講吓我自己嘅快速落磅的小貼士先 - 話說下星期家有喜事,自己都想呢個星期內落磅落得快少少,到時著衫同影相都會靚啲😊 長話短說,連續3至4日我都跟吓以下餐單食,目標希望減5磅同埋個肚仔扁返晒~
我的做法係:朝早照飲代謝咖啡,然後加兩隻烚蛋。午餐我正常食,澱粉照食,但盡量揀湯米粉的菜式。而下晝我就會整定啲「醋漬青瓜」比我嘅晚餐。先講講呢個青瓜點整先 - 平時正常會用白醋加砂糖拌勻做醋底,但我就會用蘋果醋加楓糖漿,放入青瓜、黑胡椒粒同蒜頭,健康啲又惹味啲!
晚餐我會食蕎麥麵+溏心蛋+肉片(唔需要揀太瘦),伴碟有醋漬青瓜、蒸茄子,醬料可以加適量低鹽豉油和少少麻油。如果叻叻豬,就唔食蕎麥麵,用一個牛油果代替。晚飯後,11點前會飲上次同大家開live講過嘅排毒蜜桃汁,第二朝一早就有💩💩 去~~🥳
#我少講減肥餐單呀
#快啲抄底
#平時我都唔節食
#迫不得已就節食幾日啦😂
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