7月連線韓國肯瓊醬250g
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最近很紅的BTS麥當勞套餐肯瓊沾醬
就是這罐 配炸物簡直了🤩
辣辣奶奶的(我這樣形容有人聽得懂嗎?)
現在麥當勞要買雞塊肯瓊醬不容易😵💫
我們直接賣一整瓶的
吃炸馬鈴薯塊 雞塊 乳酪條 都給他沾好沾滿
雞胸肉減肥餐偶爾也可以放肆的沾一下
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營養概算(一份,影片中為一份):
熱量 463大卡
蛋白質 61.2公克
脂肪 8.3公克
碳水 36.6公克
(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫,食品包裝標示)
食材:
雞胸肉 2塊
低脂牛奶 290ml
花椰菜 半顆
洋蔥 半顆
總花費 153元
(一份可以1-2人吃,花椰菜跟洋蔥可以用兩次)
製作時間 15分鐘
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為了夏天的比賽我有要開始減肥增肌了
從 16%-17%的體脂肪 開始減!
順便記錄一下 我的運動跟像大便一樣的減肥料理 (不要懷疑...真的很好吃)
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昨天不小心把視頻刪了...今晚趕出來希望大家喜歡!不要忘記用力👍!
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