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小黃瓜 蛋減肥 在 Angel.安小揪 × 無毛喵星人 Facebook 的精選貼文
#傳說中的雞蛋減肥法真的有效嘛?! 🙄🙄🙄
Day2 > 3
54.6kg > 53.8kg
這兩天的效果倒是頗為有效用的,跟第一天相比,整體下來了快1kg呢!! 😮😮😮
Day2
早餐:吐司一片 堅果 水煮蛋x2 小黃瓜半根 大蕃茄半顆 火龍果半顆 小蘋果半顆 🍎
早點:黑木耳飲 🍸
午餐:牛奶一杯 牛排骨 大番茄一顆 燙白菜 🍃
晚餐:有點忙沒吃
54.6kg / 體脂17.5 / 肌肉42.2
7/1
早餐:火龍果一顆 吐司一片 堅果 小黃瓜一根 🌵
午餐:泛舟中途提供的便當 🍱 > 挑了排骨+滷蛋+炒玉米粒+滷海帶吃
下午:蘋果一顆 蓮霧一個 水煮蛋一顆 🐣
晚餐:在漁港邊等夜釣的海鮮餐廳 > 清蒸驢魚半尾 炒高麗菜(過水) 🌲🌾🌿
運動:泛舟🏄🏄🏄算吧?! ((哈哈哈哈哈
53.8kg / 體脂18 / 肌肉41.4
這個影片看了很有感觸想跟你們分享 ↓
肥女用20個禮拜跑步瘦身成辣妹????!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=Y77BR508Ad0
有的時候你會懷疑自己 🤔🤔🤔
一直堅持下去是對的嘛?? 😲😢😢😣😢
但你唯一該做的就是堅持下去 相信自己 💪💪💪
時間會證明一切 或許不適用在愛情上 🙈🙈🙈
但你的努力絕對會有成果 👏👏👏
你需要挑戰戰勝的是自己的心魔!!!!! 👊👊👊
照片圖解
女神角度 & 女神豬角度 😂😂😂
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#傳說中的雞蛋減肥法真的有效嘛?! 🙄🙄🙄
Day1
早餐:核桃麵包一片 茶葉蛋2顆 小黃瓜一根 大番茄一顆 🍅
午餐:不只是沙拉-花蓮中正店 > 雞肉沙拉 地瓜沙拉泥 蔬菜湯 ☘🌶🍄
晚餐:芭樂兩顆 鵪鶉蛋x6顆 🐤🐥🐣
運動:
kitty强力瘦身操 20分鐘 + 鄭多燕 30分鐘
kitty强力瘦身操 > https://www.youtube.com/watch?
v=WvRp5u8kXFA&index=2&list=PLovmwWfi4d4T6UVxFX8BURWwBmYn7GzpM&t=2240s
鄭多燕 > https://www.youtube.com/watch?
v=YNyQgNrIhgc&index=14&list=PLovmwWfi4d4T6UVxFX8BURWwBmYn7GzpM
54.8kg / 體脂18.3 / 肌肉41.7
小黃瓜 蛋減肥 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳貼文
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今天來分享小菜在炎炎夏日裡常做的家常食材—小黃瓜
一共會有8道料理,下集來囉!
所有的食材在超市就能一次買齊,涼拌菜容易做又多變化
還能越吃越腰瘦一舉多得^ ^
#趕快拌起來
#越吃越腰瘦
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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