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減肥早餐 隨便吃 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
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減肥早餐 隨便吃 在 Robert Hung Youtube 的最佳解答
幹 打超久 揪甘心ㄅ
度ㄌ 如果你的問題我沒回答到
代表你問了不錯的問題
我之後再特別拍成影片講
希望你會慢慢等
等紅燈 變綠燈
有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://youtu.be/DJxycgOD5A0
易胖體質 https://youtu.be/VnJzgcKhqOw
易瘦體質 https://youtu.be/lp2Odx9USlc
如何減脂 https://youtu.be/UIYoU_GBYoA
還有這個也是 https://youtu.be/jvJDxKaxHcM
該買什麼補給品 什麼不該買 https://youtu.be/R9M1uXvUFTw
高蛋白怎麼挑 https://youtu.be/feLre9hQoWY
我的健身菜單 https://youtu.be/49kDkfL94pE
但我現在有點不一樣 之後會再放新的
但你可以先參考之前的 因為大同小異
在家健身的方式 https://youtu.be/IfSm5obHlRo
這個我也會再拍新的 但你也可以先參考 大概沒問題
0:19 身高體重
0:31 可不可以固定時段直播
0:45 我都幾點睡覺
0:59 斷食可以喝7-11的美式咖啡嗎 有12卡
1:12 增肌貧頸怎麼辦
1:35 如何減大腿內側,肚子,腰間肉
2:07 怎麼讓小腿變細
2:38 在健身的時候會因為惰性終止嗎?會的話有什麼好的方法可以避掉嗎?
3:00 有去過東海大學嗎?
3:03 喜歡ㄉ異性類型
3:07 健身的時候都是誰幫我拍片的,冰鳥嗎?
3:27 圓肩問題除了臉拉還有什麼動作
3:40 請問一下你健身在哪裡學那些動作
3:52 是不是要先吃胖再練壯
4:01 骨架小的人又矮怎麼練看起來才能沒那麼小隻
4:17 力量跟體脂是不是兩回事 我都沒線條
4:48 喝乳清會不會長痘痘或喉嚨發炎
5:04 減脂停滯期怎麼辦
5:27 會在意體重嗎?
5:34 是說你一天都練2-4小時 是練全身還是每天幾個部位
5:51 gay說話這麼real會不會給你帶來一點點的困擾,還是把你當朋友隨便說什麼都ok?
6:30 和冰鳥怎麼認識的
6:36 只做有氧也可以喝乳清嗎?
6:47 自然健身有沒有極限?會不會為了更好的身材而用藥
7:00 如果喜歡男生,會喜歡怎樣的?
7:13 爆吃後的體重上升怎麼辦?
7:23 健身需要禁慾嗎
7:25 請問怎麼剪片 還有我用的攝影器材
7:46 最喜歡的饒舌歌手是誰
7:52 身為化學系最討厭的科目
8:00 3個月後才會來高雄?
8:05 做8rm跟5rm的組間休息時間
8:20 會空腹訓練嗎 或是吃完東西訓練會有什麼影響
8:45 你有在看摔角嗎
8:47 要怎麼遇到你 想跟你拍照啦!
9:06 女生健身菜單
9:21 有什麼食物是高熱量低飽足感的嗎
9:31 要買西裝嗎哈哈
9:35 讀新竹哪個高中~~(我讀曙光女中)
9:45 硬舉下背很痛怎麼辦(已經舉很輕了)
9:52 深蹲可以每天做嗎?
9:54 粉絲見面會相關問題
10:08 怕去健身房會被笑 可以跑步就好嗎
10:18 有可能跟其他yt合作影片嗎?
10:27 如果腳比較胖 做重訊會不會長蘿蔔
10:38 嗨~你不會覺得自己太壯了嗎?
10:47 可以多拍vlog嗎?
10:50 我體脂10%為什麼腰部還是有贅肉?
11:06 如何運動減肥但不長肌肉?
11:36 用什麼洗面乳?
11:44 什麼時候可以增加重量?
11:55 會吃隔夜燕麥嗎
12:08 新竹最喜歡的早餐店
12:16 有氧跟重訓可以同一天做嗎?
