【如何正確下樓梯,不傷膝又能練肌力?】
你一定聽過爬樓梯傷膝蓋的說法,但最近開始有研究提出,下樓梯比上樓梯更能練肌力?同時還能降血糖,預防糖尿病?
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美,也在其Youtube影片中提到,骨科醫學期刊有一篇研究,發現所有的運動都會增加膝蓋的負荷,但是負荷增加未表示會傷膝蓋,上班族喜歡的爬樓梯原來對膝蓋這麼殘忍⋯⋯ #減肥 #含糖飲料 #膝蓋 #游泳 #大醫美 #邱正宏 各位朋友,若您有醫美、減肥、健康相關問題,請用下列方法與我聯絡: 直接撥打24小時專線 +886-9319190...
爬樓梯傷膝蓋 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
❚關節名醫護膝法❚ https://reurl.cc/g74LpQ
上下樓梯、騎車、搬東西很傷膝蓋?💥
#呂醫師 告訴你如何破解並保護關節!👍
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📺每週一到五早上9點@TVBS56台
📺每週六和日晚間7點@TVBS56台
★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
慈濟醫院膝關節健康中心主任 #呂紹睿
物理治療師 #蔡明倫
病友 #邱文智
高中教師 #歐陽慧
爬樓梯傷膝蓋 在 台視新聞台 Facebook 的最佳貼文
【#TTV焦點】坐月子爬樓梯傷膝蓋?治療師解答系金A
#6編:天下的媽咪都辛苦了🌷
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女性在懷孕期間,胎盤會分泌鬆弛素,讓骨盆韌帶變鬆軟增加伸縮性,來容納寶寶👶,但身體其他關節韌帶也會受影響,易腰痠背痛,產後約半年才會恢復緊實。坐月子期間勿激烈運動🏋️♀️,小心膝蓋承受過度的負擔🦵,提前引發退化性關節炎。
#坐月子 #退化性關節炎 #健康大聲公📢
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【聽說訂閱 #台視新聞 筋骨軟Q不退化💃 】
爬樓梯傷膝蓋 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
骨科醫學期刊有一篇研究,發現所有的運動都會增加膝蓋的負荷,但是負荷增加未表示會傷膝蓋,上班族喜歡的爬樓梯原來對膝蓋這麼殘忍⋯⋯
#減肥 #含糖飲料 #膝蓋 #游泳 #大醫美 #邱正宏
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0:00 影片開始
0:45 含糖飲料熱量超乎想像!
01:08 運動對於膝蓋的影響
02:54 那些運動可以減少膝蓋的負荷?
我有幾個不同的頻道:
Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 (好好愛自己、就從現在起)https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 (大叔向前跑、永遠沒煩惱)https://goo.gl/7HN4bk
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✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
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爬樓梯傷膝蓋 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
任何運動都會增加膝蓋的負荷,
但是負荷增加不表示會「傷害膝蓋」,
對於膝關節退化、肌肉韌帶受傷的人來說,
什麼運動是最好的呢?
#減肥 #爬樓梯傷膝蓋 #游泳 #邱正宏 #大醫美
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00:00 影片開始
00:30 想減肥的正確觀念!
01:03 運動對於膝蓋的影響
01:40 爬樓梯對於膝蓋的影響
02:50 膝蓋不好可以選擇的運動
我有幾個不同的頻道:
Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 (好好愛自己、就從現在起)https://goo.gl/g1E1rq
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