。我的空空賞。
#一個試用了兩年才寫的推薦
#廠商要我選兩樣推薦我全推了
#就是那麼厲害
#有一天官網換後台我以為他們不做了瞬間好迷惘
#就是那麼愛
除此之外
#內附十日蔬果昔日誌前兩日心得
#還有爆料家有學姐跟急救寫不出稿子作者的日常
寫這麼清楚就是即便去業配也看一下嘛的意思,我沒有放我自己拿著產品照的照片是因為我買的燈都已經兩週了還沒從韓國來,我也想打美燈啊,哭。
但除了廠商提供的美照,我個人也有提供保養品的生活照啦,記得照片要看到最後喔!每張都有圖說,來看看我用了多少空瓶😆
=以下正文開始=
今日是十日蔬果昔的第二天,早上秤了體重,週六吃詹記造成的水腫傷害已消失,內臟脂肪恢復3,體重跟體脂肪也下降。
我並沒有照著陳月卿老師書上規定的食材,主要是用冰箱有的搭配。
像火龍果、奇異果、芒果(你們應該知道這種甜度只能一點點吧)、藍莓、香蕉,我都有混合使用。
青菜就是之前買的蔬菜箱,所以空心菜、黑葉白菜等,都汆燙過使用。當然還有配薑、芝麻黑豆粉或豌豆蛋白粉、自製希臘優格等。
早上起床時就是一包滴雞精,下午餓了一顆水煮蛋。
很多人問我是減肥嗎?我覺得一方面是覺得自己最近吃得太雜亂,再來就是想做一點體內保養。
這邊的熟朋友都知道我是過敏兒,朋友俗稱銀針來著。而我過敏症狀就是臉花。
戴口罩導致下巴起疹子這種標配當然有,吃錯東西臉像青春期超多小痘小疹也有。
而且我的過敏是放出照片沒人敢贏,常說我也ㄏ過敏的人看了都說失敬(到底在比什麼🤣)
(但尋麻疹的朋友,我沒有要跟你們比,這邊是在說一般過敏喔!)
除了食物過敏,我對保養品也過敏。小時候有個保濕叫八杯水,大家都說爆好用,我一擦就疹子帝國。曾有保障自己過敏兒專用的廠商送產品來讓我試用,說好的七天變身,我第三天就開始長痘,太營養了🤦🏻♀️
也曾被皮膚科醫生叮嚀不能敷臉、不能瓶瓶罐罐,人生就是一罐乳液,不要化妝水,洗臉的東西不要複雜。
我就這樣一直過到四十歲⋯⋯
對,都四十歲我還是只有一瓶。
而且那些用了不是讓我皮膚變好,只是不出事而已。
但這樣下去不是辦法,我也是會老,而且我也想要醫美,之前蔡女又叮嚀我臉上有過敏不能去(哭)。
但你們知道,今年四月時我去了,而且不是用什麼去皮膚科吃完藥臉好才去這種硬弄。
我就是靠飲食跟用對保養品。
保養品不單是要對,還要「好」。
四十歲就是要走下坡,不保養要怎麼好好走不滑坡、不撲街啊?
總之,兩年前我的朋友T小姐,也是過敏兒的她開了一個品牌 @好美物所 代理她喜歡精油、香氛跟保養品牌。
而我試用兩年的是來自西班牙的有機品牌 #AYUNA ,AYUNA不提供動物實驗、獲得多項有機認證、不添加有害成分與爭議性防腐劑成分,更獲得許多媒體好評推薦(請見留言處油一)。
一開始會被當白老鼠實驗是因為T小姐當時來參加作者簽書會,看了我一眼說,「妳這臉不行」。
我心想我這天已經算不錯了😂
她就先送上它們的「AMMA輕柔亮澤輕巧組」讓我試用,裡面有SOPA琉璃苣手工滋潤皂(超好用的橄欖皂,之前我在貝銀針的過敏兒社團有送給大家過);CREAM輕柔亮澤霜;ESSENCE煥光溫和去角質;BLAM黑曜石淨化面膜。
收到時坦白說我還拖了一陣子才開始用,你知道過敏兒總是比較膽小,而且這些日子以來已經有太多掛保證讓我失望🥲
但大家應該也知道,老于的皮膚好到炸,瓶罐比我多,我跟他拍照還不能美肌,因為兩者差太多,我OK他會變很好笑!
