一指神功,懶人料理上桌
滑蛋雕魚🐟低卡高蛋白,無油清蒸
🔸屋子專欄🔸今天要教你吃得飽也吃得好
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給正在減肥或是想減肥的你
一定要把這道菜學起來,營養滿分又健康💯
#電鍋料理 #減肥料理 #高蛋白料理
👩🍳駐站主廚:馬丁主廚 食指大動%Food-Funs
🥘搭配廚具:
日本Aderia 陶瓷塗層耐熱玻璃烤盤
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義大利 Bormioli Rocco 強化龐貝調理缽
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅TEHLAO Charles Teh,也在其Youtube影片中提到,推薦(廠商要給廣告費嗎?) 電鍋 : https://t.productlink.io/a71dd9 https://t.productlink.io/a71dda 【你的訂閱/LIKE/SHARE是我製作影片的動力】 訂閱觀看更多影片 : https://goo.gl/jUBrdt Fac...
電鍋減肥餐 在 台灣達人秀 Facebook 的最讚貼文
過年吃太油膩,來換個口味吧😄 #肚編
影片: 菜單研究所 👈提供授權
#有這麼簡單的方法 #就不會懶得減肥了
電鍋減肥餐 在 菜單研究所 Facebook 的最佳貼文
一杯就是一餐的超方便減肥料理,滑蛋蝦仁燕麥杯餐
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營養概算(一份,影片中一杯)
熱量 325大卡
蛋白質 25.7公克
脂肪 9.6公克
碳水 34公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
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食材(可做兩杯):
白蝦 12隻
燕麥100公克(一杯50公克)
雞蛋 2顆
洋蔥 半顆
蔥花 少許
醬油 一杯各一匙
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花費 約95元(兩杯)
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製作時間 25分鐘
電鍋減肥餐 在 TEHLAO Charles Teh Youtube 的最佳解答
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► 上两部影片 :
1)小伙發脾氣買了一打台灣進口的香腸自己烤來吃,這味道根本就跟夜市賣的一模一樣!大胃王 | TEH佬
https://youtu.be/YewO-eDkq_M
2)小伙做了一個加了超多CHEESE的CORN DOG,根本就是愛吃CHEESE的人的天堂!零失敗 | TEH佬
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► 热门影片 :
1) 【10個馬來西亞人來到新加坡最不習慣的事情】新加坡的馬來人都喝酒吃豬肉?!| TEH佬
https://youtu.be/h-WmTHDYhmU
2)【如何搭火車從馬來西亞KL去泰國HATYAI?】便宜又舒服!(马来西亚人必看!)Part 3 | TEH佬
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3)【揭穿耳燭的真相】在耳朵裡點蠟燭啦喂!(正在用餐的朋友晚點再進來)| 開箱 | TEH佬
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營養概算(一份,影片中一杯)
熱量 325大卡
蛋白質 25.7公克
脂肪 9.6公克
碳水 34公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
食材(可作兩杯):
白蝦 12隻
燕麥100公克(一杯50公克)
雞蛋 2顆
洋蔥 半顆
蔥花 少許
醬油 一杯各一匙
花費 約95元(兩杯)
製作時間 25分鐘
電鍋減肥餐 在 The Regina. Youtube 的精選貼文
今天來分享小瞇便當跟Kumi鮮食餐的中央廚房實錄😂
除了小瞇生酮便當、Kumi超簡單的電鍋鮮食餐之外
加碼超好吃的大白菜雞湯跟第一次煮糖醋排骨就成功✌️
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📌items in Video|影片資訊📌
生酮便當菜: 煎鯛魚下巴、蒸白花椰菜、醬油豬五花、電鍋水煮蛋、醬油大白菜、蒜炒A菜、煎牛肉片
大白菜雞湯
糖醋排骨 食譜分享
醃排骨至少30分
醃料:醬油、米酒、糖、胡椒粉、蒜末
醃排骨均勻沾取蛋黃後裹太白粉後靜置10分鐘後開始下鍋炸排骨
炸排骨出現金黃色後改中火加入糖醋醬跟彩椒
糖醋醬:水、糖、醋、番茄醬
等待醬料收有點黏稠樣子就可以起鍋了
Kumi寵物電鍋鮮食餐
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📽Equipment|影音設備 📽
Camera 使用相機:Panasonic GF7+12-32mm
Editing App 剪輯軟體:Final Cut Pro X
🔱About My Look|今日妝容與搭配🔱
Top|圍裙: IKEA
Foundation|粉底: 植村秀 鑽石光極緻保濕粉底液 #764
Eyeshadow|眼影: NARS x Erdem 珍稀花語聯名 致命花朵六色眼彩盤
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Eyebrow|霧眉: VJ Beauty Atelier眉眼專業設計
Nail Art|光療指甲: Lady's(nail/make up)
Hair|髮色: Happy Hair市府店 設計師Winnie
Thanks for your watching!
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🎵LAKEY INSPIRED - Me 2. (Feat. Julian Avila)
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