🤰媽咪二三事|月子做得好,產後沒煩惱💬
台南市生生月子餐 ,孕媽咪的好選擇🍽
對自己好一點,懷孕是女人的大事,產後膳食一定要營養均衡,得以恢復元氣照顧寶包💪M媽視/試吃過幾間月子餐,第二胎還是選擇 生生月子餐,就知道有多得我心😋
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生生成立多年,是由一群擁有豐富經驗的護理師、中醫師、營養師、廚師團隊所組成,堅持食材安心安全第一的初衷,並在110年通過衛福部食藥署HACCP認證。
選擇生生,並非因為口碑推薦,而是搜尋評比+試吃過後真心喜歡,畢竟口味是很主觀的(⚠️ #試吃很重要)。生生嚴選食材、中藥材,無農藥動物激素,盛裝的餐盒採用樂扣耐熱玻璃碗搭配保溫袋,餐餐新鮮現煮,免加熱免微波,超方便,食的安心又環保。再由專車送到府,送到手上依舊熱騰騰,階段性調理,用心照料產後媽媽,讓媽媽可以滋補養身、安心休養,好儲備充沛精力來哺育可愛的嫩嬰❤️
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#個人認為爆奶首要秘訣在於月子餐
#好吃的月子餐能帶媽咪上天堂🤪
母乳媽媽超級容易餓,生生的菜色多樣化,餐點少油少鹽調味得宜,連吃30天也不怕。
✔️主食:喜歡用糙米、紫米、五穀飯⋯等代替白飯的各式養生飯,提供媽咪足夠的纖維質與礦物質。
✔️主菜:豐富的肉類優質蛋白質+當季時蔬料理,精算熱量,吃飽飽也不怕胖🤣
✔️點心:午餐適時來點甜湯芝麻糊、紫米紅豆湯,甜甜的剛好撫慰媽媽疲累的心靈🤗
🔺啊啊~每餐附有不同茶飲,有甜甜的泌乳茶、杜仲茶、養生茶、黑豆茶,再加上各式藥膳/鮮魚/排骨湯品,絕對有助乳汁分泌。
生生提供的均衡餐點,我幾乎餐餐吃光光,就知道有多美味,加上努力哺乳,這胎產後第12天後,母乳量為800-1000ml/day,食慾超好,渡完月子沒胖反瘦😋
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這幾天發現
生生居然有⚠️限量快閃活動
訂購月子餐30天✅一次付清就享好禮🎁
🉐️奶瓶界愛馬仕Helen奶瓶乙組
🉐️Lock&Lock玻璃碗3件組
🉐️寶寶包巾乙件
也太棒‼️讓我這個已產後四個月的媽咪都想再訂來吃了哈哈哈(先生在旁:已翻白眼
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產後媽咪的 #神隊友,除了另一半,還需要自己喜歡且適合自己的月子餐!!!!!
如果您是台南的孕媽咪,還沒決定好要訂哪一家月子餐,生生滿28週可以預約試吃噢,分享給您參考☺️
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📍台南生生月子餐
☎️06-2758512
🏠台南市東區裕農路975之9號
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📷更多の我們👧🏻追起來追起來👶🏼
📍https://linktr.ee/hsieh3mom
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅C2食光,也在其Youtube影片中提到,經典的年菜甜品—八寶飯 它象徵了『團團圓圓』、『大吉大利』的內涵 軟糯可口的豆沙糯米飯加上香甜的蜜餞、果仁,一直甜到心裡, 讓人感覺到家的味道。 新年來臨之際,祝大家來年就像八寶飯一樣,甜甜蜜蜜、吉祥如意 食譜示範: 艾莉老師 粉絲專頁:艾莉.烘焙.烹飪 https://www.faceboo...
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1碗紫米飯熱量 在 Facebook 的最佳貼文
【團購|嚴選天然食材!每一瓶真材實料!好好喝的谷溜谷溜養身飲品😋】:https://pse.is/3ggv8z
炎炎夏日好想來碗冰冰涼涼的銀耳甜湯,或是每月經期就想來碗熱呼呼的紅豆紫米,但現在非必要別出門、加上自己又懶惰花時間熬煮(掩面),如果你也是和我一樣愛吃養身甜品,這團絕對要囤起來!
