疫情爆發到現在在家的時間變超多
只能一直吃一直睡體重也是一直往上漲
👇宅在家根本就是肥胖的開始👇
盤點網路上瘋傳的減肥勵志毒雞湯
🔍詳全文請點🔍
https://newspaper.pse.is/3nlxee
記得印下來貼在電腦桌前
或是直接當手機桌面桌布
👉想多吃的時候看一下
絕對讓你走心立刻起身減肥😎😎
-
更豐富消息都將發佈在 IG @new_s.paper
一定要追蹤起來喔 #newSpaper_新文速報
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,【極簡主義者的手機】What's on my phone 社群 APP :Instagram(IG)、Youtube 工作 / 規劃 APP:提醒事項、Gmail、Edo Agenda 理財 APP:股市、艾蜜莉定存股 修圖 / 影像編輯 APP:Snapseed、VSCO、天天P圖 創作 APP ...
「減肥桌面手機」的推薦目錄:
- 關於減肥桌面手機 在 SweeSa水莎 Facebook 的最佳貼文
- 關於減肥桌面手機 在 Facebook 的最佳解答
- 關於減肥桌面手機 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於減肥桌面手機 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
- 關於減肥桌面手機 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
- 關於減肥桌面手機 在 時刻提醒自己的11張減肥桌布,想瘦的小仙女們快換一波 的評價
- 關於減肥桌面手機 在 蓋個減肥桌布樓 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於減肥桌面手機 在 減肥桌布電腦的評價和優惠,PINTEREST、DCARD、PTT 的評價
- 關於減肥桌面手機 在 減肥桌布電腦的評價和優惠,PINTEREST、DCARD、PTT 的評價
- 關於減肥桌面手機 在 減肥桌布電腦的評價和優惠,PINTEREST、DCARD、PTT 的評價
- 關於減肥桌面手機 在 享瘦人生- 时刻提醒自己的减肥手机桌面想瘦的小仙女们快换一 ... 的評價
- 關於減肥桌面手機 在 分享一個手機快速瘦身清出空間的方法-清除快取 Line、FB ... 的評價
減肥桌面手機 在 Facebook 的最佳解答
最近好多朋友都生寶寶了
也都陸續分享他們身上還有5kg之類的話
想當時我生完做完月子身上還有88kg好嗎
5kg到底是什麼東西啦😂😂😂
之後靠著各種節食、運動終於來到了64kg
只花了半年就減了24公斤😛😛
不過可怕的是我竟然停滯了快ㄧ年至今 至今 至今!
好吧⋯這是我備孕時的體重(正常是56kg因為備孕怕太瘦不好懷孕😆)
前面瘦的太順利
後面真的好失落到不敢量體重😩😩而且我找不到原因呀
這才是最讓人絕望的地方
💡 救星來了!
我最近發現星醫美學院居然有「OB體重管理基因檢測」
可以利用基因檢測找到回不去的原因🥰🥰🥰
感動激動😍😍😍
而且可以線上諮詢
疫情期間也能輕鬆在家完成檢測
酷酷的棒棒的 😄😄😄
好期待我的檢測結果
感謝劉漢偉醫師又幽默的隔著手機比手畫腳的解決我的疑惑!
有興趣的人!快找#星醫美學院 就有健康管理師為你們服務了!基因檢測只要以下五個步驟就完成唷!
