男子瘦身116👉65KG
來看看他是怎麼做到的 (多蘭編
#dcard #心情 #圖 #真相 #瘦身
----------------------------------------
從小前長輩就說,小時候胖不是胖,就讓我一直吃,自古以來我的體重一直往正方向成長,國小畢業我就已經有6x公斤,國中畢業則是8x公斤,到了高中,因為要拚統測所以誰會在乎體重阿,沒事就是雞排、手搖飲料一放學就不離口,每一次要量體重我都是先去量不然就是最後量,因為這是每個胖子的自卑,看到這數字我決定要開始減重,一條漫長的旅途 即將開始
巔峰時期的我 166/116(下圖)
體重都快跟身高一樣了,穿衣服都是選好幾個xxxL不然一定穿不下,以前的我跟同學去聚餐都是埋頭苦幹的那個,肚子就像無底洞,沒有飽過,運動也是能不跑就走,能不走就坐,能不做就躺,但是我的身體很靈活,所以被稱洪金寶的弟子
我的減重一開始都是用錯誤的方法在減肥,反正能瘦就好,一開始不外乎就是少吃多動(節食)。統測考完後,班上瘋上打羽球,我也不外乎天天打到忘記吃晚餐,就這樣高中畢業我的體重掉到了9x公斤,依舊很胖。直到被我姑姑的一句話,我又決定再次減重,她對他的小孩說"在吃你就會跟哥哥(我)一樣胖",內心so"關我屁事,好 我會瘦給你們看"。還是錯誤飲食加上我愛上慢跑,所以我那時不管天氣怎樣一定會去跑步,瘦了,但瘦得很痛苦,遇到停滯期我就會吃更少然後跑更多突破那停滯期,體重80公斤,直到我遇到了重訓加上正確的飲食,我瘦到了74公斤,但當了一年的兵,體重變成了76公斤,我又訂下了5個月要減10公斤的計畫。
「慢跑減肥dcard」的推薦目錄:
- 關於慢跑減肥dcard 在 Dcard Facebook 的最佳貼文
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步會瘦嗎 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 #減肥慢跑到底有沒有用 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 慢跑減肥須知 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 慢跑建議 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 #請益跑步減肥 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 更新/圖文#(分享)沒有瘦不下的妳,只有妳肯不肯。 - 女孩板 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步減脂 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 求慢跑瘦身成功經驗 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 慢跑請益 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 間歇跑步效果? - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 慢跑 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步慢跑30分鐘 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 減肥一個月心路歷程 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 請問大家一開始是怎麼減肥的 - Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 更)從不愛運動到愛上慢跑的心得分享 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 肥宅母單男愛上跑步後... - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步機請益 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 (小更)#減肥一個月瘦了4公斤 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步機減肥成功在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步機減肥成功在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步機減肥成功在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 甩掉20公斤的心得| 跑步減肥Dcard | 維持健康的好方法 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步減脂| 慢跑減肥dcard | 運動資訊第一站-2022年5月 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 Dcard #女孩#一個月#5公斤#心得這真的讓我躍躍欲試(#SD)... 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 Dcard #女孩#一個月#5公斤#心得這真的讓我躍躍欲試(#SD)... 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步減脂| 跑步減肥dcard | 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年5月 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步機減肥dcard的分享,DCARD、PTT和網紅們有這些文章 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步機減肥dcard的分享,DCARD、PTT和網紅們有這些文章 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步一個月dcard2022-在Mobile01/PTT/Facebook上的化妝品 ... 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步一個月dcard2022-在Mobile01/PTT/Facebook上的化妝品 ... 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步一個月dcard2022-在Mobile01/PTT/Facebook上的化妝品 ... 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步一個月dcard2022-在Mobile01/PTT/Facebook上的化妝品 ... 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步機- 減肥Dcard - 諸葛亮 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步減肥一個月dcard - 美妝貼文懶人包 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 【跑步減肥一個月dcard】#減肥慢跑到底有沒有用-健身... +1 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 【2022精選】15大跑步機推薦ptt、dcard入門&高階款 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 【2022精選】15大跑步機推薦ptt、dcard入門&高階款 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跳繩減肥dcard – 狄卡西斯版 - Monsterurt 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 有人也是跳繩變瘦的嗎| 跳繩減肥dcard | 做自己-2022年5月 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 〔跑步減肥dcard〕|泌尿系結石中藥方劑 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 〔跑步機減肥dcard〕|增肌改善糖尿病效果好?肌肉健身三大好處 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 晨跑dcard :: 旅遊住宿優惠網 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跳繩減肥成功在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跳繩減肥成功在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步完想睡覺在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步完想睡覺在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 〔中藥減肥dcard〕|體脂不到20%!37歲陳意涵飛毛腿人生 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 〔快走減肥dcard〕|30後的你, 聰明增肌3大招 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步機減肥dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 一個月瘦腿dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 〔減肥dcard〕|低卡食物不見得減重少吃多動是關鍵 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 「慢跑減肥dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 4個月,從100kg到76kg分享| 100公斤減肥dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步機減肥dcard – dcard 創辦人 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑步瘦身dcard 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 健身減肥︱教你選擇家用跑步機 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跳繩減肥dcard 胖子都是潛力股!超辣正妹「怒甩22公斤」PO ... 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 飛輪dcard ; 天堂二活動序號 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 驚人的超慢跑瘦身法PDF在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 驚人的超慢跑瘦身法PDF在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 甩18公斤!「吃貨女」曾暴肥至70公斤超勵志減肥文網友狂讚 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 慢跑減肥心得在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 慢跑減肥心得在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑5000 公尺消耗熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於慢跑減肥dcard 在 跑5000 公尺消耗熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
慢跑減肥dcard 在 #減肥慢跑到底有沒有用 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
我從開始慢跑到現在體重沒下降反而增加了… 一次大概都是2.6km 每天跑是我跑的方式不對嗎有在減肥的朋友可以推薦一些簡單能持久的方法嗎- 減肥,慢跑. ... <看更多>
慢跑減肥dcard 在 慢跑減肥須知 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
慢跑減肥 須知. 女孩. 2016年3月16日15:54. 一直覺得很多女孩的跑步姿勢不正確教了很多朋友矯正今天來跟女孩們分享慢跑的正確觀念 跑步前的準備✓一個好的跑步環境 ... ... <看更多>
慢跑減肥dcard 在 跑步會瘦嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 會瘦嗎,每天吃大概1500 cal,現在58-59kg 168cm,目標想要55kg .,因為買了一個跑步機有沒有什麼推薦的跑步方式? - 跑步,減重,減肥,疑問,瘦身. ... <看更多>