原來吃拉麵也可以用 #211餐盤!(#辛蒂公主)
合作夥伴:靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身
靚媽小冰看更多:http://bit.ly/2U4Ka85
播吧YT手刀追蹤👉👉
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#減肥 #瘦身
同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,影片中分享的211分隔餐盤非常實用……用它來量食物比例,很容易把比例抓準 (例如拉麵餐...量一下才知道一碗的澱粉真的多到爆🤣) 我們家的是康寧品牌的,不貴又可進微波爐,我的店有進少量給大家有需要的可購買:這邊找👉🏻 https://happyeatfit.com 大家都知道我老公其實越來越胖的...
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你一定沒看過的
有史以來最爛的減肥Vlog
壯壯 vs 熊熊 Bear Genie
我們就是非常隨心所欲的做自己
#羞恥心在哪裡
#胖比較少就贏了
#我們到底怎麼了 🤣🤣🤣🤣
https://youtu.be/LDKNBJp7O1s
減肥vlog 在 我可是生活家 Facebook 的最讚貼文
減醣第15天的Vlog來啦~
當你努力2週達成,要繼續保持瘦身的好習慣就會變容易,很神奇的!
第15天我講了一些執行兩週後的心聲,同時也想對剛開始展開減醣瘦身的你打個氣,很多人一開始充滿疑惑、半信半疑,但在"減醣好好"臉書社團當你看到無數減醣成功的厲害團友後,你要對自己有的只有信心,只要你做了,美好的成果一定會在你身上出現。
這天是我們一家人度過的忙碌週一
有我撿家人前一晚剩食的拼湊 #減醣早餐
午餐跟你聊 #瘦身是吃得飽的
晚餐大家想吃烤鴨,我吃烤鴨也有自己的一套減醣模式唷!
還有厚片女孩放學後的日常打鬧、點點滴滴,還有一如往常常做的超快速 #減醣吐司等,一起來看看!
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#減醣 #低醣
#瘦身 #減肥 #vlog
減肥vlog 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
影片中分享的211分隔餐盤非常實用……用它來量食物比例,很容易把比例抓準 (例如拉麵餐...量一下才知道一碗的澱粉真的多到爆🤣)
我們家的是康寧品牌的,不貴又可進微波爐,我的店有進少量給大家有需要的可購買:這邊找👉🏻
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大家都知道我老公其實越來越胖的原因是愛吃懶運動~相信很多很多人都跟他有一樣的狀況,完全瘦不下來!
211餐盤算是我接觸過,既簡單又健康的減肥方法:重點是 #飲食比例 (澱粉是重點) 而不是 #熱量計算
另一個我常收到的問題:外食族很難吃到蔬菜怎麼辦?
👉🏻綠拿鐵
👉🏻沙拉
都很容易阿! 怕麻煩的更可以選水耕的蔬菜,是免浸洗的(因為沒有農藥),沖沖就可以吃了❤
推薦源鮮智慧農場的沙拉菜
可宅配,下單這裡👉🏻https://bigordr.com/shop/happyeatfit-yeshealth2
我也在Jason's market 看到有賣
當然還沙拉/綠拿鐵都懶的備,可以在7-11/全家/starbucts隨時都可以買到沙拉,小麵攤也有燙青菜賣。。。。真的不要有藉口啦🤣
希望影片對大家有幫助
(也希望豬屎老爸之後會繼續努力減掉,變回帥帥的樣子🤣)
影片標題: 211餐盤減肥Vlog👉🏻老公7天減2KG👉🏻不用計算熱量!實際執行攻略~炸雞壽司照吃,外食沒蔬菜怎麼辦? #211餐盤 #一天吃什麼 #減肥 #櫛瓜麵 #減醣
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來了解更多我的生活吧:
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團:https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購,歡迎來許願阿!)
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
另外~ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧:https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
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減肥vlog 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳解答
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影片一開始的跳繩工具是Move It Volt 智能跳繩 -
👉🏻藍芽連接APP- 同步記錄次數、時間、燃燒熱量,還有運動簡報
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🔸️更多傳統跳繩無法的動作,減脂+全身雕塑!
🔸️多角度甩動手臂,蝴蝶袖再見囉
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研究指出跳繩10分鐘,即可達致慢跑30分鐘的效果~
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*******本影片不是主導大家一直減少熱量攝取來
*******只是避開過多的熱量,謝謝
本來是想拍好12個Tips - 減重如何控制熱量
但是因為是VLOG~哈哈12個Tips可能沒有講的很清楚,所以在這裡給大家補充一下
減重,就是進量進少於熱量使用
12個Tips:
1)運動 - 增加熱量消耗
2) 2個小工具可使用
- 精準計算食物熱量APP - FATSECRET:
Google:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android&hl=zh_TW&gl=US
Apple:https://apps.apple.com/tw/app/fatsecret卡路里計算器/id347184248
- 可使用網上工具了解自己所需要的熱量:https://www.toolskk.com/calories
(但所計算出來的熱量是供大概的參考,不會超精準)
3)建立自我熱量概念
4)準備飽嘴感較高的食物
5)外食先查看熱量
6)精準計算零食熱量
7)注食食品的重量 - 會很影響真正的熱量唷!
