防疫期間在家吃最安心👌🏻😷
原味時代與專業營養師研發的【輕卡餐】
幫你做好營養均衡、熱量控制
口味很多,加熱就可以直接吃囉,超級方便😋
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每份餐內含一包主食(優質蛋白質與蔬菜)+一包糙米飯。
我這次示範的是:
#鳳梨佐糖醋雞
使用新鮮雞腿肉,搭配酸甜鳳梨片酸甜糖醋醬汁滿滿包覆著雞肉。
#一品花雕雞
去骨無骨雞腿肉配著淡淡酒香,再加上高山高麗菜與杏鮑菇,嚴選新鮮食材吃的到食材原形。
#韓式泡菜炒嫩雞
正宗韓式泡菜,搭配去皮無骨雞腿肉與毛豆、鴻喜菇等食材。
蔬菜與主食一起烹煮,鎖住雞肉的原汁原味,完美搭配超對味!
#咖哩嫩雞
異國風味的主廚咖哩醬,超級下飯😋
一包燉菜再加上健康的糙米飯,完成健康美味又兼顧輕卡的一餐。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過261的網紅廢物小廚_Rubbish Cooker,也在其Youtube影片中提到,這次難得做了一道像是正餐的一道菜啦~~除了沒什麼熱量之外,吃的到不同的口感,還帶有滿滿的蒜蓉阿~這絕對是蒜頭愛好者的福音啊! 這次一樣是簡簡單單就可以完成的一道料理呢! {更多影片看這邊} [在家動手做] 香菇料理: https://www.youtube.com/watch?v=72cE3aS...
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韓式糖醋肉熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
超方便的加熱即食 是很多人到便利商店快狠準的小確幸!
本來看到毛豆跟蔬菜很開心⋯結果🥺
你們看看鈉含量⚠️😭
一包毛豆鈉量破千、低熱量蔬菜鈉量七百多。。。
1.#總匯比薩/160g
熱量:436kcal
碳水化合物:50.4g
蛋白質:17.3g
脂肪:18.4g
鈉:613mg
2.#韓式泡菜豬肉煎餃/175g
熱量:420kcal
碳水化合物:40.6g
蛋白質:16.1g
脂肪:21g
鈉:742mg
3.#沙茶牛肉/180g
熱量:404.8kcal
碳水化合物:8.2g
蛋白質:15g
脂肪:34.8g
鈉:384mg
4.#三星蔥油餅/125g
熱量:371kcal
碳水化合物:45.8g
蛋白質:8.1g
脂肪:17.3g
鈉:530mg
5.#玉米豬肉手工水餃/176g
熱量:342kcal
碳水化合物:41.2g
蛋白質:12.6g
脂肪:14g
鈉:624mg
6.#起司培根蛋餅/125g
熱量:320kcal
碳水化合物:31.5g
蛋白質:12.4g
脂肪:16.1g
鈉:642mg
7.#照燒雞腿排/210g
熱量:316.6kcal
碳水化合物:19.5g
蛋白質:30.4g
脂肪:13g
鈉:960mg
8.#美式BBQ翅腿/135g
熱量:281.8kcal
碳水化合物:11.9g
蛋白質:22.1g
脂肪:16.2g
鈉:734mg
9.#美式香辣雞球/100g
熱量:280kcal
碳水化合物:14.3g
蛋白質:14.3g
脂肪:18.4g
鈉:644mg
10.#糖醋炸雞/100g
熱量:243.5kcal
碳水化合物:21g
蛋白質:13.1g
脂肪:11.9g
鈉:244mg
11.#黃金起司香雞塊/110g
熱量:240kcal
碳水化合物:16.1g
蛋白質:14.3g
脂肪:13.2g
鈉:620mg
12.#酥炸薯花/105g
熱量:222kcal
碳水化合物:27.7g
蛋白質:2.1g
脂肪:11.3g
鈉:438mg
13.#黑胡椒毛豆/120g
熱量:211kcal
碳水化合物:17.5g
蛋白質:13g
脂肪:10g
鈉:1024mg
14.#小滷青蔬/162g
熱量:112kcal
碳水化合物:9.4g
蛋白質:3.9g
脂肪:6.5g
鈉:742mg
15.#香烤雞腿條/70g
熱量:95kcal
碳水化合物:4.3g
蛋白質:14.5g
脂肪:2.2g
鈉:375mg
雖然很方便!但大家除了依喜好挑選之外
看 #熱量 之餘也看看 #鈉含量
也選擇 #成分越簡單的越好😉
建議偶一為之圖個方便可以 但
餐後再來份水果 讓鉀來排除過多的鈉
.
