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✔️含L-茶氨酸成分有助於睡眠,幫助緩解壓力引起的緊張感
✔️含藤黃果提取物可通過抑制碳水化合物合成為脂肪來幫助減少體內脂肪
產品資料:
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體脂cut 在 Ka媽•aiden豬 Facebook 的精選貼文
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💟藤黃果提取物💟毛喉鞘蕊花提取物
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一日一次,每次三粒,就可以做到雙重cut💪🏻
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器材:
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GOPRO HERO8
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體脂cut 在 Eviday Youtube 的最佳解答
[Eviday]
我真的不是吃不胖😂😂😂
只是都穿衣服遮住啦😆
希望這影片有激勵到大家
我可以你們也可以!
一起戒甜食和動起來❤️
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✪You can also find me here❤️
合作/授權:evitatripstudio@gmail.com
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✪About me
誤打誤撞闖入新加坡工作三年多的經驗
目前離職生活依舊多采多姿
持續更新新加坡與台灣的相關訊息
以及我在這兩個國家的生活VLOG
✪What I use🎬
相機:Canon G7x mark ii /insta360 Go /insta360 ONE R
剪輯軟體:Final Cut Pro X
繪圖軟體:Procreate
✪Music🎵
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體脂cut 在 Coco講 Youtube 的最讚貼文
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拍完影片到上片將近兩週,飲食和運動習慣還是維持著
排便依然無比順暢,皮膚和精神也變好了
我還買了體脂計來追蹤變化
設個小小目標開始改變生活的感覺真的很棒
在家防疫多出來的時間要好好利用哦~
每天都用的超美氫鹼水瓶👉 https://lihi1.com/5Vf6O
多多喝水多吃健康食物,祝大家都變美變壯變健康快快樂樂🥰
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微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐!低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
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減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
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不挨餓照樣瘦20公斤!減肥八大重點 & 懶人飲食控制法!|Coco講
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📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
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首先就先自我介紹吧。小弟今年17歲(在兩個月18)身高:5"10(約178公分)體重:144.8磅(約66公斤)體脂肪:12.5%(不知道準不準,是用夾的那種) ... ... <看更多>
體脂cut 在 [問題] 體重輕,體脂高,該bulk還是cut - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我的身高/體重是 168/55.6
體脂肪19.5%
原因是之前只做有氧,不正當飲食。肌肉偏少。我現在有加入重訓,但才起步。每週練四
組胸,四組背。還有頸後深蹲練兩天,由教練帶。
依身高體重算TDEE約1700,但我體脂比較高,應該低於1700吧。
請問各位我該bulk,每天吃2000卡,
還是稍稍cut,每天吃約1700就好呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.129.122
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477358596.A.DAB.html
那請問我該攝取每公斤體重幾g蛋白質呢?(目前練兩個月)
還是正常三餐,偶爾多牛奶、蛋即可?
如果需要每公斤體重*2g蛋白質,可能就要用乳清補充(和一杯牛奶錢差不多,所以
不是錢的問題,而是有沒有意義的問題)
如果有差,我就買來喝,但如果只要每公斤1g體重即可,我就吃蛋、牛奶即可,畢竟我認為
從天然食物攝取比較好。(我住的地方不能開火也不能用電鍋)
※ 編輯: jim158158 (140.116.117.158), 10/25/2016 13:51:12
※ 編輯: jim158158 (140.116.117.158), 10/25/2016 13:51:38
※ 編輯: jim158158 (140.116.117.158), 10/25/2016 14:03:48
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