你有夢過「大便💩」嗎?
不管是你在💩還是踩到💩..
先不要以為夢到💩會很賽(衰)啦
夢中的💩在夢境占卜中是被視為吉祥的夢喔!!!
📖
💩一直是我們避之唯恐不及的汙穢之物 (髒東西)
那是因為我們從小就被灌輸💩之中充滿細菌
上完廁所後一定要洗乾淨雙手
否則會將細菌吃進口中的觀念..
所以我們習慣對💩漠不關心
連自己的💩也都不太看就將它沖走
但其實這樣會忽視身體給我們重要的健康訊息❗️
📖幾句金句送給你
❶「腸道照顧好,百病不來找」
❷「老化由腸道開始」
❸「如何與便便和平共存,也代表自己想要的生活型態」
📖
光是看到此書的書名就印象深刻
我們可以由觀察💩了解自己腸道健康狀況
這本書提到了💩的 #種類、#顏色、#味道、#量、#形狀 及 #硬度 與 #正確的便便方式
內容含括 #腸內菌相、#免疫力、#腹瀉 與 #便秘 等等
用淺顯易懂的方式把💩這件事刻劃的生動活潑
閱讀此書就像輕鬆地翻閱一本漫畫
希望更多人更加重視腸道健康,更加親近💩、重視💩、了解💩。
我喜歡這本書,因為它傳達重要的訊息。
📖
💩會受到飲食、心情、生活模式三角關係的影響。
以下將💩分成7類,越往下越劣質。
你的是哪種💩呢?
❶最優型捲便(完美的便便捲,沒有切口,從頭到尾都一氣呵成,飲食生活和精神狀態都處於極佳的狀態)
❷香蕉型(一條便,落入水中會微微浮上水面,精神狀態良好、飲食很均衡)
❸細長型(老人型細便,好發於為減肥以致食物攝取不足、腹部肌肉無力的年輕女性身上)
❹黏稠型(接近腹瀉狀態,由於水分沒有完全被吸收,長期會造成腸道不正常,甚至演變成過敏性腸道症候群)
❺水液型(常伴隨突發便意,水分幾乎沒被腸道吸收,原因大多出於壓力或暴飲暴食)
❻軟硬參雜型(屬過敏性腸道症候群的一種,由於壓力造成腸道運作不規律)
❼硬梆梆型(俗稱兔便,小顆偏硬,便便長時間堆積在腸道中,水分過度被吸收,以致便便偏硬,經常導致便秘或腹脹)
📖
對💩有益的食物:
❶澱粉類:地瓜、芋頭、南瓜、蓮藕、馬鈴薯、紅豆
❷五穀類:玄米、小米、大麥、蕎麥麵
❸豆類:大豆、毛豆、豆腐渣、納豆
❹蔬菜:胡蘿蔔、牛蒡、蘿蔔、蒟蒻
❺蕈類:香菇、鴻喜菇、金針菇
❻海藻類:裙帶菜、海帶、海藻、海苔
❼水果:蘋果、香蕉、奇異果、柿子
❽堅果類:杏仁、腰果、落花生、核桃、夏威夷豆
❾乳製品:優格、起司
📖
我自己的排便方式就是:
一旦有『好想便便💩喔…』的想法
就馬上衝進廁所,專心一意的排便
當然,平常要喝足夠的水、補充足量纖維和 #益生菌 囉!
📖
此書有提供便便💩色表:將各種顏色的便便與當時的身體狀態做成圖表參考。
為了持續擁有健康的生活
就必須每天和自己的💩面對面接觸
開始要學著觀察自己的💩
讓我們越「便」越美麗吧🥰🥰
📙書名:【#大便書 -邁向優質便便的幸福生活】
作者:寄藤文平、藤田紘一郎
出版社:小知堂文化
#好書推薦 #書籍推薦 #閱讀 #吃貨營養師家芸
同時也有110部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,這群人原影片 ▶ https://youtu.be/iPe9TcjAGoo 蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦 ▶ https://campsite.bio/bluepigeonn 加入Youtube會員支持科普頻道 ▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱LBRY頻道以備不時之需 ▶ h...