誰知道,一試用我的媽啊,我 #統統都可用。時隔至少十幾年後,我久違的去了臉部的角質、還敷了面膜不會癢。
我雖然不敢造次每週用,但我可以一個月用一次。
再來就是「SOPA琉璃苣手工滋潤皂」,完全大愛,洗上去好舒服,不緊繃也不會刺癢(過敏嚴重時我只能用清水洗臉),擦隔離霜用它也可以洗乾淨。
它的成分很簡單,就是活性碳、琉璃苣籽油、維他命 E、AYUNA 特調精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)、 橄欖油酸鈉、椰油酸鈉、植物甘油。
#為了給大家看成分多天然我接下來都會放上成分表
肥皂很難拍空物,因為洗完就沒了,本人每天晚上洗一次(白天用清水)、家中隊友偶爾偷用的狀況下,目前用到第三塊。
這是很好的AYUNA入門商品,所以當時才做社團選了五塊讓大家投稿過敏經驗抽獎用。
後來T小姐也玩上癮,所以後來AYUNA的新產品都會給我試用。
像是Velo極美六合一保濕潤色乳(SPF30)
(成分:水、碳酸二辛酯、辛酸/癸酸甘油三酯、二氧化鈦、蠶絲油、十一烷、氧化鋅、植物甘油、鯨蠟硬脂醇、十三烷、乳 酸桿菌發酵物、椰油基葡糖苷、山崳醇、辛乙二醇、二氧化矽、維他命 E、海藻糖、摩洛哥堅果油、乳酸桿菌、荷 荷芭酯、黃原膠、多羥基硬脂酸、椰油醇、橄欖油鯨蠟醇酯、椰子果萃取、藥蜀葵根提萃取、紅沒藥醇、維他命 E、 大豆油、葵花籽油、氧化鐵(CI 77491,CI 77492,CI 77499)、AYUNA 特調精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、 洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)
這我很愛,出門只擦它。
Cellular Oil植力幹細胞能量精萃,這我已經用到第二瓶,夏天只擦這個。
這是實驗室團隊秉持以天然有機為信念,從千年野生橄欖樹中的細胞膜抽取出微脂質以獨家專利技術抽取出其幹細胞,搭配44%有機原材料調配出輕盈質地吸收力佳的「植力幹細胞能量精萃」。
(成分:葵花籽油、甜杏仁油、榛果油、辛酸辛酯、癸酸、十一烷、玉米胚芽油、植物油、十三烷、橄欖油、橄欖果油、橄欖油愈傷組織培養物裂解物、植物甘油、維生素E,四角豆膠,黃原膠,β-穀甾醇,角鯊烯,檸檬酸、AYUNA特調精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯))
過敏起疹子擦也不會癢,而且攜帶方便,我去健身房都是帶著它,洗完澡擦上去就好。
秋冬換季我則用「CREAM輕柔亮澤霜」
(成分:有機檸檬活水、丙二醇、十三烷、十一烷、鯨蠟醇、植物甘油、硬脂醇庚酸酯、甜杏仁油、乳木果脂、硬脂醯基麩 氨酸鈉、乳酸、硬脂醇辛酸酯、葡萄糖酸內酯、微晶纖維素、珍珠岩、植物角鯊烷、麥芽糊精、乙醯丙酸鈉、薑黃 專利萃取、乳酸桿菌、大豆油、綠胡蘿專利細胞溶胞、棉花愈傷組織、紅石榴籽細胞溶胞、大茴香酸鈉、黃原膠、 氫氧化鈉、纖維素膠、椰子萃取精華、維他命 E、β-谷甾醇、檸檬酸、植物角鯊烯、焦糖、苯甲酸鈉、AYUNA 特調 精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)
主要成分細節: 植物角鯊烯─由橄欖提煉含豐富的植物角鯊烯,能替代存在於肌膚中的角鯊烯具保濕、減淡)
這瓶我已經用到第四瓶(少一個空瓶是上次老于帶我出門小度假時,用完就留在那了😂)。
