肝不好人生是黑白這是眾所皆知的常識,
但如果腸胃不好又常常便秘囤積宿便,
人生絕對也彩色不到哪裡去!
(❌最討厭帶著一肚子大便或消夜度過深夜睡眠時間🚫)
自從每天早上7點前用雞胸熬煮的高湯加入至少6-7原食材的豐盛營養蔬菜雞湯🍲早餐下肚之後,
(每天適量健康油脂和蔬菜先下肚,
讓身體血糖與機能維持正常波形幅度避免過度動盪)
配上適量澱粉如白饅頭或法國魔杖🥖,
並在早上9點以前吃上適量甜品🍰和優若乳🥛....
接下來我會開始做一件事,
就是在電腦桌前愉悅放鬆一邊上網一邊下跪!
❗約莫在30分鐘以內就會感受到大小腸抑揚頓挫的FU,
瞬間會以手刀姿態享受解放的舒爽!
(以下新聞報導下跪方式我和ㄤ都有照做,
而且係金ㄟ屢試不爽,
坦白說靠這個變瘦是其次,
最重要是刺激腸胃幫助消化才是重點)
當廢物都在一大早排空之後,
一整天不管是外表和心情狀態都會超好!
養成好習慣比甚麼都重要!
#宿便 #避免吃血糖震盪過大的早餐 #正確時間吃甜食不會變胖 #養成良好生活習慣 #要變瘦變美都是自己的決定 #排便飲食 #下跪 #下跪減肥法
🍲分享早餐料理點我➡️ https://reurl.cc/WLpy7
🔪更多凱莉下廚點我➡️ #皇凱莉廚房
📒更多生活分享點我➡️ #皇凱莉碎碎念
✨更多保養瘦身點我➡️ #皇凱莉日常保養
📌皇凱莉部落格blog➡️ http://goo.gl/z8ArDR
💐請按讚『皇凱莉粉絲專頁』感恩🙏🙏
Search