1. 打開保存管,直立於桌面
2. 取出採集棒,以棉頭採集口腔內壁,左右來回滾動各15次
3. 塗抹完成後,將棉頭端浸入保存管
4. 將採集棒棉頭端環狀折線向下折斷,倚靠於保存管,並將保存管蓋上鎖緊
5. 務必於瓶身空白處簽名,將保存管、個資問卷、放入回函信封。
#體重管理 #基因檢測 #瘦身 #減肥 #內分泌失調 #脂肪囤積 #大江基因 #星醫美學院 #醫美 #BetterLifestyle
#更美好的生活方式
#最後一次享瘦幫助您更健康更快樂
什麼是OB體重管理基因檢測👉🏻 https://bit.ly/3iNooow
🚩了解更多可搜尋【LINE官方帳號】@starone或點擊加入👉🏻goo.gl/KyVDDj
減肥桌面手機 在 Facebook 的最讚貼文
#CHOCOPARA12 一無所有 🎁本篇有抽獎資訊🎁
活動中止、外拍取消/延期,已經一無所有了…
不、你還有一堆照片還沒修( ノД`)
半夜畫好就半夜來更新一下XD 唉,雖然直參的ICE7中止,但我現在也沒閒著還是持續在畫稿(因為遊戲快收了www)。
過了一年疫情爆發絕望感襲來,不過度過了這一年相信大家都已經學習到很多事情,勤洗手、戴好口罩、社交距離,台灣口罩酒精食材物資不缺,並不會嚴峻到還沒病死就先餓死的地步。這兩週病例數就像是攀岩一樣上升中,這只是反映前兩週狀況,現在一起努力一下,成果就會反映在兩週後,比減肥還快呢XD
看太多危言聳聽疫情新聞造成心情不安定還請關掉那些節目,不會因為你不安明天病例數就會變0,病人馬上康復出院,腦袋都變聰明了,考試都考滿分,獵人馬上HR100。看過多不安的消息也會造成判斷力下降,誤信誤傳一些不實情報,反而更浪費社會資源來闢謠。
如果需要長時間在家的人(工作、照護、或是隔離等),有餘裕的話可以增加讓家裡環境舒適的物品,或是找一些新的樂趣轉換心情,像是放置香氛擴香劑、種種小植物等。我自己的話最近買了很喜歡的香皂所以沒事就去洗手洗臉(然後過度清潔到臉灼傷www);看到有人在網路上也在推牙膏,正在照三餐換不同牙膏刷牙中xd,最近朋友在推我用保麗龍箱種豆芽菜中XDDDD,因為我家位於很普羅旺斯的山裡,今天還補了後陽台被從天而降的松鼠抓破的網子😇
最近大家的大哥 #巴哈姆特 為了推廣政府的 #臺灣社交距離APP 搬出了PS5來抽,也有許多粉絲團熱烈響應這個活動,所以小的阿巧也來略盡綿薄心意,也來給大家抽抽\\\\٩( 'ω' )و ////
🎁獎項:
阿巧撰寫的關於COSPLAY文化的情報評論系同人誌 共5名(可任選一本)
1. 金字塔要從正面看還是側面看?——從《路人攝影師的金字塔》看台日COSPLAY文化之異同>>https://bit.ly/3htz0IF
(本書另有日文版,如果是在台日本朋友可選擇日文版本)
2.你好,我是一位興趣使然的COSER。「請問這裡是新手村嗎?」>>https://bit.ly/3oqzqBa
🎁活動詳情如下:
1.下載【台灣社交距離APP】,並開啟接觸通知功能
2.手機桌面截圖(需包含臺灣社交距離APP)
3.並在此貼文下方回答 你防疫期間要在家做什麼?
🎁截止日期:21/5/23 23:59前留言
🎁公佈日期:21/5/28前公佈得獎名單,得獎人請於一週內私訊我 收件人姓名、地址、電話等資料。逾期不候、也不重抽。
🎁獎品寄送:預計於21/6月之後視疫情狀況寄出。
如果你身邊的朋友對COSPLAY有興趣的話,也歡迎分享本篇文章給他們一起來抽抽♥️
想直接購買的話由此去>>https://qchocolate.info/cho (頁面中有販售資訊)
防疫期間,在家修照、宅COS、試妝、製衣、作道具、補番、與二次元嫁約會…等都是不錯的選擇,保護自己、保護攝影師、保護家裡宅物安全,如果因為外拍中鏢我覺得一定會被新聞糗翻……😫
#CHOCOPARA #チョコパラ #COSPLAY #臺灣社交距離APP抽獎
COSPLAY is Life, Life is COSPLAY.
