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晨光健康養專科諮詢中心 院長 趙函穎
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一般節食法瘦身,總是心情不佳……
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日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣!
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「一週完全複製菜單」大放送!
春夏菜單,精心設計在炎熱季節也吃得下的清爽菜色;
秋冬菜單,全年可用食材再加上當季食材的火鍋食譜。
作者簡介:
麻生伶未
生酮體質飲食指導師
擔任大型企業指定保健指導及營養諮詢專屬管理顧問,並在醫院臨床研究領域監修營養療法。指導近6000人個案飲食控制減重。擔任日本健康食營協會代表、日本抗衰老醫學協會會員、日本機能性減重協會認證顧問、食育營養指導師。
經營飲食部落格《越吃越瘦 限醣・低碳飲食》,更是長期蟬聯飲食控制、美容類別部落格排行榜的常勝軍。著有多本低醣瘦身健康飲食法、長壽抗癌飲食法等二十餘本著作;在台灣發行的譯作包括《別讓血糖坐雲霄飛車》、《生酮抗病醫囑書》、《營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜》等。
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同時也有59部Youtube影片,追蹤數超過3,090的網紅生活不boring,也在其Youtube影片中提到,#減重計畫 #健身菜單 #挑戰 一週減重計畫這次選用隨手可得的U-bike來做挑戰,會選擇U-bike是因為他的方便性、價格便宜、每個人都能輕鬆取得,那這一週的減重挑戰到底能瘦幾公斤?我又另外增設什麼菜單給自己呢?就讓我們一起進影片看個仔細吧!我個人覺得效果真的很驚人,這集很養眼所以要看完😂😂😂 讓...
終極 瘦身 在 FILA 1973 Facebook 的精選貼文
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是否有看到一個熟悉的面孔呢~
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別忘了新學期開始,還是要勤洗手做運動喔!
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終極 瘦身 在 Vivian Tsang 曾子晴 Facebook 的最讚貼文
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纖瘦輪廓 帶走多餘組織間隙液
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雕塑臉部輪廓 提升表情肌雕塑出纖瘦
弧綫優美的臉型 終極曲線從此不變
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終極 瘦身 在 生活不boring Youtube 的最佳貼文
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(❗️❗️❗️請依個人體力適度調整運動菜單,請勿免強自己的body❗️❗️❗️)
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✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦,開啟嶄新的一天 |一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
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終極 瘦身 在 NanaQ Youtube 的精選貼文
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【3tips找回有意識的生活】
01:02 1.寫下十件幸福的事
01:37 2.正念飲食
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👇Vlog:台北獨居生活第十年,獨立是一種愛人的表現。致2021
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👇4tips成功斷捨離|捨棄並非你想像中的那麼殘忍|極簡生活minimalist
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👇【極簡主義者的包包】what's in my bag?包包裡有什麼
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