⭕每一瓶滿滿真材實料 ,100%採用天然原食材。
⭕不添加任何一滴人工添加劑,無防腐劑、無色素、無香料、無化學添加。
⭕產品多為低糖或無糖,輕甜不膩口、熱量低,飯後點心無負擔。
⭕90%使用台灣在地食材👏🏻。
⭕隨手一瓶輕鬆攜帶,即開即飲,也可冷藏後飲或微波加熱。
⭕皆由專業HACCP工廠產製,在適溫於滅菌釜滅菌及真空包裝下,無須添加防腐劑,即可達到常溫保存。置於陰涼處,常溫可保存18個月。
共有6種口味(可單一種購買、也有組合混裝):
▫️井裡月 - 銀耳
▫️黑瓊露 - 黑木耳
▫️紫相思 - 紫米紅豆
▫️彤顏 - 薏仁
▫️裸心 - 桂圓紅棗
▫️五谷登科 - 堅果飲
谷溜谷溜包裝精美,也很適合拿來當伴手禮,為響應環保,不主動提供禮盒,下單後可用20元加購禮盒呦。(我的圖片是前陣子的母親節禮盒,最近又換囉,可以參考團購網址內圖片)
✔我推薦其中的「井裡月」,吃得到新鮮銀耳的Q彈口感,還有整顆紅棗和枸杞,又喝得到滿滿濃稠膠質,銀耳可以說是平民燕窩,養顏美容首選!孕期食補也適合哦。
✔還有「黑瓊露」也好好喝!滿瓶黑木耳切碎的脆實口感、熬煮9小時完全釋放的滑順膠質,還有燻焙桂圓和紅冰糖提味,甜度抓得剛剛好!顛覆我對黑木耳的想像!黑木耳富含膳食纖維,可以保持順暢😌。
✔「五谷登科」也是讓我感到意外得好好喝~將核桃、腰果、南瓜子、黑豆及花生完美調和,保留部分顆粒,還有堅果的自然香氣,喝起來有點像花生米漿的感覺,但沒有這麼稠,是順口的!且有飽足感,滿足一天營養所需,我覺得超適合當早餐,一瓶抓了就走超方便!
► 專屬網址:https://pse.is/3ggv8z
► 團購時間:至6/7晚上23:59止🔚
► 運費:本島單筆運費120元,滿1000元免運/外島單筆運費280元,滿2500元免運。
► 付款方式:信用卡/銀行轉帳。
► 商品未拆封且在7天鑑賞期內,如商品有瑕疵可享退換貨服務。
#谷溜谷溜|#谷溜谷溜團購|#養身飲品
1碗紫米飯熱量 在 啾啾愛亂拍 Facebook 的精選貼文
在家防疫你胖了幾公斤?🤣🤣
誰叫你都買泡麵零食當宵夜,趕快囤一些不會胖還會變美的好喝甜品❤️
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谷溜谷溜的飲品我觀望超久!
平常不太會買這種甜品來喝,我幾乎都是自己煮~
因為市售的銀耳湯、紫米紅豆湯都有一個死甜化學味
我實在沒有信心購買外面賣的啦😂
但谷溜谷溜真心沒讓我失望!!!
吃到的通通是天然純粹的食材
裡面完全沒有任何非天然添加物
無防腐劑、無色素、無香料
跟自己煮的一樣令人安心❤️❤️
真材實料很濃郁、很好喝👍🏻👍🏻
這次開團有六種口味可以買,讓我讓一個一個介紹!
👉🏻https://imccp.com/guliuguliu/
#井裡月-銀耳 / 一瓶71大卡
就是枸杞紅棗銀耳湯!
跟自己煮的一樣好喝~(可能比你煮的還要好喝哈哈)
透明瓶身你可以清楚看到裡面白木耳的份量
根本就是滿到一半以上
熬煮出來的膠原蛋白,每一口都吃得到漂亮~
低糖絕對不會過甜,添加的是冰糖~吃起來不是奇怪甜味喔!可以完全的放心!
更讚的是一瓶熱量才71大卡,
當作宵夜吃也沒有太多負擔!
更推薦大家可以加鮮奶一起喝
多了一個奶香更讚,當下午茶最適合!
#彤顏-薏仁 / 一瓶125大卡
我本來就蠻愛喝薏仁湯、喝薏仁漿
這瓶的甜度只有微量,喝起來清爽不甜膩
裡面大小薏仁都有加,吃起來會有兩種口感~
很適合放冰箱當飯後甜品,根本就是夏天必備的消暑湯!
#紫相思-紫米紅豆 / 一瓶165大卡
這款我自己比較喜歡喝熱的,倒進碗或杯子裡然後進微波1分鐘
紫米QQ的口感可以滿足我想咬東西的慾望XDD
成份只有水、黑糖、紫米、紅豆
老人小孩都很適合吃的一款養生甜湯唷!
#裸心-桂圓紅棗 / 一瓶90大卡
有自己泡過桂圓紅棗茶就知道
如果要泡到濃郁好喝,成本有多貴哈哈哈
不如買一瓶谷溜的桂圓紅棗
有添加一些黑糖增加風味
#五谷登科-堅果 / 一瓶183大卡
這款是最適合當早餐的!
