活這麼久~
巨鼠不是在減肥的路上
就是在吃肥的路上...XD
愛吃美食的我,總是在瘦身&美食中左右為難
想吃,又想瘦
也因此 我去健身房運動,也是為了讓自己能更盡情享受各種美食
但是 也發現...明明我都有在運動啊~怎麼還是沒瘦反胖??? QQ
然後~我就怪罪在自己年紀變大.代謝變差~
(哀哀! 已經到了呼吸、喝水也胖的年齡啦!
然後
我就看到一個很特別的標題:【肥胖基因檢測】
挖塞! 肥胖也能科學化檢測啊?!
而且是檢查 一個人天生的肥胖基因
(也就是跟後天自己吃肥 沒關係
(你胖不胖 取決於 你出生下來的基因
聽了超心動~ 就報名諮詢了!!!
💡 基因檢測 施行步驟:
1. 安排醫師線上諮詢講解基因檢測方向與內容
2. 請提供E-Mail,收到基因檢測包時請遵循使用說明
蒐集基因樣本
3. 寄回基因檢測包(由大江基因檢測負責檢驗)
4. 檢驗完成後寄報告說明給您
5. 安排與醫師回診了解自己身體OB健康數值
💡 OB體重管理基因檢測
肥胖基因是一群熱量代謝、飢餓控制及食物分解消化有關的遺傳因子
如果基因發生變異,肥胖的發生率會增加!
「脂肪」、「代謝」、「食慾」、「內分泌」等,四種基因功能中,剖析造成肥胖的根本原因,用科學化方式輔助,達到「科技減重」效果
這個檢測 🔺不需要直接跟醫師面對面
會由醫師在🔺"線上"進行"視訊說明&諮詢"
這次幫我諮詢的是 戴著口罩也感覺到非常帥氣的"劉金瑞醫師"
仔細地 說明檢測原理&肥胖原因,也問我是否有疑問
(我還特別提到 我是一週至少運動四天的乖寶寶
(會運動~就是愛吃了些~
(醫生還建議我不妨可以進行168斷食.搭配有氧&重訓
稍微解釋了檢測的方式
然後就告知 等檢測報告出來以後.會再給予適合我的瘦身建議
(總之~很和藹可親! 眼神都笑咪咪的 ^^
沒幾天後,
我就收到了【OB基因檢測包】
裡面有詳細的說明書+基因檢測套組(採集棉棒 & 保存管) +顧客回函&基因檢測服務同意書
🔺檢測過程,意外的簡單
我有先閱讀說明書(有圖文步驟)
照著步驟 確實跟著做就好
(採集前.可以用清水漱口
(如果有刷牙.要等10分鐘後再採集
【操作說明】
👉打開保存管蓋子,直立放好
➡️拿出採集棒,記得留意打開方向,手握的是長柄端,不要觸摸到採集端的棉刷
➡️直接把棉棒放到口中,棉刷 直接滾動塗抹口腔的左右兩壁,兩側各15次 (記得 滾動+塗抹,才能盡可能增加細胞採集量)
➡️塗抹完成,直接把有棉刷的那端 浸泡到保存管的溶液中
➡️採集棒放入管內.伸到底.把柄的摺線 會剛好在管口.壓好折斷,採集棉刷就會留在保存管內囉!
➡️蓋好蓋子.記得鎖緊.保存液才不會流出來喔~
➡️保存管 側面的白色貼紙 寫上名字
***有兩管,重複同樣的動作,雙次採集***
➡️把保存管 & 填好的資料 放入回函信封中,聯絡窗口,他們會請專人來收取寄回檢測
🔚整個過程+填寫回函資料,大概5-10分鐘完成!
接下來~
就期待 巨鼠的【OB基因檢測】報告啦!!!
看收到結果內容 &醫師說明怎樣~
到時再跟大家說明囉 : )
想更多了解肥胖基因檢測的話,可以先看官網說明
👉👉👉
🔸什麼是OB體重管理基因檢測>> https://bit.ly/3iNooow
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星醫美學院 台南
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#最後一次享瘦幫助您更健康更快樂
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅大仁生活,也在其Youtube影片中提到,MeWe :https://mewe.com/p/dayanlife $17500 一隻碗? 真係有人買? Bronx地鐵車廂 + 塗鴉售票機, 未去過美國, 就當去咗一轉 當日仲被我哋撞正免費任玩復古遊戲機添 ?Facebook: https://www.facebook.com/hayak...
