🎀真實分享我的 #抽脂手術 心得文🎀
從小到大我就是家裡的小胖子
還被小姪子們稱呼為 #胖姨
為了讓自己變美和不再被取笑
一路走來用過不同方式在減重
不管是中藥西藥還是運動健身
.
我本身是四肢偏瘦只胖肚子小腹的體質
還有胖在女生最在意的背部腰內肉
減重期間曾經運氣好瘦過一小段時間
但是怎麼瘦,最在意的這幾個部位就是瘦不下來
.
現在的工作是接平面拍攝案子的麻豆
攝影師們十分注意體態、表情及肢體動作
合作過的攝影師們總是對我的表現滿意
但為我的身材可惜萬分,讓我打擊甚大😰
.
於是我做足功課,努力爬文
發現網路上和PTT鄉民
甚至還有國外的人都滿推薦
#曾偉琦醫師 做 #隱痕抽脂手術
.
為什麼大家都如此推薦他呢!?
我默默觀察曾醫師的評價
還有人因為曾醫師換醫院而瘋狂尋找他
這讓我更好奇他的技術了!
加上曾醫師是抽脂業界的資深醫師
很多過來人都推薦給比較資深的做
.
所以我的初次醫美手術
就這樣選擇了曾醫師,也在第一次諮詢看診後立馬敲好手術日期
.
重點我會選擇曾醫師
是因為我怕痛怕熱
很多推文有提到
#新一代肚臍隱痕抽脂 術後疼痛感幾乎零,只是酸痛 (手術後感受的確如此),術後塑身衣不用穿很久 (我其實覺得自己不穿反而不習慣,而且不熱)
.
接著,就讓大家看看我這小胖子
怎麼變成小瘦子啦!
肚子不見讓我 #成就感爆表 啊!
.
謝謝 #萊波亞 曾醫師💖
大肚腩的你/妳
想了解可以LINE、FB私訊、電話洽詢唷~
-
萊波亞美醫診所 07-5361966
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最近的假日常常下雨,好不容易放假卻沒地方可以去走走。戶外沒地方去,就來室內體驗手作課程囉!今天來到的是位於古亭捷運站附近的 天然體驗/手作教室 Like do, 這間店是由一群熱愛海洋的潛水愛好者而開,為了愛護環境,他們著重「減法的哲學」,拿掉不需要的成分,希望產品能帶給大家天然的感受。
今天最主要要體驗的液態皂,它綜合了8種不同的特性──潔淨、保濕、清爽、滋潤等等,都是可以自己搭配的,還能添加喜歡的精油香味唷!其實我也是第一次聽到「液態皂」這個產品,但其實它的用法就和一般沐浴乳一樣,不過它是完全沒有添加任何化學材料以及界面活性劑等等,不只一般人用起來對皮膚好,敏感肌或是孕婦媽媽、嬰幼兒也非常適合使用!
我自己調了一瓶「清爽型」的液態皂,搭配薰衣草香味,晚上回家洗澡用這罐真的非常舒服放鬆。而且它還是三合一的,洗頭、洗臉到洗身體,只要用這一罐就OK,很方便!超適合喜歡一罐洗到底的人~~趕快來現場調配一瓶喜歡的液態皂吧!
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▪ 營業時間:早上10點到晚上6點半
▪ 地址:台北市中正區汀州路一段370號,捷運古亭站9號出口,步行14分
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減脂書推薦ptt 在 NanaQ Youtube 的最佳貼文
#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting,原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降,在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西,而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天時間來切割。讓升糖素開始作用,消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」必須正確的飲食。常見的斷食法有 168 斷食、 186 斷食、 52 輕斷食,我目前採取的是 #168斷食 & #222斷食 。
斷食參考書推薦 ⇊
(1) 早上斷食,九成的毛病都會消失! http://bit.ly/fasting_in_the_morning
(2) 我,不吃早餐!反思飲食習慣與健康的關係 http://bit.ly/do_not_eat_breakfast
(3) 斷食全書:透過間歇性斷食讓身體獲得療癒 http://bit.ly/guide_to_fasting
影片導覽 ⇊
00:57 間歇性斷食的優點
03:00 間歇性斷食的方法與心得
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Related Video ⇊
減肥分享🔥如何瘦下4kg,體脂降到16% https://youtu.be/A_Uc7L-PRtk
當人生只剩吃與購物|3招找回有意識的生活 https://youtu.be/AtDb4HnSGO8
6個超重要的減肥知識 https://youtu.be/o0yNDllUURE
極簡生活的飲食哲學|選擇食物選擇人生 https://youtu.be/dZwdbaViwRU
減脂分享|體脂從23%降到18% https://youtu.be/99jKN4MOzfQ
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Music Credits ⇊
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mail: nanaq520@gmail.com
#168斷食 #減肥 #瘦身 #減脂
減脂書推薦ptt 在 FITNESS - [閒聊] 推薦好書 - PTT網頁版 的推薦與評價
今天逛博客來發現的(每週66折) 感覺還不錯線上可以預覽的7頁觀念都跟本版大致符合推薦給有需要的人^^ 本週五66折:瘦不了的錯誤(我覺得看這7頁也蠻有幫助的) ... ... <看更多>
減脂書推薦ptt 在 [問題] 請問有跟本版理念相同的好書推薦嗎?? 的推薦與評價
... 減脂,可是她沒有使用ptt的習慣所以fitness版精華文,與她是無緣的我有想過大概找幾篇(鏈結)給她看可是又覺得健康減脂 ... 推薦,能像本版提倡健康減脂救世好書??? 感激--. ※ ... ... <看更多>
減脂書推薦ptt 在 [問題] 新手增肌減脂推薦書籍- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
去年開始接觸增肌減脂的訓練,起因是長期久坐辦公室工作,不想小腹越來越凸,所以就
開始肌力訓練,有買書:在家練肌力,體脂少10%來看,也照書上做,不過,效果似乎不明
顯,買了體組成計量:身高183,體重75 76左右,BMI22.5,體脂率19% 20%左右,肌肉量5
7公斤左右,內臟脂肪等級8.x,基礎代謝率17xx大卡左右,身體年齡約31,想再精進一點
,可能需要調整自己的訓練方式和飲食管控,在網路上找到一休出的書一休陪你一起愛瘦
身,這本大家推薦嗎?還是說有其他的推薦書籍或精進方式?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.240.184
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1518355878.A.0C4.html
FFMI是??我是在康視美買的TANITA體組成計量的,就有個肌肉量數據,還有內臟脂肪數據
中-油炸類不碰 其他沒限制
晚-訓練完會先喝無糖豆漿 茶葉蛋,接著再吃自助餐(控肉飯瘦肉為主或宮保雞丁飯),或
鍋燒雞絲麵,水餃,榨醬乾麵,湯,小籠包,鹹豆漿,無糖豆漿
運動-大概就照書上練4~6組組合動作/15~20次/2~3次循環後,有氧慢跑
漏
※ 編輯: yenshingreal (223.139.240.184), 02/11/2018 22:58:25
常會吃魚 肉類,避油炸甜,沒特別買乳清蛋白吃
※ 編輯: yenshingreal (223.139.240.184), 02/12/2018 21:52:36
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