這瓶很好,大A之前寫稿寫到過敏時,我還有空投給她,跟她說別怕,繼續擦繼續寫喔🙈
但她同時念念不忘的還有塑顏舒沁水潤霜(醋、麩氨酸、琥珀酸、1,3 丙二醇、植物甘油、氯化鈉、甘油辛酸酯、覆盆子果萃取、乳酸桿菌發酵物、椰子萃 取精華、葡糖酸內酯、乳酸菌、葵花籽油、生育醇、β-穀固醇、檸檬酸、檄樹、AYUNA 特調精油(天竺葵、花梨木、 古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)),因為有醋和覆盆子的莓果味,我很愛,T小姐卻有點怕,哈哈。
這罐我也用到第二瓶。
是臉很油,或者過敏到脫皮又犯油時會用,因為我不太常用,是緊急備品,強烈懷疑老于有用,他真的很愛用我的東西,我最近新買一個沐浴露也秒空,不愧是我朋友口中的「學姐」。
最後,謝謝你們看到這,看到的請舉手,我要推薦他們明天即將推出小尺寸(50ml),也是主圖商品,這瓶因為單價非常高(100ml 就要破萬)的「Terra Bella光璨神仙霜」。
神仙霜很妙,擦完臉就是覺得緊(為了確認這件事我昨天還擦了一下),只有過敏嚴重,臉乾燥我都會擦它,緊急救援商品來著。
網站上介紹——「首創從大麻籽中抽取幹細胞成份並榮獲In-Cosmetics Global 2020「最佳成份獎」。大麻籽幹細胞融入肌膚時會刺激表皮神經分泌反應,從而增加皮膚中 催產素 含量,喚醒皮膚自然修復及再生機制⋯⋯」
我自己的感想是真的很救急,吃錯食物過敏擦兩三天就好了。
上次去找蔡女皮秒初體驗,後來也是靠這瓶保養。真的在兩位大神的保護下,我成功去醫美保養,並且沒有起任何疹子刺激反應。
疫情剛開始焦慮臉爛時,也是靠神仙霜急救,畢竟這種時間我不會出門看皮膚科。
但事實上,我也好一陣子沒去皮膚科報到了。這真的讓我很感動,因為我去的那間只能自費,一次要一千多多年來加起來看診的錢,都不知道能買多少AYUNA了😂
如今,不但能皮膚(不亂吃時)穩定,有狀況時趕緊修復,真的很開心。
而且我還能去醫美,過敏兒就知道這有多難。
好了謝謝你們看我的落落長,我有幫大家談好康。
AYUNA X BERRY 獨家優惠
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#有一種減肥就叫你認真吃飽而已!!😆
咦,其實好像也沒有很難
有些朋友問我「#我減醣為什麼我沒有瘦?」
其實市面上有許多關於「減醣」的書,到底該攝取哪些營養比例,專家都寫得非常一目瞭然,這裡就不用我多贅述
我比較想分享的是 :自身經歷,是做了哪三點才開始見效的
一開始接觸減醣,我也很納悶
「咦……我平常吃的三餐不就跟這些差不多嗎.... 我也不喝手搖,為什麼我還是胖了?...」
後來發現,我水果份量吃太多了呀
沒辦法~我太愛吃水果了!
我常常飯後又默默吃掉一整盤水果
一整盒櫻桃、一整顆鳳梨,甚至是....一斤柳丁
😅😅😅
沒錯!水果營養對身體好,但水果所含的糖也非常驚人。
所以,水果部份一般很甜的都要很節制,像芭樂、蕃茄、蓮霧 好一些。
再來,白飯要吃不吃?
像我減醣後只吃半碗,通常我會在第一二餐吃。
我習慣肉、青菜先吃半飽,才去盛飯吃。
尤其肚子很餓時,
要盡量避免直接吃下高醣又高gi的食物。
自從我把白飯改成五穀飯或毛豆仁藜麥,
就痛快地一碗吃光!
「麵包」可以吃嗎?
可以呀,我也算「佛系減醣」😁
盡量買裸麥麵包或五穀(只要不是包很甜的那種餡)有時候口慾上來,吃一兩片無妨
(可我就想吃那種滿嘴很甜的蛋糕麵包呢?
就撐到不能再撐再吃咩😂偶爾爆醣我也會...)
