我不管 我就是要先PO day3 #
因為今天發生了一件實在太令人哈茲咖溪的事了!!!
在同一個日本團中有個小弟居然是我的觀眾
他在神社時跑過來問我說:「請問你是鳥鳥嗎?」
我都不敢相信有這麼巧的事情,太害羞了,都不知道該怎麼應答了,超級慌亂XDD
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第三天從東京去了箱根,沒有錯就是騎腳踏車肌肉宅的那個箱根 (?),這裡很漂亮,但是很冷,尤其是第7張圖,在船上拍照簡直快要凍死在上面了。
開車時有看到富士山,可惜今天沒有一個好的角度拍到原貌,明天早上就可以了!!等待day4的富士山吧!!
最後去了outlet,裡面很多大牌子的衣服,還有很貴的服飾,正當我覺得毫無容身之地時,我發現了一整間的神奇寶貝店!!裡面超嗨的,還有神奇寶貝機台第二代,打了兩張卡,一張鬃岩狼人、一張奇魯莉安,幸好沒有出現莎奈朵不然就會打第三張了..
商店裡面都不太能拍照,只能偷偷拍一下,順便跟大家說,第二代神奇寶貝機台算是Tretta的後代,玩一次100日円(30台幣),但是拿卡還要再投100日円,所以總共是200日円玩一次+一張卡。
一天下來的心得:在國外被認出來也太羞恥了吧//// 而且還是同車!!
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過1,600的網紅物理治療師RYAN,也在其Youtube影片中提到,騎單車 痛-最常見的膝蓋部位,四部位兩大招疼痛秒舒緩 國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行,但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了,膝蓋痛可以騎腳踏車嗎?膝蓋痛原因到底是什麼?今天就來教大家,如果發生了膝蓋痛,根據膝蓋痛不同的位置,教大家如何自救來舒緩疼痛! 影片章節 0:00 精華info 0...
「騎腳踏車肌肉」的推薦目錄:
騎腳踏車肌肉 在 物理治療師RYAN Youtube 的精選貼文
騎單車 痛-最常見的膝蓋部位,四部位兩大招疼痛秒舒緩
國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行,但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了,膝蓋痛可以騎腳踏車嗎?膝蓋痛原因到底是什麼?今天就來教大家,如果發生了膝蓋痛,根據膝蓋痛不同的位置,教大家如何自救來舒緩疼痛!
影片章節
0:00 精華info
0:54 膝蓋痛三種狀況
1:08 膝蓋痛原因
2:27 按摩髂腰肌
2:44 按摩臀大肌
3:15 伸展收縮髂腰肌
3:55 伸展收縮臀大肌
4:51 按摩股四頭肌
5:10 按摩闊筋膜張肌
小提醒:直接點時間可以直接跳到該章節段落,另外是用手機觀看的朋友,在影片的時間條上會顯示章節文字,點兩下章節文字,會有各段落影片可以點擊觀看!
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什麼?打籃球容易有退化性關節炎 !別怕教你3大招預防舒緩
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腳踝扭傷好不了? 5招超實用保健方法
https://youtu.be/zDLASjFADxA
肩膀前面會痛?肩關節唇撕裂?到底怎麼弄才會舒緩?
https://youtu.be/4NAI5NUMFiQ
這個部位的肌肉拉傷你一定遇過,自我治療,這樣按摩更有效!
https://youtu.be/vRoEewnRjww
按摩槍這樣打超有用,馬上鬆!前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY
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騎腳踏車肌肉 在 物理治療師RYAN Youtube 的最讚貼文
肌肉拉傷多久會好,肌肉拉傷怎麽處理,自我舒緩,這樣按摩更有效!
肌肉拉傷算是國民級的運動傷害,如果肌肉拉傷怎麼辦,肌肉拉傷多久會好,今天就透過這支影片要來教大家,如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦?另外怎麼自我舒緩比較快好!趕快來學!
影片章節:
0:00 info精華
0:46 肌肉拉傷原因
1:29 肌肉拉傷與運動後痠痛分辨
2:29 自我處置
3:21 旋前方肌按摩
3:34 尺側屈腕肌按摩
3:50 屈拇短肌按摩
3:59 小魚際肌按摩
4:07 旋後肌按摩
4:19 肱橈肌按摩
4:28 肱肌
4:40 三頭肌
4:48 肩胛骨上緣
小提醒:直接點時間可以直接跳到該章節段落,另外是用手機觀看的朋友,在影片的時間條上會顯示章節文字,點兩下章節文字,會有各段落影片可以點擊觀看!
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肩膀前面會痛?肩關節唇撕裂?到底怎麼弄才會舒緩?
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騎腳踏車膝蓋痛怎麼辦,四部位兩大招疼痛秒舒緩
https://youtu.be/gvM4znaXY-w
按摩槍這樣打超有用,馬上鬆!前臂篇
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騎腳踏車肌肉 在 Campfire營火部落 Youtube 的最佳解答
這次要感謝 Let's Go Play 毋設限 一起來野營,帶了SUP讓我一起來同樂,還幫我用空拍機拍下許多美麗的景色,首先聯名帳篷進行了整夜下雨的測試,目前這是第二次的樣品測試,目前我已經收到第三次的樣品,還要繼續測試中,我知道火粉們很心急,但是再等等,沒有修改到理想不會輕易上市,至少驗證在下雨中可以在前庭擋風雨的煮食休息。
這次還挑戰了美利達全避震電動輔助自行車 eONE-FORTY騎碎石沙灘到旁邊的海蝕洞,難度真的不是普通的高,動力足夠,但是平衡跟路線選擇真的很困難,沙子會陷入,輪胎氣要放更軟,碎石頭可以輕鬆騎過,大石頭就很考驗靈活度。
可以聽著海浪聲,但是卻又在平靜水域玩SUP真的很衝突跟放鬆,這其實是我第一次站起來划SUP,跟平常坐下來划獨木舟還真的感覺很不一樣,也很考驗核心肌肉跟平衡,光是站在上面就很舒服,夜間划SUP更是特別,搭配船底的燈光,有飛行的感覺。
春天其實是短暫且適合海邊露營的季節,冬天風浪太大,夏天太熱太熱,想去海邊的朋友一定要好好把握現在。
#Insta360
本次拍攝工具:
Gopro Hero 7
iPhone 12 Pro Max
SONY A6400
SONY 18~135mm F3.5~5.6
SONY 10~18mm F4
Sigma 16mm F1.4
Insta 360 one X2
Rode video Micro麥克風
Manfrotto Element 碳纖維小型腳架
DJI Mavic Pro
剪輯設備:
MSI GS66 (i9, 64G,4TB,2080S)
Youtube: www.youtube.com/campfiretw
Facebook: www.facebook.com/CampfireTW
Web: campfiretw.com
IG: www.instagram.com/campfire_tw
Email: campfire20180312@gmail.com
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就是去河濱公園 騎腳踏車
最主要想讓大腿變粗一點 增加肌肉
這種想法會不會 不切實際呢
我知道深蹲 可以 但不喜歡
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