.
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韓式糖醋肉熱量 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳貼文
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🚴♀️昨天趁著好天氣到外頭騎獨輪運動了一小時,
早上還把本週影片完成✅,
後來發現每週要完成影片工作真的很困難,
除了事情很多很雜,
有時候還會莫名想偷懶.......,
若再加上小樹搞一些事情老師找我,
就可以煩心到爆炸呀!
不過我還是會為大家繼續堅持的,
這週拍的東西很有趣,
一個氣炸雞腿變化兩菜,
糖醋雞腿+韓式炸雞佐生菜,
再搭配金沙杏鮑菇,
每一道菜都很好吃呀!
▪️花花的減醣社團:https://reurl.cc/0Ox7Z
▪️今日便當人生:
起床後香料烤雞腿放氣炸鍋,加熱金沙茭白筍、雞心下水湯,現做蒜炒四季豆,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:金沙茭白筍、雞心下水湯
🔹氣炸鍋料理:香料烤雞腿
🔸當日現作:香料烤雞腿、蒜炒四季豆
✨小樹一直說不想再吃雞肉
✨今天的金沙杏鮑菇用的是李子柒蛋黃醬
✨雞心下水湯小孩應該會很喜歡
#減醣便當 357號
✔️香料烤雞腿🐔
✔金沙茭白筍🌱
✔️蒜炒四季豆🪴
✔️雞心下水湯🍲
《熱量699大卡》
碳水5g(3%) 脂肪47g(64%) 蛋白56g(33%)
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韓式糖醋肉熱量 在 廢物小廚_Rubbish Cooker Youtube 的最佳貼文
這次難得做了一道像是正餐的一道菜啦~~除了沒什麼熱量之外,吃的到不同的口感,還帶有滿滿的蒜蓉阿~這絕對是蒜頭愛好者的福音啊!
這次一樣是簡簡單單就可以完成的一道料理呢!
{更多影片看這邊}
[在家動手做]
香菇料理: https://www.youtube.com/watch?v=72cE3aSFsRI&t=1s
竹筍料理: https://www.youtube.com/watch?v=m-ueqULhLTw
吐司料理: https://www.youtube.com/watch?v=NrPTVRhiTGU
舒芙蕾料理: https://www.youtube.com/watch?v=sVtfISNSZiE
400次咖啡: https://www.youtube.com/watch?v=C5oAsSYiulo
蛋沙拉料理: https://www.youtube.com/watch?v=7YhXDWoJ-SQ
絲瓜蛤蠣: https://www.youtube.com/watch?v=czS1mmgd_x8&t=17s
干貝料理: https://www.youtube.com/watch?v=DWHhxKXWfLY
蜜糖吐司: https://www.youtube.com/watch?v=G3_RpDGbTmU
韓式小菜: https://www.youtube.com/watch?v=tlSO3WjPczI
糖醋雞丁: https://www.youtube.com/watch?v=gGEmJ171vIk&t=300s
水果茶: https://www.youtube.com/watch?v=7pgNrU75iaE
蔥抓餅夾香腸: https://www.youtube.com/watch?v=Fs5QUkGziHU&t=11s
檸檬香烤魚: https://www.youtube.com/watch?v=0mI8kOJgyZE
蛤蠣蝦丸: https://www.youtube.com/watch?v=ksg0z5LxOaw
雞肉杏鮑菇捲: https://www.youtube.com/watch?v=6s0uNi7ry6I
豆腐鑲肉: https://www.youtube.com/watch?v=equhnsgh4vI
芝士脆皮雞: https://www.youtube.com/watch?v=QeBmBxszLCo
法式可麗餅: https://youtu.be/2qj8cLQ-KTo
[田野調查]
豆鄉奶坊: https://www.youtube.com/watch?v=JPg60fnQxDU&t=23s
