【五位韓國女星見證「整容型減肥」】
有時候都覺得女明星一定是天生瘦,但其實很多現在瘦成精的女星都是透過減肥獲得女神身材的!最近就有一系列南韓女團成員的減肥前後對比照,公開透過嚴格食譜及運動誕生的名品身材,從今天開始減肥!
#雪炫
『不會特別忌口、想吃什麼就吃,但會特別加強運動。』
蔡編:想吃什麼就吃,你確定這樣真的瘦得下來嗎...
#志效
『說不吃就絕不會吃、在行程結束後還是勤勞上健身房。』
蔡編:都不吃東西還運動,你會不會在健身房暈倒...
#Sana
『在回歸時都會進行會節食,而且不是忌口這麼簡單,而是幾乎斷食「不吃東西」』、『但還是要說一句,這樣子真的很不健康且復胖也快,大家不要學喔!』
蔡編:你自己知道不健康就好...
#泫雅
『她在減肥時絕對不碰麵粉製品』、『平時日常也堅持多走樓梯、多走路、能站就不坐等方式維持運動習慣。』
蔡編:也不是說麵粉都不能吃啦,不過至少增加身體活動這點是對的~~
#Umji
『嚴格的飲食+運動管理,她也說為了瘦身,公司甚至禁止她吃米飯,另外以其他糙米、或地瓜取代精緻澱粉將近一年的時間。』
蔡編:我的媽呀,一年沒有吃米飯耶!
【蔡醫師點評】
這五位韓妞弄得我好亂呀!除了五個人的臉都長一樣之外(對不起蔡醫師臉盲),每個人的減肥方法也不相同,有人說可以隨便吃、又有人說不吃就不吃,所以到底是能不能吃呀?😂😂😂
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,你們也和婉翎媽咪一樣,不放心讓寶貝吃市面上的零食、點心嗎? 今天要交爸爸媽媽超簡單、孩子也可玩得開心的親子料理❤ 自己的點心自己做,吃起來也會特別好吃呢😀 - 感謝廠商提供場地、商品💕 ◽小樹屋 https://mama.mummy.com.tw/ttKaR - ◽愛戀小媽咪 孕婦裝 https:/...
「雪炫減肥食譜」的推薦目錄:
- 關於雪炫減肥食譜 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳貼文
- 關於雪炫減肥食譜 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
- 關於雪炫減肥食譜 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文
- 關於雪炫減肥食譜 在 [新聞] 偷看孝敏、雪炫IG的瘦身食譜- 看板KoreaStar 的評價
- 關於雪炫減肥食譜 在 【營養師-減肥菜單】改良韓國女團AOA雪炫減肥 ... - YouTube 的評價
- 關於雪炫減肥食譜 在 热门减肥食谱- 韓國女團AOA雪炫6個減脂秘訣| Facebook 的評價
- 關於雪炫減肥食譜 在 網上的AOA雪炫減肥食譜都是假的?雪炫表示吃炸地瓜和炸雞! 的評價
雪炫減肥食譜 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
[ 看到這減肥餐單已昏 ]
要是以前的我看到這種食譜一定會很嗨的來試看看,現在懂得運動以及飲食的重要還有營養素的均衡比例以後... 覺得這樣吃就只是單單瘦了1.5公斤這麼簡單而已嗎! 身體沒有壞掉真的算幸運了😓
我很雞婆的把這5天菜單的熱量與營養攝取列出來,才真的覺得有夠離譜😰
第一天寶藍菜單: 早餐200大卡、午餐250大卡、點心220大卡、晚餐180大卡,消夜約180大卡,整天只有1100卡都不到,基本上連基礎代謝都沒有吃到欸,不過這已經算是這五天菜單裡最ok的一天了...至少蔬菜、蛋白質和澱粉與油脂都有吃到啦
第二天全烋星菜單: 早午晚都是吃水煮蛋、香蕉和豆漿,整天下來大概只有1050大卡吧,沒達基礎代謝,沒有蔬菜、澱粉也沒有油脂,若長期這樣吃會掉頭髮、皮膚乾澀,超級營養不均
第三天秀智菜單: 早餐約300卡,午餐約250大卡,晚餐200卡吧,一整天居然連800大卡都不到😱 這樣還有力氣唱歌跳舞跟演戲嗎!
第四天朴信惠菜單: 這個最可怕,說真的我才不相信她是這樣瘦下來的,整天只有小黃瓜、莎拉、牛奶.. 一天只有350大卡吧??完全沒有營養可言啊! 但是我最近在追的Doctor看他還飾演一個很會打架的女流氓醫生體力很好耶,我想這種菜單只是媒體噱頭吧
第五天雪炫菜單: 一整天地瓜一條、水煮蛋一顆、雞胸肉一片... 這我也不想算卡路里了,這是我早餐的份量耶😂😂😂 一整天下來何止是餓,應該都得躁鬱症了吧!
女孩們我們千萬不要去試這種菜單啊啊啊,就算瘦下來也都不是瘦脂肪,更會讓我們的內分泌失調而且還會100%腹胖,最後把身體搞壞了要再認真健康的減重,身體也不理你了... 上面那些菜單都是 #假的 !
雪炫減肥食譜 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文
你們也和婉翎媽咪一樣,不放心讓寶貝吃市面上的零食、點心嗎?