「益生菌減肥推薦」的推薦目錄:
- 關於益生菌減肥推薦 在 我是吃貨營養師家芸 Facebook 的最讚貼文
- 關於益生菌減肥推薦 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的最佳解答
- 關於益生菌減肥推薦 在 咪醬的兔子窩 Facebook 的精選貼文
- 關於益生菌減肥推薦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答
- 關於益生菌減肥推薦 在 滄瀾教主 Youtube 的最佳貼文
- 關於益生菌減肥推薦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
- 關於益生菌減肥推薦 在 【2022嚴選】便秘酵素益生菌推薦ptt、dcard-益生菌可以減肥 的評價
- 關於益生菌減肥推薦 在 【2022嚴選】便秘酵素益生菌推薦ptt、dcard-益生菌可以減肥 的評價
- 關於益生菌減肥推薦 在 More content - Facebook 的評價
- 關於益生菌減肥推薦 在 【流言健定團】噬脂菌真的有用嗎?益生菌到底能不能減肥? 的評價
- 關於益生菌減肥推薦 在 吃益生菌能減肥? 專家 - 民族路越南河粉 的評價
- 關於益生菌減肥推薦 在 益生菌減肥推薦的推薦與評價,PTT、DCARD和網紅們這樣回答 的評價
- 關於益生菌減肥推薦 在 益生菌減肥推薦的推薦與評價,PTT、DCARD和網紅們這樣回答 的評價
- 關於益生菌減肥推薦 在 益生菌減肥dcard – 益生菌とは - Siankl 的評價
- 關於益生菌減肥推薦 在 長庚生技益生菌減肥-推薦/討論/評價在PTT、Dcard 的評價
- 關於益生菌減肥推薦 在 長庚生技益生菌減肥-推薦/討論/評價在PTT、Dcard 的評價
益生菌減肥推薦 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的最佳解答
#愛可改造30年老透天裝修記實
很好,我其實是來沙發先生家居工作的,到門市參觀只是要寫個參觀文,最後竟然被燒到下訂了沙發跟餐桌...最後稿費全梭哈還不夠付沙發跟餐桌的贖金🤦
明明是去賺錢最後變成花錢,連肯吉都傻眼...#錢沒有不見只是變成你喜歡的樣子 ,我只能用這個安慰自己🙄
我一到沙發先生立刻被尼斯吸引,我就很喜歡這種沙發床,其實就跟單人床墊大小一樣,所以因為很多變化!
親友來可以當床睡,因為它真的就是單人床大小,放上可移動的靠墊,可以變貴妃椅、沙發,完全符合我愛變來變去的心啊❤️
尤其我本來就喜歡這種很厚的坐墊,整個太可愛,只是在配色的時候選擇障礙,灰、綠、髒粉都喜歡,遊戲室到底要選什麼顏色好😭
現場還有很多可以前後移動椅背的沙發,都是國人很愛的款式,只是看著看著,我又被陶板桌給燒到😅
前陣子二樓冷氣終於來了之後,時髦閃亮超愛在餐桌上畫畫寫東西,還是覺得大餐桌更好用畢竟以前都用兩米四大餐桌,一直覺得一米八的餐桌不夠!尤其母親節兩家人一起在家裡聚餐,桌子不夠大,還要去頂樓搬戶外折疊桌才夠,真的好麻煩...
一直聽說陶板桌很適合有小孩的家庭,因為他就是一塊超大磁磚,筆畫到輕鬆擦掉,連在上面切東西也沒問題,完全適合超愛一直剪剪貼貼的時髦阿!
只是我要的尺寸真的太大,一般居家空間不會用到那麼大的餐桌,我又不想要摺疊陶板餐桌,還好沙發先生都可以訂製,真的好期待我們家換上大餐桌的樣子!
突然想到這樣餐桌加上中島長達五米,等於整整五米長都被餐桌中島壟斷!我在餐桌要去IH爐上拿菜就要走很五公尺,剛好減肥😆
沙發先生家居-桃園旗艦館全省都有門市,快去逛逛,我逛到都倒貼了才出得來,誰比我更愛買🤷
____________________________
#韓國AromaSense過濾除氯蓮蓬頭
➡️團購網址:gbf.tw/6o37i
➡️使用文章:goo.gl/fc88K5
➡️詳細照片:goo.gl/tB9itf
➡️客服資訊:goo.gl/wPgE72
#益生菌補貨團來柳 #這次還有膠原蛋白粉
✅ 團購網址:https://gbf.tw/vdkpu
✅ 詳細照片:https://reurl.cc/L1y804
#澳洲鞋款超美 #折扣碼再85折
👉選購處:https://bit.ly/愛可推薦春夏新品
👉折扣碼:aiko85
Aiko Chiu
益生菌減肥推薦 在 咪醬的兔子窩 Facebook 的精選貼文
📍寵愛毛孩🐶OhPet 犬貓天然營養配方 關節專科Ultra Joint UC2配方
#寵物關節保健試吃
文章連結👉https://mimiiblog.com/2021/09/03/ohpet-lovepet-10/
每個毛小孩背後總有一個操碎了心的奴才!!!!