想到梗就會更新ヾ(⌒(ノ*•ω•*)ノ
減肥桌面手機 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
【極簡主義者的手機】What's on my phone
社群 APP :Instagram(IG)、Youtube
工作 / 規劃 APP:提醒事項、Gmail、Edo Agenda
理財 APP:股市、艾蜜莉定存股
修圖 / 影像編輯 APP:Snapseed、VSCO、天天P圖
創作 APP :內建語音備忘錄、Ctuner
購物 / 拍賣:momo、蝦皮、熊媽媽買菜網
生活 APP:鬧鐘、愛料理、潮汐、天氣
👇【重整生活|Vlog】簡單生活,斷捨離不必要的事物
https://youtu.be/sj6N8b2qTGI
👇【超愛X超雷🔥的環保產品】後悔買的環保商品|環保杯、食物袋、竹牙刷、便當盒、吸管
https://youtu.be/u7dxHp_OcJ4
👇【2020愛書推薦】7本精選:極簡生活、健康減肥、投資理財、社群行銷、心靈勵志 書單分享
https://youtu.be/IHVhCpCHH0c
👇【我一天吃什麼|Vlog】每餐吃飽飽也不會胖|戴口罩的日子
https://youtu.be/QZFQskaFeek
👇【懶人理財術】存錢超快超簡單!分享定存、儲蓄險、股票、房地產各種投資商品
https://youtu.be/Xhqvd56g-k4
👇【極簡主義者的廚房】廚房整理收納術!免打孔多功能收納好物推薦
https://youtu.be/Ajxzx4GSwc4
—
Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
—
Contact Me ⇊
mail: nanaq520@gmail.com
—
Music Credits ⇊
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=6E21248A
#手機 #APP #iphone
減肥桌面手機 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
【2020.3.6 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第18期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~ 11/17(日)14:00
活動資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3072
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
歡迎加入「啟點文化Line@」:https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得現在的你,會不會有一種挫折感?那就是每年都有想做的計畫,比如說「學英文」啊、「減肥十公斤」啊…。
你也懂得不要求自己一步到位,把這些目標拆解成小碎步。像是每天背一個單字、每天深蹲五下。
你更知道完成這些小事並不困難,但你偏偏就是一而再、再而三的忘記執行,老是被自己打敗,所以越活越憋屈。
當你對小事情都沒有掌控感的時候,自然也就沒有自信去完成更大的目標,更別說去實現自己的夢想。
其實如果你想要活得自信,最簡單的第一小步,關鍵就在於你能不能夠對自己更有掌控力,也就是能夠更「精準」的,去做到你想做到的事。
什麼是「精準」的去做你想做的事情呢?
打個比方來說吧,就像我有一個學生,在「CIA的進階班」課程裡,他為了調整自己落東落西的習慣;在我們「進階班」的課程引導下,他幫自己設計一個口訣,那就是「伸手要錢」。
這個口訣是什麼呢?待會會跟你說喔!
而當我們這一位學員有這個口訣之後,他每當要出家門口的時候,他手一握上門把;他腦子裡面就會跳出剛剛說的四個字:「伸、手、要、錢」。
然後呢,他就會重複這個口訣,一邊檢查身份證(伸)、手機(手)、鑰匙(要)、錢包(錢),是不是都帶齊啦?確定了他才會安心出家門。
像這樣子去設置一個口訣,而這背後最主要的目的,就是能夠有效的使用我們的意志力,不要讓我們的意志力消耗在「後悔」啊!
或者是減少停下來,要去「補救」的這些時間。這還能夠避免我們想到什麼、就找什麼,這種「瞎忙」的狀況,自然就能夠省時又省力!
我們之所以能夠協助學員去做到「精準」,這是因為喔,在「CIA進階班」的課程裡面,有每週「面對面」的教練時間。
不過這個「進階班」,一年只有12個名額;而且要先參加過我們「CIA的初階班」,才能夠進入「進階班」。
所以如果你也想要進入「進階班」來學習,那麼明年的「CIA初階班」,會在4月21號開課,目前已經可以報名了,請你把握機會。
我們拉回今天的主題喔,我會先給你一些在你還沒進教室之前,可以執行的小解方。
事實上呢,我前面提到的這位學員,他能改掉落東落西的小習慣,精準的做對事,找回掌控感的解方,就叫做四個字:「建制意圖」。
「建制意圖」是什麼呢?我來說個簡單的實驗,你可能馬上就能夠明白。
這個實驗是這樣子喔,根據統計,一般患有癲癎症的患者,普遍上大概只有55%的人,可以定時的服藥。
也就是說,會有將近一半,大概是45%的患者,總是會忘記吃藥,這會造成個人健康的很大風險。
於是呢,有一群心理學家,為了提高癲癎患者的用藥比率,就協助患者去設計了一個計畫。
這個計畫呢,是請這些癲癎患者,用「自我陳述」的方法,來告訴自己說:「每當早上八點鐘一到,我就會刷好牙,然後服用處方藥。」
沒有想到這些患者,透過這麼簡單的「自我陳述」的對話練習,每天早上刷完牙,就會遵守醫囑定時服藥的比例,馬上從原本的55%,提高到79%。
「自我陳述」之所以好用,主要是因為「當我怎樣怎樣…我就去做某件事」這樣的句型啊,它是一個有效引發行動的內在語言。
它可以在你「起心動念」想要去做一件事,到「付出行動」真的去做它的這中間,提供策略性的「自我暗示」。
協助你在特定的時間,或者是特定的環境裡,變得高度警覺,最後做出相對有建設性的行動。
那麼像剛剛提到的,設定一個「自我陳述」,把這樣的「自我陳述」引導到特定的行為,這整個操作方法,就叫做「建制意圖」。
那麼當你聽到這裡,假如你還懷疑「建制意圖」真的有這麼神奇嗎?