尤其是在體重管理覺得吃很少肚子餓會心情不好的
必須來一瓶這個!
堅果飲的飽足感真的沒在開玩笑
而且每天吃適量的堅果可以攝取好的油脂喔!
一瓶就可以吃到核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子
豐富的營養元素和膳食纖維
我個人蠻愛這款的,很推薦你們囤!!
#黑瓊露-黑木耳 / 一瓶62大卡
這款幫助消化很推薦可以在飯後喝!
你們都知道薑黃是很好的東西吧?
這瓶裡面也有加喔!
有便便困擾的也可以多喝黑木耳
甜份來自紅冰糖,不會過甜!
建議冰過再喝~風味更佳
未開封可以常溫保存18個月
完全不用擔心喝不完好嗎~
不用佔你冰箱空間(我知道防疫期間大家冰箱都超滿😂我也是)
保存期限也很長,開瓶即飲超級方便!
而且6入喝六次就沒了(講什麼廢話)
只怕你到時候捨不得喝完而已
真的很快就會需要補貨哈哈哈
谷溜也有禮盒組 🎁
自己囤完貨也可以送給暫時無法拜訪的長輩或的朋友
至少可以把健康送給他們~
等疫情過後,再好好的見面相聚吧!
待在家的這段時間,我們就先購物買好買滿吧😆😆
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1碗紫米飯熱量 在 C2食光 Youtube 的最佳解答
經典的年菜甜品—八寶飯
它象徵了『團團圓圓』、『大吉大利』的內涵
軟糯可口的豆沙糯米飯加上香甜的蜜餞、果仁,一直甜到心裡,
讓人感覺到家的味道。
新年來臨之際,祝大家來年就像八寶飯一樣,甜甜蜜蜜、吉祥如意
食譜示範: 艾莉老師
粉絲專頁:艾莉.烘焙.烹飪
https://www.facebook.com/ally.baking.cooking/
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
八寶飯主要是以糯米為主要材料來製作,糯米與一般食用白米的澱粉特性不同,先為大家介紹,澱粉可分為支鏈澱粉(Amylopectin)以及直鏈澱粉(amylose),如果含支鏈澱粉比例較高,烹煮後的質地會較有黏性,因為結構複雜容易接觸消化酶被分解消化,但是也因為分支點較多,所以容易消化不完全,這也是胃腸功能不佳的人容易產生脹氣的原因。
營養師貼心小叮嚀,八寶飯常給人熱量偏高的印象,但是透過創意巧思,也能把八寶飯變成健康美食喔!如將部分糯米替換成五穀雜糧、紫米…等,可以增加膳食纖維的攝取,也能夠增加花青素及多酚的來源!
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Ingredients:
A kumquat cake.
300g round sticky rice
30g raisin
Adequate amount of lotus seed
Adequate amount of jujube
Adequate amount of crystal sugar
Water
Red bean paste
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糯米飯食材:
圓糯米 300g
水 1大杯
橘餅 1顆
葡萄乾 30g
(圓糯米:水=1:1)
其他食材:
蓮子適量
紅棗 適量
冰糖 適量
豆沙 1大碗
做法:
1.圓糯米不用泡,洗好備用、橘餅切碎、葡萄乾備用 (若硬掉,可泡 水)。
2.加冰糖與少許的水將紅棗與蓮子 蒸熟,蒸好鋪在直徑約15cm圓形的 碗底。
3.起油鍋炒香糯米,加入葡萄乾與切碎的橘餅,放入鍋中蒸成糯米飯。
將蒸好的糯米飯壓入碗中,但中間略留空間,將豆沙放入,再用糯米飯填滿並壓緊,倒扣入盤中即可。
4. 可放冷凍庫保存,要吃的時候再蒸熱即可食用。
#八寶飯 #BabaoRice #年菜甜點
#Chinese New Year Dessert
1碗紫米飯熱量 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
外帶年菜最方便,煮碗有貴氣紫的黑米糙米飯還能增加纖維攝取顧健康!
❚貴氣紫黑米糙米飯❚ 2-3人份
一份熱量約 大卡
(g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物)
✎準備材料
糙米 100公克(約半米杯)
黑米 100 公克(約半米杯)
水 250 mL(約1又1/4米杯)
✎聰明健康做法
➊ 糙米黑米清洗後與一同浸水30分鐘
➋ 放入蒸鍋,外鍋蒸兩杯水時間後續悶10分鐘
➌ 再撥鬆後續悶10分鐘,完成☀
✎一些小撇步
✔ 若很不習慣糙米口感,可把一半份量的糙米換成白米喔!
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備
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