別錯過運動後黃金飲食30分鐘 在 健身工廠Fitness Factory - #營養知識隨堂考|運動後【黃金 ... 的評價 關於運動後「黃金30分鐘」補充觀念,下列何者正 確? A. 不管運動多久,就是要補充300大卡的食物,比例為醣 類:蛋白質=3:1. B.運動後一定要喝乳清促進肌肉合成. C ... ... <看更多>