉🏻👈🏻
背脊好快就做到起晒砂😱(我3日就退晒了)
不過做完之後個背脊即刻唔痛 爽晒😎
我仲做埋下身諗住收緊下d肉肉同通淋巴
第一次做大脾真係好有感覺😭
反而小腿無咩感覺🤷🏻♀️
做完嗰晚仲瞓得好霖添💤
之後我覺得背脊同大脾嘅肉肉好似收緊咗少少
同埋Keep 住做通返d淋巴都唔錯🤔
而家每次出完Trip返香港
都一定會抽時間去做保養💆🏻♀️
我平時去開嘅 清肌美療
喺尖沙咀開咗分店 勁方便👍🏻
仲可以做埋皮膚分析了解下皮膚狀況💕
清肌美療 Pure Skin Health Care
地址:
尖沙咀金馬倫道42號華懋金馬倫中心11樓
Tel ☎: 2322 3628 📱WhatsApp :93182156
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