標準還是建議攝取優質澱粉
例如像酪梨、地瓜、毛豆仁、香焦、蘋果...等等。
自從我調整了水果、澱粉的比例
完全就是吃飽一路瘦 哈哈哈哈
(當然蛋白質絕對還是主角!我一天必須攝取約50克)
最後第三點
是要靠自己煮,才比較能完美執行。
不僅減醣、減鹽、還要好油。
想要鮮美湯頭,就熬~~
請出萬能的電鍋
排骨、洋蔥、昆布、紅蘿蔔、玉米按一下子就有原味的蔬菜湯底了。
我現在已不再依賴人工調味
也不喜歡吃水煮青菜
我偏好水炒法
什麼都爆香 、爆香 、爆香 、就對了!
肉類頂多一點點純黑豆釀的醬油、楜椒調味而已
偶爾熱炒 、雞湯 我才有加醬油
慢慢地,
我 真的覺得 只剩爆香 鹽 楜椒 就好好吃
所以,每當有人問起我食物烹調的做法
我實在不知道怎麼回答...😅
什麼幾匙?醬油幾匙??
心想,哪來幾匙呀?
我都算1c.c數的好嗎😆😆
這是我減醣後
身體自然而然,自己不想吃重鹹
本人做菜很隨性又超不愛記食譜😅
而且每種牌子醬油味道也不一樣
總之,只要記得吃原型食物才是最好
過度油炸重覆烹調,都是不健康的
我必須說,減醣真的讓我吃得比以前飽
體力也比以前好
我並沒有少了調味料而覺得痛苦難以下嚥
減醣教我們吃對,吃得更健康!然後又可以瘦!
#喔我減醣心得還沒說完😁
#還有最終回如何省錢又減醣
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9/25 減脂早餐日記
#本日早餐
🐔UP嫩雞 – 不只是原味
🍝初榨橄欖油拌炒燕麥蒟蒻麵
🍳荷包蛋
🥦氣炸鍋烤蔬菜
🍹綠拿鐵
☕️黑豆水
前兩天的波霸奶茶早餐文觸及率與互動數來到我早餐日記開張以來最高的一次,對於大多數人熱愛波霸奶茶這點在下表示完全能夠理解,但花花給自己的定位是知性(?)暨知識型網紅(有紅?),一天到晚露奶真的不是我的風格,不擅長也不喜歡自己這樣賣弄肉體。
孰可為,孰不可為。
雖然花那麼多錢去隆乳能夠讓大家盡情欣賞我也是挺開心的,但我想2.0還是放放限時動態就好,想看奶奶請多關注限時動態,IG也會有(IG: huahua.323)
最近適逢兒子們開學,就讀私校的老大一個學期的學費要七萬多(含住宿),相當於一般上班族大約1.5個月的薪水,甚至是基層勞動階級兩到三個月的薪水。上個月豬豬病危住院治療了一段時間,為了治療她燒掉了我不少存款,其中有部分就是原本準備繳兒子學費的。
加上最近為了要準備轉換成能夠有更多時間照顧兒子們的全職部落客,我把我的一對一教練課放到剩下一週只有5、6堂,比一般的教練一整天的課還少,經濟上的壓力明顯變很重。
很多不了解我的網友可能覺得我過很爽,一週(看得到的)上班時數不到十個小時、一天到晚被廚師男友餵食、自由自在什麼的。
報喜不報憂,一直都是我的優點,也是我的缺點。
『啊、想當初當全職教練時一個月隨便都能賺個六七萬,既不用看人臉色,不爽教還可以直接退費要學生去找別人,結果現在淪落到只能靠露奶搏版面…』
我認為每個人的人生都是自己選擇的,再苦再累也怨不得任何人,沒有人拿刀拿槍逼我轉行,這是我為了更加接近自己理想的生活而做的改變。因此做了這項決定之後所要面對的過渡期,我只能夠自己想辦法去解決,而非怨天尤人。
我想到十多年前,以死相逼地要求我爹娘讓我去就讀樹德家商美容美髮科(雖然最後變成讀綜合高中但那是另一個故事),樹德家商是私立高職,一個學期也是五萬多。
我至今仍然不知道爹娘當時是如何生出這筆錢,我也沒印象爹娘有跟我抱怨過學費太貴,但我非常清楚,五萬多對當時我的家庭來說,是非常驚人的數字。
只是當年的我並不了解中低收入的辛苦,也不明白我爹娘是如何為了讓我去就讀樹德家商而籌出那五萬多塊,我想最讓他們心寒的可能不是我選擇了一所他們非常不滿意的學校,而是我才讀了兩週就開始逃學、翹家,最後逼得我娘必須出面幫我辦理休學。
當然,那些學費是不可能拿得回來的。
我爹娘在當年雖然不滿,但也咬著牙籌出學費讓我就讀,而我在前幾天與前夫討論兒子的學費時竟然一度萌生『真是個會找麻煩的孩子』這樣的念頭。
我為自己出現這樣的想法感到非常的羞愧以及內疚,想想當年的自己就讀樹德家商只是很膚淺的覺得制服很美,但我的兒子卻是從小學三年級就立志要考上道明中學而準備。
10歲的孩子就知道自己的人生該怎麼走,身為父母的難道不該感到雀躍並且全力支持嗎?
