小時候在運動場上,看見外國人在運動後把一顆錠片放進水壺裡,水中瞬間充滿了華麗的氣泡往上升,水也逐漸變了色,那一幕難忘到我現在依舊能夠在腦海影音室中調閱影片出來播放,當時我暗自發誓:「將來我也要有會發出美麗氣泡的水喝!」(握拳)
長大的我跟台灣拜耳力度伸相遇後才知道,原來氣泡後的秘密更美麗,裡面含有健康所需的維他命,也才知道這叫「發泡錠」,我超喜歡力度伸「維他命 C+D+鋅」的配方,三重的保護打造健康好底子,特別是維他命D!我們都知道維他命D只要讓皮膚曬曬陽光就能形成,可惜我們的生活型態,根本無法每天獲得充足的陽光,想要在飲食中攝取,也沒那麼簡單,特別是遇到雨季、冬天,到底要去哪曬太陽啊.....😂
維他命D可以幫助鈣質吸收,鈣質吸收的好不好真的相當重要,我那麼愛漂亮,擁有健康的骨骼是我的目標,這樣才能讓我擁有漂亮挺拔的體態與不下垂的臉龐啊!而維他命C能夠促進膠原蛋白形成,女生都知道膠原蛋白的重要性吧,再來是鋅,鋅能維持身體能量,讓皮膚維持健康,想要漂亮真的不能偷懶,一定要好好照顧自己!最近持續使用,在調節體質上真的蠻有感的,這幾天的天氣變化很大,一下忽然變冷又下雨的,身邊的人都開始有輕微感冒症狀,但我的狀態都沒有受到影響,除了平時就有運動習慣,適度補充維他命真的有差喔!
陪伴我很多年的力度伸這次出了新口味黑醋栗,喝起來香香的很清爽,平時我會刻意選在早上化妝的時候喝,因為泡出來是很美的夢幻紫色,讓化妝時的心情,也多了一份夢幻感❤️ 這次去登山也直接放在水瓶裡帶著走, 隨時用喝的補充,非常方便!
一天一錠力度伸,可以補充維他命同時補充水分,我覺得一舉兩得!小朋友也可以喝(⚠️4歲~10歲以下每天半杯,1歲~4歲以下每天1/3杯,請詳閱官網產品說明喔!)
台灣拜耳力度伸發泡錠黑醋栗新口味5/12日開始在寶雅和康是美都買得到,不想出門也沒問題,下面有馬克媽媽專屬限定優惠!點入購買可以直接現折$100!
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如果不是這篇採訪需要回顧我的過往,我大概都快忘記曾經也當過含糖飲料大王,一天兩大杯啊啊啊啊啊啊啊啊啊~😱
一想起過去,我要趕快喝杯水壓壓驚!
#YAHOO奇摩新聞
馬克媽媽 飲食 在 農純鄉 真實的第一選擇 Facebook 的最佳貼文
妳家也有挑食寶,讓妳好困擾嗎?
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每天的吃飯時間,就是寶貝的「不要不要」時間
蔬菜不吃,肉類也不喜歡,連飯都沒吃幾口
長此以往,媽媽真的很擔心孩子『輸在起跑點』
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【沈能元╱台北報導】已育有4子的部落客馬克媽媽,將自己在生產前體重85公斤,到產
後瘦身變49公斤減重過程張貼在部落格,近3個月內吸引60多萬名網友點閱,網友們對這
名沒誇張節食、沒抽脂卻能甩肉36公斤的媽媽讚嘆不已,直誇「好辣!」
身高163公分,目前擁有35E、25、34好身材的36歲馬克媽媽,20歲時生下一對雙胞胎女兒
,25歲再添一名男孩,前年意外懷孕,於同年9月產下老四馬克。
馬克媽媽說,臨盆前她的體重85公斤,比沒懷孕前胖35公斤,至產後8個月,仍有68公斤
,讓她決定從去年5月起減重;早餐喝豆漿蔬果汁,午餐吃魚排便當,晚餐則吃蔬菜湯,
且有下午茶,但不吃油炸物,再搭配每天30分鐘運動,4個多月後體重就降至49公斤,現
維持在50公斤。
飲食均衡健康瘦
今年8月馬克媽媽將減肥過程張貼在部落格(https://welovemark.pixnet.net/blog),3
個月竟吸引60多萬名網友點閱。網友Transient直說:「媽咪妳好辣!」
衛生署署立台東醫院院長、減重醫師祝年豐說,產婦減重黃金時機是在產後3至6個月,馬
克媽媽產後8個月才減重,時機雖晚、但方法正確;重點是她飲食均衡,才能瘦得健康。
馬克媽媽瘦身方法
★飲食控制:每天攝取熱量在1600大卡以內
●早餐:1杯無糖豆漿加入香蕉、五穀粉打成汁,每日喝500c.c.
●午餐:1個非油炸的魚排或雞排便當,有時也吃涮涮鍋
●下午茶:1個五穀雜糧麵包或搭配綜合堅果、1杯黑咖啡
●晚餐:吃一碗蔬菜、木耳、蒟蒻為主食的蔬菜湯
★規律運動:每天快走或跳韻律操30分鐘
資料來源:馬克媽媽
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1600大卡以內加上晚上只喝蔬菜湯....這樣夠嗎....
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「我每一次都是希望比下一次更好 ◥◎▁▁◎◤
而不是比上一次好。」 ≡◢▅▼▅◥≡
老虎伍茲 ◥ ◥﹌ ◥◢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.34.200
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