念念的脊椎一直以來都不太好,加上體態有一點點一點點的太豐腴,所以對於要16歲的小念念來說,關節保健很重要
其實我算是試過市面上蠻大部分的寵物關節保健,有些雖然效果好,但是要價上千,所以我除了比較高價的以外,也會找些平價、CP高的來當日常保健
這次受到邀約來試吃OhPet 犬貓天然營養配方的《關節專科Ultra Joint UC2配方》
當初看到品牌中有與我自己也很喜歡的品牌《三牲工作室》合作
而且使用了許多在人的關節保健中也很常見的保健配方,更使用了6大專利配方
而且包裝嚴實以外,藥味也不重,特別做成寵物適口性跟吸收度都很棒的,讓保健效果更加乘
日常除了減肥、魚油以外,還要注意不要讓小型狗上下跳,還有從中年開始(如果能年輕就開始最好)的關節保健食品
奴才們快點開始幫家中主子保養吧!!
推薦給大家!!
益生菌減肥推薦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答
這群人原影片 ▶ https://youtu.be/iPe9TcjAGoo
蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦 ▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
加入Youtube會員支持科普頻道 ▶ https://reurl.cc/j7lLdn
訂閱LBRY頻道以備不時之需 ▶ https://ppt.cc/fNJ2px
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepig」享全品項9折優惠!
點我購買 ▶ https://reurl.cc/N6Mb86
#醫生 #React #這群人 #看醫生的經典語錄 #醫師 #護理師 #找不到血管 #實習醫生 #血管難抽 #新手醫生 #手術 #資深醫生 #用藥 #迷信 #謠言 #偏方 #信仰 #介紹對象 #發燒 #敏感 #不舒服 #Reaction
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相!
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg
大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密!
► https://youtu.be/StGteShJaLM
為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解!
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY
實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎?
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88
失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo
念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享!
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
益生菌減肥推薦 在 滄瀾教主 Youtube 的最佳貼文
✨蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepig」享全品項9折優惠!
點我購買 ➤ https://reurl.cc/N6Mb86
*蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
*加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn
#高端疫苗 #AZ疫苗 #搞笑諾貝爾獎 #藥師健生活 #吃B群 #提神 #吃魚油 #營養補充 #高端 #良率 #保護力 #高端數據 #高端能不能打 #中和抗體濃度 #三期 #抗體 #AZ #BNT #莫德納 #周邊神經病變 #打完疫苗的副作用 #肌肉無力 #改善鼻塞 #高潮 #一邊鼻孔不通 #交感神經 #流感疫苗
*支持蒼藍鴿產出Podcast:
https://pay.firstory.me/user/bluepigeon0810
*Podcast合作請來信:
bluepigeonn@gmail.com
【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
#蒼藍鴿 #Podcast #蒼藍鴿的醫學通識
益生菌減肥推薦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
訂閱【泌密會客室 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師】頻道:
https://ppt.cc/fu5Lnx
➡️ 什麼!手術醫材竟然可以重複使用?而且還是合法的?雖然部分手術醫材價格昂貴,經過完全消毒再重複使用,可以藉此減輕病患的經濟負擔。但這樣重消毒再使用的醫材,難道不會有安全疑慮嗎?醫師們有話要說...
蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn
訂閱LBRY頻道以備不時之需▶ https://ppt.cc/fNJ2px
*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepig」享全品項9折優惠!
點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86
#重處理醫材 #二次使用 #醫材消毒 #醫療器材 #自費醫材 #重複使用的醫材 #醫療糾紛 #醫材 #手術 #感染 #風險 #消毒 #安全 #開刀房
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相!
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg
大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密!
► https://youtu.be/StGteShJaLM
為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解!
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY
實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎?
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88
失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo
念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享!
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
益生菌減肥推薦 在 【2022嚴選】便秘酵素益生菌推薦ptt、dcard-益生菌可以減肥 的推薦與評價
6大便秘酵素益生菌推薦ptt · 威德益生菌 · BHK's專利十益菌素食膠囊 · InSeed益喜氏益菌寶-代謝益生菌 · 義美生醫常順軍益生菌頂級保健 · 悠活原力300億純淨益生菌 · 悠活原力敏 ... ... <看更多>
益生菌減肥推薦 在 More content - Facebook 的推薦與評價
澳洲Life Space修身B420益生菌60粒 超輕鬆減肥個個都瘦得 ... 檢查,在澳洲已經逐步被醫生推薦給病人使用,非常安全 B420益生菌如何幫助你「減肥」? ... <看更多>
益生菌減肥推薦 在 【2022嚴選】便秘酵素益生菌推薦ptt、dcard-益生菌可以減肥 的推薦與評價
6大便秘酵素益生菌推薦ptt · 威德益生菌 · BHK's專利十益菌素食膠囊 · InSeed益喜氏益菌寶-代謝益生菌 · 義美生醫常順軍益生菌頂級保健 · 悠活原力300億純淨益生菌 · 悠活原力敏 ... ... <看更多>
相關內容