雖然露奶曝光率會變高,相對的業配文也能被更多人看見,但是真的非常對不起,我沒辦法這樣一天到晚賣肉,關於業配與觸及率,就交給緣份吧!
我們明天見。
#今天沒有奶奶
#明天也不會有奶奶
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☆賣家名稱:新竹豆戀迷湯品專賣
★拍賣網址:https://goo.gl/aRPNEX
☆網誌心得:
之前去旅展時候偶然吃到他們家的紅豆霜淇淋覺得很好吃、有特色,
不會太甜太膩或者有那種噁心的化學假味,色澤也是淡淡的暗粉色。
後來追蹤他們的臉書粉絲專頁,暑假看到開始在賣黑豆茶,
但是和市面上的不一樣,不是粉狀的而是烘焙過的豆子可以直接沖泡來喝。
九月回國後一直睡得不是很好,聽說喝黑豆水有助於睡眠和氣色
之前自己悶、泡過豆水很難喝,不知道這家得怎麼樣,姑且一試吧!
沒有選擇市面上很夯的黑豆水是因為...覺得用粉泡好奇怪
看過一些心得文說跟自己泡的顏色有出入,
回鄉時阿公也說不要因為減肥看廣告亂買亂喝XD (阿公冤枉啊~我沒在減肥~)
------------------------以上是前情提要------------------------
私訊訂購後過兩天就收到了,抱歉沒有開箱照片XD
因為是喝了半包以後覺得不錯才打算上來寫文~
外包裝是長這樣的:
用著防水的那種材質包裝、上頭有夾鏈條可以密封
一打開就有烘焙過的香氣飄出來,一次大概用這樣的量,
店家跟我說是用711那種湯匙一匙沖300cc到400cc的水等待五分鐘就可以喝了
(可以回沖3-4次,我通常只泡一次最濃的,剩下的吃掉)
後來喜歡吃泡過的黑豆所以都加一大匙,那個黑豆真的很好吃~
沖水囉: 本來想拍影片,但是發現沒空間上傳
顏色會慢慢得轉呈棕黑色:
豆豆們都浮在水上:
我習慣等到豆子都沉下去才喝,因為一直吸到黑豆會覺得很煩
從這張圖能發現並不是完全的黑色:
吃到快完才想到忘記拍把黑豆茶喝完的樣子:
店家有說如果肚子容易脹氣的話,比較不建議把黑豆吃掉
我自己腸胃其實也沒有很好,抱著試試看味道的想法吃了一次,結果不小心愛上
由於擔心造成脹氣不舒服,因此我都會吃一大口、嚼得很細碎才吞下肚,目前都沒脹氣過
黑豆茶的味道我覺得有點像茶的微澀感,有點像在喝茶,卻不像茶葉那樣濃烈
跟自己泡過的紅豆水味道不同,因為自己泡的豆味很濃有點可怕
這款黑豆茶則是悶太久或者喝到底部比較靠近豆子那層的豆味比較濃
前陣子只喝幾杯而已,因為每天買手搖,大概是兩個月沒喝到手搖茶太懷念了QQ
近期才開始幾乎每天都沖泡一杯,覺得比較容易入睡,睡眠品質也比較順
不知道在臉書還是批踢踢看到會發奶?!我是認為自己不太需要啦...
不過好像有一點點稍稍微這樣的感覺,沒有特別去注意。
對了,黑豆似乎內含花青素,所以用馬克杯泡完底部都會黑黑的
我都會用海綿洗乾淨唷!不然看起來會很像發黴沒洗乾淨的樣子><
以上心得供大家參考囉~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.79.146
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1448524872.A.092.html
※ 編輯: Holabrown56 (122.100.79.146), 11/26/2015 16:45:23
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