「清水斷食3天」的推薦目錄:
清水斷食3天 在 Cici小廚房 Facebook 的最佳貼文
Cici夏日涼拌煮意: 【涼拌腐竹豆乾】🍀
炎炎夏日 🌞,真係不想下廚,加上胃口欠佳,而且最近進行斷食瘦身計劃,戒掉澱粉質及減醣,飲大量清水,已經略見成績 (瘦了約6、7磅) (暗喜) 🤭🤭,除了沙律,最適宜食一些輕盈涼拌菜式。
涼拌腐竹豆乾,以前喺舊或上海飯店都有食過。其實做法非常簡單,配上開胃醬汁,作為素食或輕盈餐單,絕對是一個不錯的選擇!😜😜
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
【涼拌腐竹豆乾】
材料:
腐竹 2條
豆腐乾 2塊
貓耳 適量
西芹 1/4條
甘筍 半條
芫茜 適量
白芝麻 適量
調味料:
鎮江醋 2湯匙
白醋 2湯匙
生抽 1茶匙
糖 2湯匙
麻油 2湯匙
胡椒粉 少許
做法:
1. 腐竹加水浸軟,切段;豆腐乾洗淨,切條 ;貓耳加水浸軟,備用。
2. 甘筍刨去皮,切成條;西芹斜切成段。
3.把調味汁內所有材料拌勻,備用。
4.煲滾一鍋水,把西芹、甘筍、豆腐乾和貓耳,灼約2分鐘至軟身,盛起,過冷河,瀝乾水份,備用。
5.放入腐竹,灼約30秒,盛起,瀝乾水份。
6.把所有食材放入大碗內,倒入調味汁拌勻,盛上碟,灑上白芝麻,即成。
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清水斷食3天 在 Facebook 的最佳貼文
年假打算不出門,躲在家中休息,除了補眠養身,非常適合為肌膚安排「斷食」。所謂的斷食,類似清腸胃的概念,先暫停一切複雜的保養程序讓肌膚清空,修復長期累積的傷害,重新啟動肌膚的功能,回到最原始的狀態!肌斷食步驟如下:
#第123天:「清、水、乳」
「清、水、乳」指的是早晚:清潔 > 化妝水 > 乳液或乳霜。第1、2、3天不要使用太多瓶瓶罐罐的保養品,早晚正確的清潔(卸妝、洗臉)後,擦上化妝水及一瓶滋潤度足夠的乳液、乳霜或美容油就好。
#第456天:「清、水、乳」再加一
前三天我們維持早晚簡單保養,第4、5、6天的早晚「清潔 > 化妝水 > _ > 乳液」,在化妝水與乳液步驟之間加進「精華液」或「面膜」開始為肌膚進行養分補給。
第六天你會漸漸看到肌膚給你的回饋!#柳燕聊保養
清水斷食3天 在 大仁生活 Youtube 的最佳貼文
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【蠱惑的窿夾公仔】一箭雙鵰$5有緣出貨 ? https://youtu.be/WPr3x2A3XgU
【現時點最新情報】盲抽 Sanrio Ahiloook ?https://youtu.be/jmLPMtNAnkA
【阿太直擊Donki】CWB ~ 抵買之選 ? https://youtu.be/ucYQ8gIg5CI
【7日實試】蔬果汁斷食法 Juice Fasting ? https://youtu.be/CQqMUmI8O_8
【登山少女都去過】高尾山坐吊椅初體驗 ?https://youtu.be/8qh8bCYrsow
【5大奇妙位~正】迪士尼重開 !! ? https://youtu.be/vtuOL3RAYWM
【實試膠樽環保回收】即時可以變返錢? ? https://youtu.be/uD0WPSqqJSA
【香港周圍玩】原來咁多人齊齊影太陽花 ?https://youtu.be/TyMjwZrX-gQ
「#逆時車站 」(美國)
2021年3月18日 - 5月16日
#中環 置地廣塲地庫
「#京燒清水燒展 」(日本)
2021年3月15日 - 4月7日
#銅鑼灣 時代廣場5樓517舖
#香港復古遊戲展覽 RETRO.HK Gaming Expo
Pop Up 活動已完結
清水斷食3天 在 Introduction Youtube 的最佳貼文
#斷食#蔬果汁斷食72小時
這是斷食營的下集,受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營,上集提到了一些跟斷食相關的資料,這次要來分享我斷食三天的心得以及身心靈上有哪些改變!其實每個人都有最適合自己的飲食方式,但需要你自身去感覺,不要盲目追隨別人,只有你最了解自己的身體喔:)
斷食營上集在這裡→https://youtu.be/pE6zlbZ1SPc
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00:00大家好~這是斷食營的下集喔!來分享我這三天的心得:)
00:26斷食營的心得與身心靈的變化
07:25斷食後生活的調整
09:10斷食相關資訊補充~更多內容可看上集喔!
11:58有嘗試過斷食嘛?歡迎留言告訴我喔!
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【理財教學】賺超過薪水?邁向財務自由!被動收入與主動收入差在哪?
❤ https://youtu.be/JeblgTqh_J0
【投資教學】買進就下跌、股票被套牢怎麼面對?基礎3種投資策略解密!
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【理財教學】保險原來這樣買?我適合哪種保險?基本保險觀念剖析!
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❤ https://youtu.be/BOWf0hpBh7U
【投資教學】美股投資選股策略快速教學,4本經典好書入門推薦!
❤ https://youtu.be/JGT-jUj4cL4
歡迎有更多的理財問題,可以留言跟我說,
我會挑選適合的問題,錄製更多教學影片囉!
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦!
歡迎訂閱蕾咪的頻道喔:)
※這不是商業影片! ^^
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#斷食營#蔬果汁斷食#排毒方法#健康
這次受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營,有專業人士陪同效率更好呢!這集影片主要分享有關斷食的相關資訊,下集才是蕾咪的心得喔!因為疫情的關係把旅費都拿來投資自己的健康了,穩賺不賠啦XD大家想嘗試斷食的話一定要做好功課、不舒服就停止喔!希望你們都有個健康的身體:)
斷食營下集在這裡→https://youtu.be/LF1Niscva7E
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00:00大家好~這次要分享我去斷食營三日的心得喔!
01:16三年前初次嘗試斷食的感想
03:42本片五大重點整理
04:28斷食的原理?
06:50常見的斷食法?
09:50斷食相關影片、書籍分享
14:40下集待續!大家有斷食的經驗嗎?歡迎留言討論分享:)
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清水斷食3天 在 斷食3天- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
斷食3天. 減肥. 2021年12月8日01:49. 我剛剛20:10吃完晚餐正式開始為期72小時的斷食 ... 我都不吃喝甜品、戒酒、還168了斷食好處有助於控制熱量攝取、排毒、抗氧化、 ... ... <看更多>
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大家好,請教一下各位,我今天斷食第三天,計劃是五天,今天有點兒頭暈和一點點頭痛,這兩天有吃一點維他命c跟B12、生胴用的維生素和海鹽,請問這樣正常嗎,謝謝. ... <看更多>