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減肥頭暈頭痛 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
【夏日熱辣辣】給太陽曬一曬後出現不適?
⭐感受暑熱後身體未能散熱
⭐消暑湯水有助紓緩症狀
#星期五湯水
曬後清熱消暑湯
夏天與陽光玩遊戲後,就算沒有曬傷或中暑,感受了暑熱之邪,都有機會出現頭暈、頭痛、胸悶、口乾、疲倦等不適症狀,是因為身體一時間未能散走熱氣所致,所以曬後不妨飲用有清熱消暑功效的湯水,夏天瓜果當造,常見的冬瓜、老黃瓜、節瓜、合掌瓜等均有清熱消暑功效,配搭有解暑熱、清頭目、降脂減肥功效的荷葉煲成湯水,特別適合夏天消暑飲用。
食材小貼士:
茯苓性平,有健脾滲濕、安神功效,適合各種體質人士食用。
西洋菜冬瓜薏米湯
功效:清熱利濕、消腫減肥,紓緩身體四肢困重、肥胖等症狀。
材料:西洋菜1束(約1斤)、冬瓜連皮600克(約1斤)、乾瑤柱3-4枚、生薏米30克、茯苓15克、蜜棗2枚
做法:
1. 所有材料洗淨,西洋菜常藏有小昆蟲,以鹽水泡二十分鐘,再沖水備用。冬瓜連皮切大塊備用。
2. 鍋中加入2500毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,調文火煮1小時,最後下鹽調味即可。
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Soup to clear heat after sun exposure
We might not develop a sunburn or heat stroke after playing under the hot summer sun, but there is a high chance for us to feel dizzy, get a headache, have tightness on the chest, experience dryness in the mouth, and feel exhausted after being exposed to the pathogenic factor of the summer-heat, as the body is not able to effectively dissipate heat under such a condition.
It would be great to consume soup that can clear the summer-heat. Melons and gourds such as winter melon, old cucumber, zucchini, and Gassho melon are harvested during summer. They all have heat-clearing properties and are suitable ingredients to make soup with lotus leaf, which can dissipate the summer-heat, clear the mind and brighten vision, and lower the cholesterol levels. This soup is especially suitable for individuals to consume during the hot summer season.
Tips on ingredient:
Poria with Hostwood is mild-natured. Calms the heart and mind, strengthens the spleen. Suitable for all body types.
Astragalus root and blighted wheat soup with millet
Effects: clears heat and dispels dampness. Reduces bloating and aids weight loss. Relieves symptoms such as fatigue, heavy limbs and fat.
Ingredients: 1 bunch of watercress(around 1 catty), 600g winter melon with skin(around 1 catty), 3-4 dried scallop, 30g coix seed, 15g poria with hostwood, 2 candied dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Watercress is prone to small insects so soak in salt water for 20 minutes, then rinse again with regular water. Cut the winter melon into large chunks.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1 hour. Add salt to taste.
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#男 #女 #我疲憊 #濕熱
減肥頭暈頭痛 在 懂你想吃的營養師Grace Facebook 的精選貼文
「不口渴,為什麼要喝水?」
# 營養師的聰明補水時機
⚠️口渴已經是身體發出缺水警訊的最後通牒
此時已經「嗶嗶嗶—」警鈴大響
所以別等到口渴才喝水
平常就應該隨時補充水分
特別是很容易爆汗的炎炎夏日或是運動時
⭐️而且在不同時機聰明補水,還有不同的好處喔!
👉🏻 1. 起床第一杯:
空腹時先喝水,有利腸胃蠕動、防便秘,將累積整夜的廢物、毒素排除。
👉🏻 2. 上班太厭世時:
工作時覺得情緒焦躁、疲勞的時候,可能是缺水造成的頭暈、注意力無法集中。
👉🏻 3. 想要控制體重時:
在正餐前先喝水,可以獲得飽足感、避免吃太多。另一個好處還能幫助代謝鹽分,避免水腫、減輕身體的負擔。
👉🏻 4. 運動、健身過程:
運動前補水,可以確保血流量充足,有助於肌肉在運動過程獲得充足養分,讓運動或訓練效果更好;在運動中、後也要記得補回流失的水分。
👉🏻 5. 喝酒小酌時:
喝酒時常覺得越喝越熱嗎?原因是酒精會使體溫上升、血管擴張,容易造成缺水。所以記得邊喝酒,邊補充水分,可以減低隔日起床口渴、頭痛和皮膚乾燥的情況。
👉🏻 6. 睡前兩小時:
長達6-8小時的睡眠,屬於水分只出不進的階段。我們在呼氣、排汗中流失水分,但卻無法時時補水。因此睡前2小時記得喝水,預防漫漫長夜中因缺水引起高血壓、血管阻塞,降低中風、心肌梗塞的發生。
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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現在很流行不吃白飯、亂節食,你知道身體的很多小毛病,都是因為沒吃飯造成的嗎?
#瘦身 #減肥 #代謝 # 頭痛 #失眠 #排便不順 #掉頭髮 #不孕 #腎虧
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#減肥計劃 #減肥藥 #好速纖
【日本 合一製藥苦丁茶祛油丸】日本JQA,SQF,GMP認證?
六大安心優勢能做到不頭暈、不乏力、不腹瀉、不心慌、不節食、不反彈。
通常可以選擇每天最高卡路里的兩餐餐前服用(2-3粒),想效果更好可以每天服用4至6粒袪油丸,
超高濃苦丁茶精華助我們隔糖去脂,最重要服後無心跳加速頭暈發冷感覺。
-苦丁茶提取物
高效排毒降火減脂,從源頭抑制油脂進入體內,并排除多餘脂肪。
-茶樹花提取物
含天然抗糖降脂成分,高效抗糖美肌,并有效清除體內油脂。
-日本肉蓯蓉提取物
促進新陳代謝,調節身體對油脂和糖分吸收,阻止熱量轉化為脂肪。
1.有效抑制油脂攝入,阻止油脂轉化為脂肪。
2.排除體內多餘脂肪,消解油脂根基,抗糖抗氧美肌。
3.保進新陳代謝,加快油脂廢物排出。
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?泰國 Ametis?燃脂丸? Ametis Dietary Supplement For Weight Loss.?
??♀️加速體內頑固脂肪燃燒代謝??♂️?有助利於體內廢物和毒素排出?
2%鉻氨基酸螯合物 - 有助於降低食慾。(每天人體攝取的安全水平份量)
通過選擇各種類型天然成份提取物以融合在一起,幫助加速新陳代謝,減少腹部脂肪,
消除身體多餘脂肪,更把身體的廢物和殘留物排出體外,讓用家變得健康美麗,身體更有線條美!
P.S 對我黎講佢藥性真係有發出黎,心跳加速、手腳冰冷、容易攰、過度排汗、容易頭痛、冇食慾等。但有啲朋友食完完全冇呢個反應,所以大家自行衡量到底試唔試藥,試咗一日兩日有唔舒服請立即停用。
小鹿自己有同泰國廠商代購(比市價平dd?)
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PS.申利本次分享絕無收受任何利益,小鹿是真金白銀購買體驗的。
☆小鹿LEAF 的關鍵詞☆
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