沒有一顆珍珠的閃光
是靠別人塗上去的
你不是沒成長
而是在紮根
/
才發現還有好多照片沒發🥲
攝影 @421.hana
🌹 @m_flower530
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紅薑黃減肥 在 張筱密MiMi Facebook 的最佳解答
中秋節快樂🎑
最後幾分鐘發一下🤪
猜猜我是扮誰😝
敲敲直播🔍mimi0530
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紅薑黃減肥 在 張筱密MiMi Facebook 的最佳解答
願你日子甜甜的
像清晨的檸檬水 像冬日的太陽
像夢里的大海 像第一次遇見你
敲敲直播🔍mimi0530
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紅薑黃減肥 在 emi wong Youtube 的最讚貼文
this video is in collaboration with Nestle Fitness - get the High-Fibre Snacks and Smoothies at selected supermarkets i.e. 7-Eleven, Circle K, ParknShop and Wellcome! You can also enjoy free delivery upon HKD350 purchase at the online ESHOP https://bit.ly/3hDeOR3
雀巢®️FITNESS高纖小食系列已經係指定超市包括7-Eleven, OK 便利店, 百佳同惠康超級市場有售!網上eshop https://bit.ly/3hDeOR3 購物滿HKD350可免運費
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►15-DAY FULL BODY FAT-BURN CHALLENGE
Program Download link: http://bit.ly/15dayfullbodyFB
Instagram: http://bit.ly/15dayfullbodyIG
Videos Playlist: http://bit.ly/15dayfullbodyplaylist
DAY 1 - 20 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
DAY 2 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Core https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
DAY 3 - 33 min
3 min KPOP Cardio + Abs https://youtu.be/jPjtB4BKWLw
20 min Legs, Thighs & Calves https://youtu.be/T300CXTBZ80
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
DAY 4 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Arms, Back & Chest https://youtu.be/4JnkcAUq4Ss
DAY 5 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Side Abs & Love Handles https://youtu.be/tH-QCevSc18
DAY 6 - 30 min
30 min Full Body HIIT https://youtu.be/ESPWlnCIoaQ
DAY 7 - ACTIVE RECOVERY / STRETCH
10 min Warm Up https://youtu.be/p7EU5yGAcJ4
DAY 8 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Total Abs & Belly https://youtu.be/GSKadLCAKzg
DAY 9 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Arms & Abs https://youtu.be/esOfpa9-F2A
DAY 10 - 30 min
10 min Leg & Thigh https://youtu.be/pp5BqNpreBg
20 min Booty & Leg https://youtu.be/BCge2pNRVpQ
DAY 11 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Core https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
DAY 12 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Slim Arms & Upper Body https://youtu.be/BRT_C9DWr0U
DAY 13 - 28 min
3 min KPOP Cardio + Abs https://youtu.be/jPjtB4BKWLw
15 min Side Abs & Love Handles https://youtu.be/tH-QCevSc18
10 min Back https://youtu.be/30zuVLLvy5I
DAY 14 - ACTIVE RECOVERY / STRETCH
10 min Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg
DAY 15 - 45 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
15 min Total Abs & Belly https://youtu.be/GSKadLCAKzg
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TRAVEL VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-7755xDX2amoz4JkaCf4rL_f
STUDY & WORK EXPERIENCE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aM0VVYY6VBNU8zU7pKASX
