心心念念的中秋連假終於開始了!
依大許以往的經驗,中秋節是僅次於過年的減重大魔王。
烤肉、月餅、柚子,再加上可能小酌個幾杯⋯⋯
嗯⋯⋯一不小心可能會在連假過後又砸壞一台體重計👀
雖說今年因為疫情有了”限烤令”,
但還是不能對中秋的威力掉以輕心!
遵守 #大許4321原則 和 #三餐阻斷法,
不用擔心每年都會「月圓肚也圓」~
既能輕鬆的享受美食,也能 #舉頭望明月_低頭見腰線
🔍大許4321原則:https://www.facebook.com/100674358391129/posts/136610691464162/?d=n
🔍三餐阻斷法:https://www.facebook.com/dr.dashlife/photos/a.119348639857034/328817685576794/
大許祝大家都有個快樂&窈窕的中秋節連假~🌝
PS:疫情尚未完全緩和,大家要注意戴好口罩勤洗手,保護自己也保護家人喔。
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