【宋慧喬「豆腐減肥法」經前吃效果更好! 但2陷阱要注意】
女星宋慧喬靠著晚餐只吃豆腐、其他餐吃7、8分飽來維持身材。日本健康專欄作家也曾經靠著「月經前吃豆腐」,一星期瘦了5公斤,被稱為「減肥女王」。
究竟豆腐為什麼被認為是減肥聖品?而月經前吃豆腐,對女生又有哪些特別的好處?專家特別提醒,不是所有豆腐都能幫助減肥,有兩大陷阱要注意⬇️⬇️⬇️
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韓國 豆腐減肥 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的精選貼文
66大順!
(打開資訊欄有時間軸👇 )
〰️
00:41 早起做便當:
豆乾炒肉絲、炒四季豆、蔥蛋
06:55 每天喝的養身茶
因為減肥其實很重要的是要將水喝充足
但我很不喜歡喝水 但這個養身茶喝起來有一點點像牛蒡茶
然後加了紅棗跟龍眼乾就更甜更好喝!
可以去中藥店直接跟老闆說要買每天喝的養身茶
中藥店老闆很厲害 都會直接抓給你~
12:52 早起做便當:
大醬炒豬肉、洋蔥德腸炒蛋
✏️ 醬料:大醬1匙、糖2匙、醬油1匙、米酒2匙(1匙約15ml)
蒜泥1匙、一點薑泥跟胡椒(家裡沒有薑 我這次就沒加)
另外我還加了一點韓國辣醬
因為每盒肉的重量都不太一樣
所以建議大家醬料先不要加太多 以免太鹹
尤其是大醬已經有鹹味 所以醬油不用放太多哦~
因為是肉片所以不需要醃隔夜
只要放20分鐘就好了 可以趁這個時間先炒別的菜
最後再來炒肉~
真的很好吃
16:32 早起做便當:
麻婆豆腐+四季豆、炸排骨
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上次煮的咖哩還剩下一些,加入全聯買到的特價牛肉,把他吃光啦~
跟大家分享一個我很愛看的韓國綜藝節目──一日三餐,
好喜歡他們在鄉下自給自足的生活,看得很療癒又很好笑XD
搞得我又好想吃韓式料理呀!之後來研究研究~
買了一台新的電扇,跟了我15年的老電扇被我們用壞了QQ
感謝他陪我度過了許多時光,可以好好休息了~
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!
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1. Faster Car (Acoustic Version) (Instrumental Version) - Loving Caliber
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📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
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今天要來跟大家介紹的是這間連韓國人都超推的 『超道地韓式料理』
還有三個韓國人在喝酒時絕對會玩的小遊戲,以及燒啤的調酒比例!
趕快學起來,包你變身酒局達人~
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【韓食堂】
FB:https://reurl.cc/lVbDXY
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地址:台北市松山區南京東路三段303巷3弄4號1樓
營業時間:下午5:30 - 下午9:30 ,下午11:00 - 下午2:00
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