GETTING MARRIED VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75Hn8yT-3LjekGVTjPKK3iC
FOOD VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-77zyOKm47kypmGjeoedgjPn
MAKE UP, SKIN CARE, FASHION: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dfPXCrcBsu3GERCbPaQZ_
FITNESS & DIET TIPS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aBAyc7KxoJ5c8w5uM0TJu
RECIPES & COOKING: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76EwZHn8o-Jdtrm-AYyP636
紅薑黃減肥 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文
教你如何在最快速時間,用白花椰菜做減醣備餐🔥
想調整飲食、減肥的族群看過來!想要減脂,但澱粉類攝取過多嗎?用最省錢食材、最低熱量、簡易烹調,做出五份高纖低醣的白花椰菜炒飯😋
#蔬食 #高纖減脂 #烹飪
0:00 影片開始
0:21 食材準備
0:28 [事前準備]
1:20 [切菜步驟]
2:08 [烹煮步驟1/2]
2:30 [烹煮步驟2/2]
3:34 試吃時間
5:28 飲食建議
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
📜每盒備餐📜
碳水:30.9克
脂肪:15.5克
蛋白質:26.5克
熱量:369.1卡
價格:46元
👇食材準備👇
食材:
白花椰菜2-3顆(冷凍白花椰菜1-1.5kg)、洋蔥1顆、豆包2片、豆干3塊、毛豆200克、玉米1根、紅蘿蔔1根、白胡椒、薑黃粉、鹽
⭐文字食譜⭐
🗒事前準備:
白花椰菜洗乾淨後,用食物調理機/易拉轉,把花椰菜用碎。
🗒烹飪步驟:
洋蔥切丁、玉米削粒下來、紅蘿蔔、豆包、豆干切丁。
1.開火加油,一半洋蔥加入爆香,加入切丁豆皮、薑黃粉、鹽巴,稍微拌炒熱透後,盛盤備用。
2.開火加油,洋蔥爆香後,加入紅蘿蔔拌炒,加半碗水,蓋鍋蓋小火煮,將紅蘿蔔煮透。
3..加入玉米、豆干(豆干若沒醃過,加入些許醬油一起炒)炒熟之後,加入白花椰菜,將水分稍微炒乾一點後,加入鹽、白胡椒調味。
最後加入煮好的豆包,稍微拌炒,即可起鍋。
將所有材料分裝至五盒便當盒,完成!
👇更多系列影片歡迎參考播放清單👇
素食全攻略系列:https://bit.ly/2IXADhV
IG熱門美食系列:https://bit.ly/2VOWl9D
素食大胃王系列:https://bit.ly/2EXLhBk
城市必吃素食:https://bit.ly/2Uq9d5G
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提倡一種新的生活態度,透過影片影像宣導動權、環保、飲食健康!
→夠維根FB:https://www.facebook.com/GoVeganTW
→夠維跟IG:https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助:https://www.patreon.com/govegantw
白龍頻道:https://www.youtube.com/c/Bailong
小樹頻道:https://www.youtube.com/c/GoVegan小樹
設備:
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
攝影:
KUANG studio 光・影像工作室
https://www.facebook.com/studiokuang/
紅薑黃減肥 在 Thai Tony MinChak Youtube 的精選貼文
|泰宵禁|
|又一個超正度假勝地|
|Kan-Chanaburi|
|桂河橋|
|推介超舒服度假酒店|
|Mek Kiri Riverkwai Resort|
Resort名稱:
|Mek Kiri Riverkwai Resort|
泰文名稱:|เมฆคีรี ริเวอร์อแคว รีสอร์ท|
地址:
24/2 Moo 5, Tha Kha-nun, Thong Pha Phum District, Kanchanaburi 71180
交通到達: 可從曼谷坐的士到|Thon Buri Railway Station|火車票每位70B-80B,超便宜,火車到達|桂河橋站|即到達,火車車程約三小時
也可在曼谷直接包車到達目的地,包車費用約1600B/3000B,小型私家/大型面包車,價錢不同,還有到達地點路程遠近價錢有所不同,車程約三小時
聯絡方式:
Line: tonytonyau
WeChat: TonyTonyAu
Facebook:Thai Tony
E-mail:chakchak0213@gmail.com
拍攝器材:
Canon : M5,M6,
Insta360 one R
收音咪: RODE
抗拍:DJI
紅薑黃減肥 在 請問~有人用過紅薑黃先生嘛? - Mobile01 的推薦與評價
姊妹淘粉絲團~陶子姊:紅薑黃好處有三,減肥、解酒、空瓶還可裝黃金海岸抓到的小螃蟹看到一堆消費者反應沒有效該小編也只是制式回覆紅薑黃先生您好: ... <看更多>
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一個月甩油2-4公斤都是合理範圍,太激進的減肥方式是無法持久的喔!今天起,就選擇可以執行的大絕招開始吧!我們一起加油囉! 認識紅薑黃先生, ... ... <看更多>
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這陣子不知為何食慾超級好
然後我又是不忌口的人,就默默給他胖了三公斤
那天量體重真的差點沒嚇傻...
最近抱著亡羊補牢的心態瘋狂搜尋減肥資訊
就看到部落客說吃紅薑黃有變瘦,感覺很厲害的樣子
但是在版上爬了文只看到一篇文章
也只提到說是對排便有效果
所以想來問一下版友們,紅薑黃對減肥有沒有效呢~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.4.224
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