12:20 什麼時候發現自己有裸露的癖好的?
12:29 一定是做到肌肉酸痛才有效嗎?
12:38 乳清建議喝的時間點
12:47 試過生酮飲食嗎
13:00 wanna see you do cheat dayyyy
13:04 是漫威粉嗎? 喜歡漫威哪一位英雄
減肥早餐 隨便吃 在 Michiyo Ho Youtube 的最佳解答
Michiyo何戀慈の料理分享回來啦!迎來了第二季哦!
第二季的第一集那就從看似簡單的番茄炒蛋開始,到底看似容易的番茄炒蛋要怎麽做呢?(不知道要做什麽給你們看然後就隨便啦!)
Michiyo平常都在家裡做菜?平常她都會做些什麼料理呢?
『Michiyo何戀慈の料理分享』就來給大家看看你們的女神下廚的時候會發生什麼事情(要有心理準備哦 XD)
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減肥早餐 隨便吃 在 [討論] 早餐店的早餐選擇:: 早餐店減肥ptt - 泰國住宿訂房推薦 的推薦與評價
的心得後早餐總是饅頭夾蛋加無糖豆漿但偶爾真的想換換其它口味想請問版上的人早餐都吃什麼呢?身旁減肥的人都說早餐隨便吃,炸的也無所謂但我還是覺得很不放心啊… ... <看更多>
減肥早餐 隨便吃 在 減肥吃粥是不是不好 - Dcard 的推薦與評價
幹嘛減肥我每天隨便吃吃飽喝好體重也是沒變 ... 蛋花湯海帶湯自己煮可以加青菜不要加肉星期3的早餐吃有澱粉的食物三明治之類的六日隨便吃但不要吃太多. ... <看更多>
減肥早餐 隨便吃 在 [減肥] 隨便吃熱量都超高的阿- 看板FITNESS 的推薦與評價
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是
基本資料
性別:男
年齡:25
身高:167
體重:65
BMI: 23
體脂率:20%
基代:1500
參考照片: 無
三餐內容
早餐: 睡覺中
午餐: 任意便當(來者不拘
晚餐: 任意食物(酌量減餐
睡前肚子很餓的話可能會吃零食+水果
(零食=垃圾食品)
日常作息時間:不太正常,凌晨睡覺下午醒,一天睡超過10小時
生活型態:研究生
運動習慣:
每天大約會慢跑個20分鐘,其中5分鐘是快跑
睡前會邊看銀魂邊做點簡單的運動,伏地挺身仰臥起坐等
次數不計,大約做個1小時,做做停停
我的問題:
我外觀看起來蠻瘦的,可是有一個突破天際的肚子
不是青少年的"微凸" 是中年男子的"大肚楠"
這個肚子已經影響到我穿衣服的問題了
(一年前面試特地準備的襯衫褲子,現在已經爆炸了ㄒ-ㄒ)
現在最挫折的是食物問題
合理去算的話,以前一天隨便吃都有3.4千卡
(其實我看正常男學生都差不多這樣吧 三餐正常吃加個雞排消夜)
我現在嘗試讓自己每天只吃2000卡附近
可是兩頓正餐吃一吃就差不多了,
幾乎不能有額外進食,而且還要夠健康
連麵包、蛋糕這種東西好像都歸類成垃圾食物
更不用說餅乾、巧克力
我可以逼自己不喝飲料,但不吃零嘴實在很困難
所以有時後我零食吃多了,晚餐就會吃很少...
目前感到十分痛苦
有時很想解放自己,可是又不想提前進入中年男子生活圈..
真想回到十幾歲怎麼吃都不會胖的時代(遠目
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.3.73
從每天3~4000卡變成每天2000卡
從不運動到每天運動一小時以上
生活習慣是指太晚睡嗎?還是睡太多?
如果因為工作因素不能者麼早睡呢?
早睡早起跟晚睡晚起會有差異嗎?
正常飲食的定義是什麼? 只要不吃"太空包"
其他都能列屬於正常飲食嗎? 因為我不能煮只能外食
外食好像怎麼吃熱量都超高@@
... <看更多>