#夜間輕讀【林裕欽:減肥跟管理很像,要延遲滿足感】
他花了一年左右的時間,每天帶著同樣一台體重計,固定同一時間量體重,成功從91公斤瘦到71公斤。
他逼自己從夜貓子變成晨型人,每天早上7點半第一個到公司,安靜地先讀一個多小時的書。
入選《富比士》2020年度亞洲「30 Under 30」名人榜,28歲的Dcard共同創辦人林裕欽,如何自我改造、帶領公司突破「創新者的窘境」?
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄 https://youtube.com/playlist?list=PL_k4aRNHQ4E-8s_NOCYb1EweisiyjvR2v 📍間歇性飲食的好處 https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/ ...
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「減肥不難 只要嘴巴說的同時 身體去做就成功了」(#辣編)
太勵志了吧🙇🏻♀️👉https://dcard.link/ds3aT1
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【一年狠瘦20公斤 Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學】
他花一年的時間從91公斤瘦到71公斤;他從夜貓子變成晨型人,大量閱讀管理書籍;他是《富比士》2020年度亞洲「30 Under 30」名人榜科技領域類別中,台灣唯一上榜者。今年28歲的Dcard共同創辦人林裕欽,如何自我大改造,變身為成功領導人?
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📍間歇性飲食的好處
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📍吃脂肪也能減肥?
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000134275
📍TDEE是什麼?這裡量
https://www.peeta.tw/all/tdee-and-bmr/
📍每日10分鐘腹部運動
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=WL&index=1&t=7s
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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逐家好,我是安J啦!
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看到網路上的烤雞食譜,想要自己做做看,
但覺得味道做出來差蠻多的🤔 沒有算很成功QQ
今天去蔬果店買到特價10塊的炒水蓮,去快炒店我很愛點這道,
來自己炒炒看!
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!
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