今天要交爸爸媽媽超簡單、孩子也可玩得開心的親子料理❤
自己的點心自己做,吃起來也會特別好吃呢😀
-
感謝廠商提供場地、商品💕
◽小樹屋 https://mama.mummy.com.tw/ttKaR
-
◽愛戀小媽咪 孕婦裝 https://mythatsit.com/7gjpx
◽歐蒂麗 純素有機化妝品 https://mythatsit.com/bD5x1
-
#育兒教養經 #一起動手做 #親子料理 #親子動手做 #DIY #健康點心
-
💟媽媽手冊網路贈品申請好康資訊 https://mama.mummy.com.tw/媽媽手冊網路贈品申請資訊
-
💌合作邀約請寄信至:comi520520@gmail.com
別忘了訂閱我們這個頻道喔!^^
媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經粉絲頁▶ https://lihi.cc/q7PJT
媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經網站▶ https://lihi.cc/j0cLe
🤰加入媽媽手冊社團🤰:https://lihi.cc/TuBy9
🙆♀加入快樂孕兒育兒社團🙆♀:https://lihi.cc/yxHuk
👨👩👧👦 加入親子旅遊分享區👨👩👧👦 : https://lihi.cc/t6O90
🛍加入嬰幼兒 媽咪寶貝二手 買賣中心🛍:https://lihi.cc/O0Mzm
托嬰中心 保母 保姆 討論交流分享區:https://lihi.cc/lySYK
媽咪來炫肚 愛現寶寶分享社團:https://lihi.cc/W4eKh
雪炫減肥食譜 在 【營養師-減肥菜單】改良韓國女團AOA雪炫減肥 ... - YouTube 的推薦與評價
【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️ https://event.webinarjam.com/channel/ricky #shorts #營養師Ricky # 雪炫 # 減肥 菜單# 減肥 # 減肥 ... ... <看更多>
雪炫減肥食譜 在 热门减肥食谱- 韓國女團AOA雪炫6個減脂秘訣| Facebook 的推薦與評價
未提供相片說明。 返回繼續 · 热门减肥食谱, profile picture. 热门减肥食谱. 韓國女團AOA雪炫6個減脂秘訣. 手機上傳 · 5月8日 ·. 全尺寸檢視 · 热门减肥食谱說讚。 ... <看更多>
雪炫減肥食譜 在 [新聞] 偷看孝敏、雪炫IG的瘦身食譜- 看板KoreaStar 的推薦與評價
媒體名稱:ETNEWS
新聞連結:https://fashion.ettoday.net/news/1002381
記者姓名:Roya、Maggie
新聞全文:
除了戀愛新聞,另外一個最受媒體追逐的話題就是,大家最好奇的南韓idol身材管理法吧
!南韓女團成員哈妮為了亮麗回歸,短時間內狠瘦了9公斤,這樣令人羨慕嫉妒恨的例子
不勝枚舉。
這些南韓偶像們到底都吃什麼過活,為什麼對他們來說卡路里似乎從來不是敵人?帶你看
看他們在Instagram不小心透露的瘦身機密…
T-ara孝敏
女團當中極纖細的身材代表孝敏,深藏不露的好身材讓粉絲們驚嘆連連。 她在個人
Instagram上傳了由水煮蛋、蕃薯、黃瓜組成的低卡路里食譜,才知道原來idol們為了完
美亮相其實都做了很大的犧牲。想要跟進孝敏的低卡路里菜單,卻覺得味道太單調的話,也可以搭配沙拉醬、辣醬,或是
攝取飯後水果。
B1A4 燦多
另外一個在短時間內達到顯著瘦身成效的idol成員非B1A4的 燦多莫屬!兩個月內瘦了十
公斤,讓人對他的瘦身秘訣產生無限好奇。而幾天前同團成員Baro在Instagram上傳了燦
多的減肥便當,裡面的菜色包含了萵苣、甜椒、扁豆、和番薯,難道這個便當菜色就是他
瘦身的大功臣嗎?
T-ara昭妍
孝敏的同團姐妹昭妍也曾經在社群軟體上公開自己的低鹽餐認證照。營養師建議,在運動
前攝取兩顆水煮蛋,少量水煮燙青菜(萵苣)、還有大豆,少量就能得到十足飽足感,靠
著這樣的飲食法11吋小蠻腰不是夢!
AOA雪炫
擁有火辣水蛇腰的魔鬼身材,在回歸前依然不鬆懈,持續維持身材的雪炫,她的瘦身秘訣
就是這個雞胸肉沙拉!咖哩粉和特殊醬汁醃漬而成的雞胸肉,不覺得她的菜單看起來比其
他女星們要美味許多嗎?除此之外,雪炫也上傳過鮭魚酪梨沙拉,還有原味優格加上乾梅果、麥片的食物照,低卡
路里卻一點也不倒胃口的菜單,原來就是雪炫火辣身材的由來!
Super Junior希澈
六年前希澈為了減肥,三餐只吃豆腐,在兩週內瘦了九公斤。最近他又在Isntagram上表
示想要吃豆腐減肥,同團成員始源卻連忙阻止說道:「哥這樣會吃壞身體!」大曬兄弟情
。於是希澈也開始採取健康的減肥法,在Instagram上傳了他的雞胸肉瘦身餐,讓粉絲們
也鬆了一口氣。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.67.18
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1504680120.A.296.html
... <看更多>