減肥不再是明天的事! #30天減肥挑戰 就從現在開始 🏋️♀️🏋️♀️
#beauty美人圈 #減肥 #燃脂
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅阿侖 Alun,也在其Youtube影片中提到,本片為四月初拍攝到五月初喔! 最後一天量體脂是5/2 這次一個月減肥找來火雞來PK 並且有超高賭注讓我們超緊張 兩個人都超認真減肥的 最後到底鹿死誰手? 記得把影片看到最後唷! #減肥 #瘦身 - More About 阿侖 Alun Facebook:https://www.facebook...
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30天減肥 在 Facebook 的最讚貼文
一萬元超高賭注!30天減肥瘦身PK賽!
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最後竟然瘦了X公斤!
這次一個月減肥找來火雞來PK
並且有超高賭注讓我們超緊張
兩個人都超認真減肥的
最後到底鹿死誰手?
記得把影片看到最後唷!
#減肥
30天減肥 在 Facebook 的精選貼文
還記得2019五月份的KimiBarre美型棒30日減肥企劃 嗎?
🗓第三週/降體脂 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 影片來了!!
很多人詢問:「跟著一起做30天減肥企劃,飲食需要改變嗎?」
影片中會複習一下前兩周的小目標
第一周是養成固定運動的好習慣!
第二周是加入有趣的小運動&戒掉含糖飲料!
第三周就要來介紹飲食原則囉!
因為KIMIKO 的觀念是不要過度節食,跟著我一起邊吃邊瘦一點也不難~
每一餐只要多吃綠綠的東西,就可以吃出易瘦好體質。綠綠的東西指得是什麼呢?請看影片
這周開始,我們會明確記錄身體每一區的圍度,體脂和身體尺寸,在這一周都居然產生破天荒的變化!
2019年實驗21天後的身體圍度大公開~
身高:165
體重:57(-2)
年齡:40
體脂:26.3(-1.6)
代謝率:1400(-50%)
肩寬:42cm
上手臂圍:左手30cm、右手29.4cm
胸圍:胸上88cm、胸下72cm
脖圍:32.7cm
大腿圍:左腿56cm、右腿58cm
小腿圍:左腿32.5cm、右腿33cm
腳踝:左腿20cm、右腿20cm
我所測量的這些部位,都是第一時間能看出一個人瘦長還是腫脹的關鍵點!
第一週影片回顧 https://facebook.com/307458484078960
第二週影片回顧 https://facebook.com/311771633647645
詳細資訊請見官網連結🔗https://kimiko.com.tw/posts/kimibarre-30days/
30天減肥 在 阿侖 Alun Youtube 的精選貼文
本片為四月初拍攝到五月初喔!
最後一天量體脂是5/2
這次一個月減肥找來火雞來PK
並且有超高賭注讓我們超緊張
兩個人都超認真減肥的
最後到底鹿死誰手?
記得把影片看到最後唷!
#減肥 #瘦身
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More About 阿侖 Alun
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我的熱門影片:
韓國弘大必逛男裝五間!一件只要140元!
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韓國醫美初體驗!皮膚管理原來是這樣,難怪韓妞歐巴皮膚都超好!
https://youtu.be/0ANUtmmVKKc
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我的小小韓國代購:https://shopee.tw/monparis
看完影片開頭廣告,不要略過
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相機:canon m50/sony a5100
剪接影片軟體:FINAL CUT PRO X
30天減肥 在 海恩奶油 HeinCream Youtube 的最佳解答
歐舒丹抗老天后.前導🌻
讓皮膚變好的秘密:https://bit.ly/2n44T0A
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#光萃肌活露 #星光瓶 #我的開肌時刻 #放大保養 #金黃抗老 #極致雙萃 #LOCCITANE #歐舒丹
曾經我也是5:30AM起床的一員!不可能上大學就沒法回到巔峰的,陽光和鳥啼我來了~~xd!!
🍰挖挖看更多影片
海恩奶油是誰/https://bit.ly/2Tl87XK
閃光情侶系列/http://bit.ly/2JuQ7KO
學霸海恩傳功/http://bit.ly/2umiArP
人生事件Vlog/http://bit.ly/2upSwfb
你要懂的香港/http://bit.ly/2JtrU7B
我眼中的台灣/http://bit.ly/2ujjq8F
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🧀起司應援收集中
CHITS 是我稱呼粉絲的名字,開放收件信箱:http://bit.ly/2HMuV0s
🧀翻譯長期招募中
幫忙上英日韓各語言字幕:https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCCiHkDeLmI90nzyOB_QPFsg&tab=2
音樂音效源:
YouTube Audio,DOVA-SYNDROME,Nicolai Heidlas, Bensound, HookSounds
30天減肥 在 玉チャンネルTAMA CHANN Youtube 的最佳貼文
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動画を視聴してくれてありがとうございます~
【SEE MORE...】
❤♐影片目的♐❤
【運動運動!!】
這算是訂閲5萬的特別企劃~
最近俺長肉了,一發不可收拾!!(氣pupu
也對與很久沒更新瘦身和舞蹈影片感到非常抱歉!
すみませんでした!!(跪
【企劃内容】
實測30天,每天一組運動到底可以【瘦多少】?
也希望大家一起參與哦~!
每天衹要10分鐘運動,注意飲食(偶爾大吃
實測結果差多少?
【實測時間 10/9 ~ 10/10】
https://goo.gl/wcMJ71
【找尋字幕組夥伴】
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