8)外食可選低脂的食材
9)DIY低熱量醬料
10)DIY無熱量飲料
11)營養均衡的飲食
12)吃到飽便停了 - 不要暴食
希望今天的影片有幫到大家。
以下是影片裡介紹的東西,給家一點資訊
1)健康設計家的纖窈凍精萃
這裡找: https://reurl.cc/bRA82y
我之前在FB也有分享更多,有興趣可看看:https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3129578903935310&id=1945194915707054
2)以下食材,都是我常用的,我有放在自己的店裡,方便自己補貨
若大家有興趣也可來看看: https://happyeatfit.com
- 高蛋白的燕米麵
- 無糖芝麻醬
- 紅酒醋
- 橄欖油
#減重備餐
#微波爐料理
#減肥餐
#便當
#一起開心吃著瘦
影片標題:減肥VLOG|不復胖的飲食👉🏻12個降低熱量攝取的方法|如何計算卡路里?外食怎麼辦?減脂地雷輕鬆避開
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減肥vlog 在 暴力 Violencee 生活誌 Youtube 的最佳貼文
本片全由ASUS ZenFone7Pro攝製
因為實在太方便,所以我多了拍Vlog
希望你們不要嫌棄!
今集Vlog:
我終於都決心減肥了!跟住2018香港健美健身錦標邀請賽 男子健美錦標賽 - 全場冠軍Mike Leung操操操
到底我今次會成功定食屎呢!?
因為美美生日了,所以我找到一家日本客製手錶的品牌
做了一隻手錶給美美
日本品牌,日本製造,日本寄出!
有興趣的話就去台灣版網頁看看~自己做一隻試試囉
鐳諾塔絲
web:http://renautus.tw
IG:https://www.instagram.com/renautus_custom_watch.tw/
#減肥Vlog#日本客製手錶#暴力Vlog
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加入暴力軍團Discord吹水
https://discord.gg/wMESTAX
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歡迎合作:vioveevee@gmail.com
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BGM我都用Artlist.lo
如果你也剛好想訂閱Artlist 希望你可以用我的推薦碼
你會多兩個月的同時,我也能多兩個月!一舉兩得:)
https://artlist.io/Violencee-255818
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暴力 Violencee 生活誌
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我的器材兄弟們 My Gear :
相機 Camera-
Panasonic GH5s
Blackmagic Pocket CInema Camera 4K
Sony RX100IV
DJI OSMO Action
Insta360 One R
iPhone 11 Pro Max
鏡頭 Lens-
Panasonic Lumix-G Leica 12-60mm F2.8-4
SIRUI ANamorphic 50mm F1.8
Sigma 16mm F1.4
Helios 58mm F2
Pentax 50mm F1.8
相機外接螢幕 Monitor:
Portkeys P6
Portkeys LH5H
燈光 Lighting-
Aputure COB 120D
Aputure COB 120Dii
Aputure COB 300D
Aputure Tri-8C
Aputure Mini-20
Aputure F7
Aputure MW
Aputure MC
滑軌 Slider-
YC Onion Chocolate Mini Slider
YC Onion Hotdog Slider
至品創造 Micro2
航拍機 Drone-
DJI Spark http://a.co/ctrbCuW
收音 Sound-
Comica Boom X-D D2
Deity D3 Pro
Deity S-Mic2
Aputure A-Lav
電腦 Editing-
2018 MacBookPro 15" with Final Cut Pro X
減肥vlog 在 真實減肥Vlog#1: -4Kg了 一週完整飲食記錄 ... - YouTube 的推薦與評價
影片裡分享到的飾品品牌ana luisa,設計很美很簡約!而且他們是用recycle gold,質感很好,也很愛護地球❤️這裡找: ... ... <看更多>
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減肥vlog 在 [閒聊] 刺激人新的一年要減肥的《Boys Planet》 - 看板KoreaStar 的推薦與評價
刺激人新的一年要減肥的《Boys Planet》韓國center以前的照片
https://tinyurl.com/2ejvcffc
名字是成韓彬
大家都說是谷底翻身╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕
直拍
https://youtu.be/iec9H1mRpyI
動圖
https://thumbs.gfycat.com/PointlessIcyBallpython-size......
https://thumbs.gfycat.com/NaiveAstonishingBarb-size......
雖然今天已經是1月2日了
但現在開始減肥也不晚...............
(註: 這篇是1/2的文章,只是現在才翻譯)
來源: theqoo https://theqoo.net/2681998745
1. 有點像黃旼炫+李大輝的綜合體╕╕╕╕╕╕╕
2. 以前是棒球選手的長相╕╕╕╕╕╕╕
3. 哇,這是真的嗎....? 天啊,感覺就像變了一個人一樣,好厲害
4. 但是為什麼以前的臉頰都紅通通的╕╕╕╕╕╕╕ 真可愛
5. 為了減肥和維持體重一定很辛苦吧,以前的照片也很可愛
6. 至少不用擔心他以前是混混之類的╕╕╕╕╕╕╕ 看起來真的很純樸
7. 暈,他不是那個center嗎╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕ 哇,原來以前長這樣啊
8. 啊,真的是棒球相沒錯耶╕╕╕╕╕╕╕
9. 減重真的是最棒的整形手術╕╕╕╕╕╕╕
10. BIGBANG的T.O.P.也是這樣,減肥後成為美男的人在減肥之前也是暖男相...
11. 哇,只是減重而已可以變成這樣??? 太驚人了
12. 從棒球新人相變成SM新人相了╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕
如果他能出道就好了!! 有那種程度的拚勁的話,不管做什麼都會做得很好的!!
13. 哇,真的是谷地大翻身啊... 首先他的鼻子絕對沒有動過
14. 以前的照片也很可愛,感覺是大人也會喜歡的長相
15. 哇,意志力真是驚人╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕╕
出處:韓網評論翻譯站
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