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「8杯水」的推薦目錄:
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8杯水 在 ELLE Taiwan Facebook 的精選貼文
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8杯水 在 Facebook 的最佳解答
每天喝8杯水很難,但8杯飲料
只需要一句我請你
8杯水 在 果籽 Youtube 的最佳解答
原來每日唔一定要飲八杯水 身體有無缺水睇尿顏色就知
都市人生活忙碌,飲水壞習慣一籮筐,包括每次只飲一兩口、感到口乾時才飲水、每次飲水都大杯灌入身體。泌尿外科專科醫生張皓琬指出,每日攝取的水份多少、飲水的頻率和速度都有講究,飲得太少增加腎臟負擔,飲得太多未必能吸收,反而造成尿頻影響日常生活。
張醫生說,正確飲水法首先視乎體形。人有高矮肥瘦,維持身體機能所需水份也大不同。50歲以下人士,除運動期間水份流失較多例外,每日每公斤體重需要35毫升水。50公斤成年人每日應飲用1.75公升水;70公斤成年人則是2.45公升。每日飲八杯水的話,前者每杯約飲用220毫升,後者約300毫升。
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8杯水 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
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一天要喝多少水你知道嗎?
到底要以你的體重還是身高作為依據?
喝水還有多少好處醫師一次告訴你!
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8杯水 在 Joshua Se Youtube 的最讚貼文
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00:00 Intro
00:34 我对喝水的经验
1:28 谢谢老板
2:00 喝水的好处
2:52 喝水计划101
3:40 挑战第一天·
4:05 挑战第三天
4:44 挑战最后一天
5:26 总觉/结论
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