【對抗阿茲海默症 蔬菜多樣吃、禁食時間有訣竅 夜間禁食12小時、睡前空腹3小時!】
對抗阿茲海默症,從進食的種類跟時間做起~只要適當的讓身體產生「酮」,促進新陳代謝正常運作,有助維持認知能力。
為了讓身體產生適量的「酮」,除了要減少醣類食物如麵包、白飯、馬鈴薯等,正確的禁食時機與時間長度,也能促進認知功能!
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空腹3小時 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【對抗阿茲海默症菜單大公開:有酮彈性12/3法 能阻止或逆轉認知退化】
認知退化是可以逆轉的!而且只要從飲食下手,就有大大的效果。經過實證,這份可以預防和逆轉認知退化的「菜單」,無論吃葷吃素,都能順利實行。
若是再加上夜間禁食12小時、睡前空腹3小時,效果更好!⬇⬇⬇
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空腹3小時 在 Facebook 的最讚貼文
宋醫師上風傳媒 下班經濟學 大談減肥經👨⚕️
本集精彩節目重點彙整📝
(1) #減肥藥副作用!小心引起自殺意念
(2) 睡前至少 #空腹3小時 的3大原因揭密
(3) 飲食順序 #水肉菜飯果 的原理是這樣
(4) 斷食非節食,斷食有 #自噬細胞 功效
(5) 熱量非關鍵,胰島素和升糖素才重要
(6) 蕾菈居家健身教學,還蠻實用的喔❤️
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空腹3小時 在 NeKo嗚喵 Youtube 的精選貼文
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空腹3小時 在 羅小白 S.white 官方頻道 Youtube 的最佳貼文
再過兩天,允寶在肚子裡的時間就默默來到30週了!
也就是說~在接下來十週以內,
允寶就會出來跟大家見面囉🤪🤪
今天要跟大家分享的是,
在懷孕24~28週時會遇到「妊娠糖尿病篩」,
也就是傳說中的糖水大魔王!
這一部份是自費的篩檢,
主要是為了檢測孕婦的血糖值。
⚠️如果孕婦的血糖值越高
發生巨嬰、新生兒低血糖、新生兒高胰島素血症、孕婦產後糖尿病的比例會越高!
所以如果早發現,可以配合營養師跟護理人員指導,
提前做控制和改善。
那在檢測前,
我和許多孕媽咪一樣上網做了很多功課,
看了很多人說很可怕還有會吐等等,
但其實我非常的期待~
因為本人就是喜歡吃甜食的螞蟻,
所以很期待想知道大家說的甜到底有多甜😏
沒想到在喝糖水的當下,
我竟然30秒內就乾杯了!
雖然喝完過後的那半個小時,
真的是會有一點點不舒服(可能喝太快XD),
那個不舒服就是會很想喝水洗一下,
但就是..喝完糖水後一小時依然不能喝水進食,
讓我感到有一些些的噁心!但都還撐得住💪
如果要說要分享什麼建議或注意事項的話~
1⃣️我建議孕媽咪們這項檢測一定要在早上做!
因為做妊娠糖尿病篩檢,需空腹6~8小時,
所以如果是早上篩檢,
你只需要在晚上12點過後禁食就好,
餓感會沒有那麼重!
2⃣️如果真的怕甜的話,
可以問問能不能加氣泡水或檸檬汁!
像我有加檸檬汁,喝起來感覺就像蜂蜜檸檬一樣,
所以在味道上面比較能夠接受,
只是真的有點大杯。
最後~
孕媽咪們辛苦了~
但回想起來這些這的都是甜蜜的負擔與回憶啊XDD
#羅小白孵蛋日記 #妊娠糖尿病篩
#喝糖水 #產檢 #允寶 #紀錄 #老公豬隊友
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空腹3小時 在 Lamk hk Youtube 的最佳貼文
2020-07-02
入咗血科後第一個檢查
正電子掃描是一種功能性的醫學影像檢查,可提供某個身體器官或系統功能的詳細訊息,常用作評估和診斷癌症、腦部神經系統失調和心血管疾病。
整個檢查大約需時3-4小時,包括注射前篩查,測量空腹血糖以及注射放射同位素藥物。注射同位素後需靜臥約1小時等待藥物吸收,然後進行全身掃描(約30分鐘)。掃描後,休息約1至1.5小時等待體內藥物衰減並代謝。
注意事項
1. 檢查前10日內不可接受任何鋇類(Barium)之X光檢查
2. 檢查前需要禁食6小時,禁酒及飲料(除白開水),避免服用高糖類藥物(如:止咳糖漿、禁輸葡萄糖等),不要嚼口香糖或吃糖
3. 檢查前一日飲食請盡量清淡、易消化
4. 請在檢查前一天喝6到8杯白開水,以確保水份充足
5. 檢查前24小時內避免運動及提取重物
6. 懷孕及哺乳期婦女、情緒不穩定或急性持續痙攣者不宜接受檢查,糖尿病患者血糖控制不佳時也不適宜接受檢查
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