愛蜂園: https://www.youtube.com/watch?v=1CkDbrCrrgE
斯娜堡景觀餐廳: https://www.youtube.com/watch?v=Z3eYUmf0DSs
粽子特輯: https://www.youtube.com/watch?v=YlpVR-k15Ws&t=1s
熊掌香雞排: https://www.youtube.com/watch?v=itgfKREezkw&t=1s
呷七碗: https://www.youtube.com/watch?v=oz5_d6LjfOc&t=2s
偉中麻油料理店: https://www.youtube.com/watch?v=LBGRvIZx6U0&t=515s
品蕴家: https://www.youtube.com/watch?v=2yO0Xn1X8Ws
小西城旅店: https://www.youtube.com/watch?v=F-1Rv87kKt4&t=150s
明石章魚燒: https://www.youtube.com/watch?v=aln1RmSVjIo
台中山城之旅-上: https://www.youtube.com/watch?v=Q24qnPC4tlw
台中山城之旅-下: https://www.youtube.com/watch?v=N6vY5795hHQ
台北萬華-前導: https://youtu.be/gdBSS0qtu-U
台北萬華: https://youtu.be/ZvdmUp_O_Lc
新社花海: https://youtu.be/TNVK9bfIVz4
[茶話會麵面談]
低GI便當好吃ㄇ:https://youtu.be/fGXvMRMdgjU
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廢物小廚 雙數周日晚上9點左右發片,之後會盡可能的每周或隔周推出新的美食影片
雖然自己煮得稱不太算是美食拉 總有一天我的廚藝會脫離廢物的
➤音效來源↓↓↓youtube音效
➤社群資訊↓↓↓
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韓式糖醋肉熱量 在 [商品] 全家韓式炸雞- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:韓式炸雞/ 39 NTD
【便利商店/廠商名稱】:全家
【規格/內容物/熱量】:105g/259大卡
【評分】:70分
【心得】:
我一直都是吃小七冷藏櫃的韓式炸雞,全家
的韓式炸雞倒是一次都沒吃過,板上關於
這項商品的心得好像也不多(好像也沒看到~
Anyway, 實在有點好奇全家的韓式炸雞
仄料安抓就買來吃惹!
這款韓式炸雞是放在冷凍櫃裡面,我先微波
解凍一分半之後丟烤箱夯個大概十分鐘
大概六、七塊肉,剛微波完的味道是番茄醬
的味道,烤箱夯完之後仔細聞有一股青椒、
甜椒的「椒」味,不愛青椒的同學要小心~
我個人是很喜歡青椒、甜椒但沒預期會出現
在韓式炸雞裡
吃一口,肉不會乾柴但也不到juicy很中規
中矩的超商微波肉品,
韓式辣醬的口感:好~~~~甜!
之後辣味就上來了(讚OuOb
跟小七的比起來全家的韓式辣醬甜度真的滿
高的,讓我想起麥O勞之前出的韓式炸雞
都是走甜膩甜膩的韓式辣醬那個路線。
全家這款的辣度還滿辣的,剛入口還感受不
到,但過一會兒,辣度會停留在舌頭上,再
繼續吃會覺得有一點辣喉嚨,吃完之後感覺
嘴唇微腫。
整體感覺辣度是會持續累積的,甜膩感也是。
不過,由於份量不大吃完整包尚能忍受那個
甜膩感。
白芝麻的存在感也滿高的,多一個香氣跟口感,我個人覺得美賣!
吃一塊像雞軟骨形狀的小塊肉,結果那整塊都是雞脂肪,嘔
總結一下,全家跟小七的韓式炸雞
整體來說我還是比較喜歡小七的調味!
全家的太甜惹>_< 雖然我很喜歡全家的辣度
如果全家的甜度換成小七,
我就會願意回購!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.111.70 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1615807923.A.89A.html
全家反而比較適合敢吃辣的人
覺得沒好吃到需要買大包裝~
※ 編輯: loik5517 (101.9.111.70 臺灣), 03/16/2021 18:22:46
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