那你不妨想一想喔,當你使用手機或電腦的時候,是不是或多或少在桌面,都有一些捷徑?
幫自己設定一些連結,你只要輕輕的去點它,就能夠快速的連到你想要去的網址啊,或者是你想要開的程式,去享受到那種「一鍵到位」的便利。
而「建制意圖」,就是使用「當我怎樣怎樣…我就去做什麼事」的句型,來幫你身體建立起超連結。
當你設定的情境一旦觸發了,自然就會記得該做什麼;久而久之,這樣的超連結還會自成系統,幫你活出精確、省力又高效的人生。
假如你也想要讓自己多一點自信,更有勇氣的去面對所有的挑戰,那麼我真的很鼓勵你,可以試試看「建制意圖」這樣的內在語言,來幫助你自己。
聽到這裡喔,你會不會很好奇,為什麼「內在語言」這麼的重要呢?
這是因為呢,在我們的生活裡面,每天都會產生很多的念頭,而這些念頭就是一種「自我對話」,更像是一種「自我陪伴」。
那麼現在我邀請你想一想,假如你每天的自我對話都是:「啊!我又忘記帶了什麼什麼…」;或者是:「啊!我又沒有做到什麼什麼事情…」。
像這樣的對話,是不是無形當中,你只會不斷的在挫折你自己?而且你還會更相信自己什麼事情都做不好,因而習慣當一個失敗者!
但反過來說,假如你懂得「建制意圖」,你就能夠輕鬆的幫自己建立起自信。
比如說我們家的毛小孩,每天都要刷牙,所以我就告訴自己,當我睡前刷完自己的牙,我就馬上幫毛小孩刷牠的牙,於是呢這個習慣就成功建立起來。
又或者是你家有了新生兒,就可以告訴自己,只要你回到家,你就先洗手再抱小孩,這樣子不但能夠避免孩子受到病菌的侵害;還能夠讓你更有自信,成為一名好的照顧者。
像這樣的一個持續建立好習慣,隨著時間一長,你就可以有意識的,幫自己省掉很多的小麻煩,更可以扭轉你的人生。
那麼假如你的格局更大,你想要在生涯發展、人際關係這些領域裡面,幫自己建立起更直覺、讓人容易理解你、你也能夠更輕鬆表達的超連結。
那麼我很鼓勵你,走進我們啟點文化的教室,參與我們實體課程的學習,跟我有更多的實際接觸後;我才有機會去認識你、理解你,陪伴你往你想去的地方前進。
然而無論如何,透過今天「建制意圖」的分享,你都可以在生活當中,嘗試為自己設定一些小小的超連結。
就像是我前面分享的學員,每一次出門他都告訴自己:「伸手要錢」,他就不會丟三落四了!
生命當中呢,如果從每一天的這些小的「確定感」開始,那麼你要長出更大的自信才有機會。
否則我們每天被一些雞毛蒜皮的小事情,不斷的打擊跟挫折自己的信心;你又有多少的力氣跟精神,能夠面對人生更大的挑戰,你說是嗎?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我們製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們在每一段影片的說明裡,都有近期的課程相關的連結。
無論是我們的線上課程,還是實體課程,我們都歡迎你,能夠跟我們一起學習、一起前進,謝謝你的收看,我們再會。
減肥桌面手機 在 蓋個減肥桌布樓 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
最近設了減肥桌布隨時勉勵自己,來分享幾張近期最愛,1. ... 看過女友設過類似桌布結果後來她就盡量不用手機了XD 是說可以考慮增加一點重訓單純靠有氧 ... ... <看更多>
減肥桌面手機 在 享瘦人生- 时刻提醒自己的减肥手机桌面想瘦的小仙女们快换一 ... 的推薦與評價
享瘦人生 added 20 new photos to the album: Wallpaper. February 21, 2021 at 12:26 PM ·. 时刻提醒自己的减肥手机桌面想瘦的小仙女们快换一波吧 . ... <看更多>
減肥桌面手機 在 時刻提醒自己的11張減肥桌布,想瘦的小仙女們快換一波 的推薦與評價
May 9, 2021 - 喔嗨唷~又到了換桌布的時刻囉!女生在夏天最需要的就是減肥的動力了吧,妝同學幫大家做了幾張減肥桌布,想瘦的水水們存起來每天開手機時激勵一下自己吧 ... ... <看更多>