巔峰160/70 她示範肉肉女也可以穿貼身衣服~
留言超羨慕「肉都長對地方了」😍(#球編)
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自己從小就算蠻肉的
不過真正知道自己是[胖子]是在小學五年級左右,
當時開始有同學會說我胖胖的,家裡親戚也會提到。
我一直認為自己會長高,
結果國中看了兩學期發現自己連0.1都沒長高,
才意識到,我可能不會長高了⋯⋯
(小學3、4年紀左右就160,
以前長輩們都誇我會170😭😭)
國二開始了我的減肥路(不建議,
因為後來回想覺得運動還是有機會長高的)
當初巔峰160/70,現在162/58
(減肥一路下來最瘦時是50、
現在有胖回來到58😂)
胖胖血淚史與減肥辦法什麼的實在太多故事了就暫且先不談
來分享目前一樣還算肉肉女孩的我
穿搭部分😝
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保證你會來回滑個至少3次確認是不是同個人
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不知道要放哪個版😬
他媽的減肥真的有夠痛苦
不囉嗦先放上我的前後照
前🙊
110公斤到70公斤
從小時候開始胖子一定都是被取綽號
胖子、肥豬、三層
🐷蠻可愛的啦配合豬年哈哈
什麼東西都可以成你的綽號
Ex漢堡🍔、三明治🥪
今天來分享一一下我當時為什麼會這麼胖
還有我是怎瘦身的
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
胖的時候大概是國高中的時候
(同學最白目的時候)
下課一定都會去買洋芋片來吃
很奇怪當時還會想說要健康一點,飲料要無糖🍵
但卻忽略掉了
✨吃澱粉的東西,會在你身體轉換成糖🍬
而且晚餐慢慢開始吃的一天比一天多
而且很懶的運動
但我覺得胖的重點應該是亂吃🙊
都會忘記要吃到八分飽就好了 一定要吃到飽🤦🏻♂️
好啦胖94胖 沒理由的🤦🏻♂️
🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
至於什麼時候開始想減肥的
是在高中最後一年,下定決定要在新的一年變成不一樣的自己,用於是我在考完學測的最後半個學期,
開始我的「減肥」之旅
我試過很多方法
Ex 戴牙套🦷、節食⏸️、蘋果餐🍎、催吐🤮⋯
各種網路上流傳的瘦身都被我試過一次了
但都是一開始有用 ,一下子就他媽又回到胖子
🤷🏻♂️
先借罵一聲 幹!
哈哈哈
後來我報名了健身房
開始運動了
每天幫自己規劃菜單(運動+吃的)
吃的就是儘量以食物的原型⭕️來吃
只要加工過的我盡量不吃
(Ex麵包🍞、火鍋料、餅乾、那種你看起來很垃圾食物的就不行!)
如果真的很想吃零食
推薦!花生🥜或是自己考馬鈴薯🥔
我有幫自己做了一個小影片
(還有其他智障影片啦 哈哈)
🙊Ps最近開始經營youtube 可以看一看笑一笑
健身💪 游泳🏊 跟 跑步🏃 變成我生活的一部份
慢慢的也開始健身
調整我的飲食慢慢的我身體已經習慣了這個步調
我也在大學的時候當了
幼稚園小朋友的游泳老師🤫
開始有了規律的生活,也開始不亂吃了
(雖然現在很愛喝酒)
但現在有規律的運動+飲食
好像就稍微抵銷掉了哈哈
最後附上幾張自己的照片
胖子減肥dcard 在 Dcard Facebook 的最佳解答
男子瘦身116👉65KG
來看看他是怎麼做到的 (多蘭編
#dcard #心情 #圖 #真相 #瘦身
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從小前長輩就說,小時候胖不是胖,就讓我一直吃,自古以來我的體重一直往正方向成長,國小畢業我就已經有6x公斤,國中畢業則是8x公斤,到了高中,因為要拚統測所以誰會在乎體重阿,沒事就是雞排、手搖飲料一放學就不離口,每一次要量體重我都是先去量不然就是最後量,因為這是每個胖子的自卑,看到這數字我決定要開始減重,一條漫長的旅途 即將開始
巔峰時期的我 166/116(下圖)
體重都快跟身高一樣了,穿衣服都是選好幾個xxxL不然一定穿不下,以前的我跟同學去聚餐都是埋頭苦幹的那個,肚子就像無底洞,沒有飽過,運動也是能不跑就走,能不走就坐,能不做就躺,但是我的身體很靈活,所以被稱洪金寶的弟子
我的減重一開始都是用錯誤的方法在減肥,反正能瘦就好,一開始不外乎就是少吃多動(節食)。統測考完後,班上瘋上打羽球,我也不外乎天天打到忘記吃晚餐,就這樣高中畢業我的體重掉到了9x公斤,依舊很胖。直到被我姑姑的一句話,我又決定再次減重,她對他的小孩說"在吃你就會跟哥哥(我)一樣胖",內心so"關我屁事,好 我會瘦給你們看"。還是錯誤飲食加上我愛上慢跑,所以我那時不管天氣怎樣一定會去跑步,瘦了,但瘦得很痛苦,遇到停滯期我就會吃更少然後跑更多突破那停滯期,體重80公斤,直到我遇到了重訓加上正確的飲食,我瘦到了74公斤,但當了一年的兵,體重變成了76公斤,我又訂下了5個月要減10公斤的計畫。
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我以前都很不愛運動,也沒有正確的飲食觀念,從國高中開始體重基本上都維持在80~90公斤,大學的時候開始接觸桌球、跑步,當時也只知道減肥就是要少吃 ... ... <看更多>
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大家好我是湄謀啦,最近突然翻到2017年大二時來日本岡山研修的照片,一對比發現變化真的超大,那時候沒想過後來會來岡山唸書跟瘦下來覺得真的好有緣, ... ... <看更多>
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安安大家好,第一次發文想跟大家分享一下一個從小胖到大的人,成功減重後的真實經歷~,從國小開始,每次健康檢查都是過重,一路上到國中、高二前就是 ... ... <看更多>